|
|
Хватит себя жалеть!Автор статьи: Зарема Гайсаровна Фридман
 Обратилась женщина с неудовлетворённостью в жизни, говорит завидую всем и разрушаю себя. Стали разбираться и я молча слушала ее размышления: -Листая ленту в соцсетях кажется что у всех на кого я подписана идеальные отношения, они все счастливы, на работе, с детьми, с мужьями, каждый знает как правильно жить и эти красивые изречения и счастливые фотографии, я завидую и думаю почему у меня не так как у них. И после ее размышлений и рассказов в 40 мин мы работали, я поделюсь выводами о работе. И задам вам вопросы ,которые задавала ей: А у Вас есть такое чувство по отношению к другим людям, подругам, друзьям, одноклассникам? Вы внутри себя недолюбливаете этих людей? Я думаю есть, это норма нашей жизни. То есть мы думаем что он вот успешнее, машине круче, богаче, успешнее то есть сравниваете себя с кем то другим? ВЫВОД: Это вредная привычка, такая же как курить. Зависть к друзьям или родственникам приводит к депрессии и психосоматическим заболеваниям. Это доказано учеными. Кто-то из вас жалуется на начальника, кто-то удивлен что моей подруге везет больше чем мне, и по другому мы не умеем жить. Это разрушительное убеждение и они мешают жить. Я выделила три. 1. Нельзя себя жалеть, жить прошлым, тащить с собой в сегодня то, что было в 2000 м году например, можно погрустить, поплакать, но не тащить всю жизнь за собой! Вы преувеличиваете своё горе и даже часто говорите: Почему Я?! Почему со мной это происходит?! Тем самым вы фокусируетесь только на проблеме, но не решаете её,сил не остается на это. 2. Мы отдаём власть над собой другим людям. Это звучит так: "Мой муж сводит меня с ума!" Кто ему разрешил это делать? Вы! Кто в этом живёт? Вы! Мой начальник меня задолбал!говорите вы и отдаете ему власть над собой, кто ему позволил из всего вашего окружения, оказывать наибольшее влияние на вас? Вы! Находясь на работе больше положенного времени ждете одобрения от начальства и вам становиться стыдно встать и уйти в положенное время, кто ситуацию довёл до этого? Вы! Вы сами так захотели, и только вы решаете как реагировать на людей, и кому отдавать или не отдавать власть над собой. 3. Убеждения о том, что мир, вселенная вам что-то должна. Мы думаем так что если я приложу много усилий, то ЗАСЛУЖУ УСПЕХ, мы ждем и надеемся на вселенскую награду и если этого не случается, то мы разочаровываемся. А еще бывает так: " У меня случилось что-то плохо и теперь обязательно будет хорошее". Но этого не случается и мы начинаем придавать негативный эмоциональный окрас ситуации. А нужно просто избавиться от привычного способа мышления и тогда вы сможет жить счастливо! Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|