Где взять время на себя?

В тему дня!

Нет времени на себя!!!

Сегодня в процессе работы с группой актуализировалась тема времени целенаправленно потраченного на себя. И оказалось, у многих нет времени, чтобы ПОДУМАТЬ о СЕБЕ!!!

Многие из нас думали, что он и так о себе думают). А на самом деле, как выяснилось, реальность далека от думок в голове.

Так что же делать?

Предлагаю попробовать вот такую матрицу управления временем, предложенную Стивеном Р. Кови в моей адаптации)))

Разбейте лист на 4 части.

1. В верхнем левом углу напишите : ДЕЛА ВАЖНЫЕ И СРОЧНЫЕ

2. В верхнем правом углу: ДЕЛА ВАЖНЫЕ, НО НЕСРОЧНЫЕ

3. В нижнем левом углу: ДЕЛА СРОЧНЫЕ, НО НЕВАЖНЫЕ

4. В нижнем правом углу: ДЕЛА НЕВАЖНЫЕ И НЕСРОЧНЫЕ

ДЕЛА ВАЖНЫЕ И СРОЧНЫЕ

- критические ситуации

- неотложные проблемы

- проекты, с горящим сроком исполнения

ДЕЛА ВАЖНЫЕ, НО НЕСРОЧНЫЕ

- профилактические действия

- установления связей

- поиск новых возможностей

- восстановление сил

- планирование

ДЕЛА СРОЧНЫЕ, НО НЕВАЖНЫЕ

- посторонние разговоры и звонки

- корреспонденция

- сообщения

- некоторые встречи

- предстоящие неотложные дела

ДЕЛА НЕВАЖНЫЕ И НЕСРОЧНЫЕ

- мелочи, отнимающие время

- корреспонденция и звонки

- праздное времяпрепровождение

- пустая потеря времени.

Так вот, чтобы найти время для себя, мы должны большее количество времени заниматься ДЕЛАМИ ВАЖНЫМИ, НО НЕ СРОЧНЫМИ.

Это

- написание своей личной миссии

- строительство отношений

- долгосрочное планирование

- физические упражнения

- продумывание и прописывание СВОЕЙ линии жизни.

Т.е. все те дела, которые мы считаем нужными, но которыми редко занимаемся, считая, что ни могут подождать, это не срочно.

Так вот, я и сама такая. Могу "зависнуть" в интернете, начать заниматься чем-то важным, но отвлечься на сопутствующие мелочи и уйти в сторону, увлечься интересными, но совершенно неважными для меня делами.

Давайте попробуем пожить, поставив в приоритет дела, которые прописанны в квадрате №2.

Уверена, что наша жизнь тут же стабилизируется, приобретет нужное направление, и у нас возникнет чувство удовлетворения собой и происходящим. Ведь мы начнем и будем заниматься СВОЕЙ жизнью.