Если не можешь полюбить себя, научись уважать!

Любовь к себе стала трендом. Все психологи наперебой призывают любить себя.

Однако очень часто человеку бывает трудно полюбить себя. Ну не получается это даже в процессе терапии! 

В этом случае вам на помощь может прийти искреннее уважание. 

Вспомните браки, основанные на взаимном уважнении. Они всегда крепче тех, которые создавались по большой любви.

Прошла влюбленность и ни осталось ничего.

А уважение многограннее  -  это и дружба, и общие интересесы, и много-много всего.

Тоже самое может произойти с любовью к себе, когда стареет лицо и тело. А человек, уважающий себя возраста не боится.

Была у меня подруга (не психолог). Меня всегда искренне удивляло, как она говорила:

- Люблю каждую свою черточку, каждый пальчик на ноге.

Она часами рассматривала каждый прыщик, залечивая его дорогими мазями. Любовно восстанавливала каждый сколотый зубик, даже если он расположен далеко и не виден никому.

- Я же это делаю ни для кого-то, а для себя!

Это ли не любовь к себе? 

При этом женшина она была одинокая, отношения с мужчинами у нее не складывались. Было у нее по отношению к ним очень много агрессии. Может быть, потому что посягали они на её любимые черточки и пальчики? Кто знает? 

А с уважением к себе у нее было как раз не очень!

Могла она звонить пьяная по ночам и нести всякую чушь, в том числе и о суициде.

Садилась не трезвая за руль, а мне приходилось потом решать её проблемы с помощью моих связей.

Наступил момент, когда мне её спасать, а потом еще и негатив огребать, надоело. Дружить мы с ней давно перестали. 

А мысли о её любви к себе остались

Сама я себя уважаю за многое.

С любовью, если честно, сложнее.

Душа у меня трудяга и отличница, а тело лузер, это идет из детства, когда все предметы были на 5 и сочинения зачитывали вслух и говорили, какая я умница-разумница. А по физкультуре - двойка  и все смеются.

Да и внешность у меня была совсем не располагающая к любви. После лечения астмы стала набирать вес, а новые зубы росли до того, как выпадут молочные.

Вот и получилась такая, увы, не голливудская, улыбка.

Зато вызывали уважение многие поступки. Например то, как я стала постепенно завоевывать авторитет в школе, преврашаясь из "гонимой" в уважаемую.

В 13 лет меня выбрали Председателем Совета Дружины школы. А в летние каникулы после девятого класса, я большим усилием воли сбросила больше 10 кг.

Многие меня просто не узнали.

С возрастом и внешность стала намного лучше, не без моих стараний, конечно.

Мне кажется, что в сорок семь я была гораздо симпатичнее чем в восемь лет.

Уважающия себя женщина никогда не позволит себе быть не ухоженной!

• Уверена, что подобные истории про уважение к себе есть и у вас.
• Любому человеку есть чем гордиться.
• Важно только вспомнить!

Подведем итоги

1. Если не можете полюбить себя, начните с уважения.
2. Вспомните за что вас можно уважать и обязательно запишите по пунктам.
3. Пополняйте эти пункты каждый день, собирая по крупицам каждый, пусть даже не самый важный поступок. Например: "Сегодня не ела после 18 часов, провела 5 консультаций, написала статью".

P.S. А еще человек, искренне уважающий себя, никогда не позволит собою манипулировать и нарушать границы.

© Семейный психолог Наталия Филимонова, 2020. Все права защищены

Подборка техник и упражнений:

Упражнения на все случаи жизни