Как найти свои желания?

Это удивительно, но часто вопрос "Чего ты хочешь?" ставит людей в тупик.
Хотя, казалось бы, чего проще - сказать, что хочешь. Ан нет...)

Тем не менее, на прямой вопрос "А хочешь ли ты есть?" или "Хочешь спать?" люди отвечают легко.
Или, например, на вопрос "Тебе не холодно? Хочешь что-нибудь тёпленькое?".

То есть если речь идёт о телесных желаниях - таких, как сон, еда, тепло и иже с ними - ответ обычно затруднений не вызывает.
Это даже желаниями часто не называют, говоря, что это не желания, а потребности.
И порой люди считают, что потребности это буквально про физический комфорт или дискомфорт.

И физический дискомфорт просто вынуждает предпринять соответствующие действия. И думать тут как будто нечего. Какие ещё желания?? О чём вы??))
Если есть потребность сходить в туалет, то чем дальше, тем сильнее она будет толкать именно в сторону туалета)) Выбора практически не остаётся)) Желание это или потребность? А, может быть, и одно и другое - вместе?

Получается, что решает тут тело. И выбор оно делает. И желает оно. На основании своей телесной потребности.
А мы просто перед телесным фактом.
Что надо поесть, потому что голод желудок аж судорогой сводит.
Или срочно лечь спать, потому что буквально отключаешься.

И это всё очень приземлённое. Тут хоти - не хоти, а делать будешь.
Особенно, если довести это прямо-таки до изнеможения.

Хотя... Ведь можно же до крайности не доводить? А? Как вы думаете, дорогие мои читатели?
Ведь если потребность не доведена до крайней своей остроты, то её же можно воспринимать как желание?
И в этом случае вопрос "Хочешь кушать?" - это ведь про желание, верно?
Так что не так уж всё однозначно...))

Но часто вопрос "А чего ты хочешь?" как бы отрывает человека от земли и уносит в такие дальние дали, где водятся какие-то такие эфемерные желания, про которые вообще ничего не известно.:)
Или ещё типовой ответ - "Хочу быть счастливым". Тоже ясности не особо добавляет.

И сразу так и тянет задать много уточняющих вопросов: "А счастливым - это как? Что для тебя счастье? Как ты себе его представляешь? Что ты делать будешь? Что ты при этом увидишь? А услышишь что? А какие ощущения от этого самого счастья?....."

Вопросы вроде бы простые и закономерные, но часто погружают человека в такую глубокую задумчивость, как будто это про что-то совсем непонятное и незнакомое.

И тогда задаёшь вопрос: "А было ли в твоём опыте, что ты это самое счастье испытывал?"
Тут человек как бы спускается с небес на землю и начинает вспоминать. И, надо сказать, вспоминает!
Иногда что-то мимолётное, иногда крупное и ощутимое. По-разному. У всех своё. Свои особенности, свои нюансы...
Но, главное, оно обязательно есть. Конечно, иногда оно так закопано, что не сразу раскопать получается...

Но уж когда докопались, начинается самое интересное...
И многое тут зависит от того, насколько собеседник чуткий и внимательный - чтобы не вспугнуть это воспоминание:)
И, удивительным образом, часто оказывается, что ощущение счастья складывается из таких вроде бы мелочей, что вырванная из контекста каждая мелочь вроде бы ни о чём...
А все вместе создают тот греющий душу и радующий глаз и слух эффект, что купаешься в нём и наслаждаешься)

И вот тут и надо каждую мелочь внимательно поисследовать - а про что же она? Что за ней скрывается? Что она даёт? Что же это?
Как это можно получить сейчас?
Что для этого нужно сделать?
На что своё внимание, может быть, обратить вот прямо сейчас?
На что его направить?

И тут главное - поймать те мимолётные мысли и ассоциации, которые начнут мелькать перед внутренним взором. И обязательно или проговорить их вслух или записывать!

Потому что иначе они промелькнут, убегут и ищи потом ветра в поле:) Поэтому ловить и фиксировать обязательно.

Проще, конечно, это делать с помощью психолога, который вопросы задавать умеет и ответы слышать тоже.

Вот тут, в этих "мелочах", и прячутся ответы на вопрос "А чего же я хочу?":)
Потому что те конретные события состоят из конкретных действий.
И за каждой "мелочью" тянутся действия, которые реально можно сделать.

И вопрос "А чего же я хочу?" трансформируется в "А чего же я хочу (и могу) сделать, чтобы...?"
А часто возникают и разные варианты, которые раньше в голову не приходили.

Конечно, это только начало, но - дорогу осилит идущий!:)
Дорогу к пониманию себя и своих желаний:)

Благодарю вас за внимание, дорогие мои читатели!

И, если хотите, могу вам помочь в понимании того, чего вы хотите:)

Регистрируйтесь на сайте psyoffice.ru и получайте доступ к интересной информации по практической психологии.

А на консультацию можно записаться здесь
http://www.psyoffice.ru/balakhonskaya/#consultation