Любить себя, чтобы быть стройной

Любить себя, чтобы быть стройной

На что реагирует наше тело, наша талия, наш вес? На чувства и эмоции….

Аппетит – это те чувства, эмоции, которых нет в нашем истинном состоянии, это те эмоции, которые мы потеряли. Представьте, что Душа – это определенная арена, на которой борются два чувства: чувство любви и чувство жалости. Чем больше одного, тем меньше другого. Часто их путают.

Чувство любви! За что любят? Ни за что, просто так, потому что любят. А как об этом сказать  с точки зрения психологии: процесс принятия объекта без критики (т.е. со всеми его недостатками). А жалость? Кого мы жалеем? Правильно. Жалких, слабых, больных, неудачливых…  Эти чувства берут истоки из отношения к себе. Не может мать любить даже собственного ребенка, если она не любит себя. Даже если внешне она любит ребенка, то внутренне это выливается в контроль, гиперопеку. А внутренне она раздражена, несчастна.  Часто такая мама путает проявление любви с самопожертвованием.  И, вот тут, наше тело начинает давать о себе знать. Часто это происходит путем прибавления в теле жира – поддержка, защита. Жир боится нашей любви к себе, миру. Жир растет, как на дрожжах когда человек себя жалеет. Идет женщина на кухню, а жир как будто нашептывает, «Несчастная ты моя, бедная! Все достали. Съешь кусочек пирожка, булочку, картошечки жареной добавь, колбаски…и будет тебе счастье!» И ест женщина, а жир пухнет.

    Давайте разберемся, что значит любить себя? И действительно, влияет ли это на вес? Любое чувство проявляется в действиях. Любовь к себе складывается из двух составляющих: любовь к телу и любовь к душе. Посмотрите на себя в зеркало, и найдите, то ,что вы любите в своем теле! Можете ли вы без критики себя принять? Что там еще заслуживает вашей любви? Глаза, волосы, руки, ноги… Не нравится талия? Живот? Бедра? А когда вы в последний раз двигались под музыку? Не спеша гуляли? Крмили себя полезной вкусной пищей? Вот она любовь к телу. А ведь оно служит вам как раз с любовью! Так, дайте ему то же ! Не получается? Ну, конечно жаловаться и есть проще! А жир только радуется и уже вот-вот выиграет на арене. А любовь сдается, ее все меньше. И здесь надо, просто надо сказать себе стоп! Хватит! Для начала - верну свою красивую прическу, прогуляюсь, схожу на массаж, куплю себе овощи, фрукты, выброшу все вредные плюшки, ватрушки… Главное сделать первый шаг! И тогда вернется любовь к себе. Это надо сделать сейчас. НЕ с понедельника, а сейчас. Представьте себя стройной, изящной, счастливой и, действуйте. Пусть вашим принципом станет: «Каждый день по радости !» И это другая радость – радость жизни, а не радость еды! А если сложно, то на этот случай, есть психологи, которые помогут любить себя!