Как перестать жалеть и начать уважать себя?

Чем отличается уважение к себе от жалости? Особо актуально встаёт этот вопрос, когда мы принимаем важное решение. Например, уходить ли с тяжёлой неблагодарной работы, завершать ли тягостные отношения, или просто набраться терпения и пережить все трудности… Надеюсь, что сравнение этих двух понятий может добавить каждому из нас чуть больше уверенности в себе.

Сначала рассмотрим, что такое «жалеть себя»?

Обычно в жизни подобные чувства у нас возникают при виде существа, столкнувшегося с трудностью, и неспособного противостоять ей, будь то ребёнок, котёнок, или кто-либо ещё. Это звучит примерно так: «Маленький ты мой, дай пожалею, поглажу, помогу…» Желание позаботиться о малыше в такой ситуации вполне естественно, оно сродни материнскому инстинкту.

Откуда же тогда жалость появляется к себе, особенно если я взрослый человек лет так тридцати, переживший уже немало горестей на своём жизненном пути? Здесь речь уже не идёт о естественной реакции, тут мы имеем дело с вредной привычкой. Суть этой привычки – не оценивать ситуацию трезво и максимально объективно, а на автомате рассматривать себя жертвой обстоятельств.

Человек, жалеющий себя, обычно сосредоточен на своей беспомощности и том ущербе, который он получил. Далеко не всегда такие люди жалуются другим, смакуя все подробности своего печального положения. Кто-то тихо незаметно плачет в уголочке, или тайно обижается на окружающих, когда они не оказывают ему необходимой помощи или не проявляют должного количества сочувствия.

Давайте честно посмотрим на ситуацию: жалеть себя – это привычка видеть только свои слабые стороны, отчаиваться, и надеяться, что ваша трудная ситуация сама собой как-то волшебным образом разрулится; ну или её решит кто-то другой.

Причины такого поведения – заниженная самооценка и желание оставаться ребёнком. Обычно чем более устойчив и уверен в себе человек, тем реже он жалеет себя.

Лично я уверена, лучший способ победить вредную привычку «жалеть себя» – развить противоположную ей полезную привычку, например, «уважать себя». Как это – давайте обсудим далее.

Уважение вызывает обычно честный порядочный человек, который стремится сам решить свои жизненные задачи, который имеет смелость признавать свои ошибки и исправить их. Тот, кто может рискнуть явно попросить помощи (без манипуляций или давления), и может потом выразить благодарность за эту помощь.

На мой взгляд, уважать себя –  это способность даже в самой сложной ситуации вести себя в соответствии со своей совестью, это готовность принимать решения и нести за них ответственность.

Попробую объяснить на примере.

Предположим, мне очень тяжело на своей работе, давно хочу найти другую, но как это сделать не знаю, а ещё страшно, и кругом все советуют просто потерпеть.

Жалость к себе в этой ситуации будет проявляться так: я страдаю, плачу близким и друзьям, безуспешно пробую один-два раза что-то изменить, отчаиваюсь, бездействую, тайно надеясь, что ситуация как-то исправится сама собой.

Самое опасное – с годами я убеждаюсь, что это положение = всё, чего я достойна. В итоге через 5-10 лет отказываюсь от любых попыток изменить что-либо к лучшему.

Уважение к себе в этой ситуации выглядит так: даже страдая, плача и отчаиваясь, я продолжаю задавать себе два вопроса: 1. Как я оказалась в таком положении; и 2. Что мне нужно сделать, чтобы его изменить? Я вижу не только свои слабости, но и свои достоинства. Взвешиваю все риски и принимаю своё решение, что делать дальше. В итоге я продолжаю действовать, развиваться, расти, потому что хочу сделать свою жизнь лучше.

 Получается, уважать себя гораздо выгодней, чем жалеть, не так ли?

В заключении хочу сделать вам предложение. Вспомните свои самые лучшие качества, все ваши сильные стороны.

Давайте будем уважать и других, и себя! И продолжать устраивать свою жизнь, пока она не будет нас полностью устраивать – согласны?