Эффективный тренинг по тайм-менеджменту "Лупа времени"

Для тренировки навыка планирования времени (тайм-менеджмент) своим ученикам я предлагаю несложное, но эффективное следующее упражнение "Лупа времени". 

А. Ускорение.
1.Постарайтесь расслабиться и мысленно визуально прокрутить прошедший день или любой другой временной отрезок с приемлимым для Вас уровнем детализации и со скоростью на которую Вы сейчас способны. Естественно необходимо засечь время выполнения этого упражнения.
2.После непродолжительного отдыха, попробуйте прокрутить те же события с большей скоростью, опять же засекая время исполнения упражнения.  
3.При наличии прогресса и отсутствии явной усталости продолжайте делать упражнение до прекращения роста скорости.
4.В следующие дни повторяйте упражнение уже с другими временными отрезками стараясь добиться максимальной личной скорости. При этом замечайте какие события на повышенной скорости прокрутки лично для Вас  являются наиболее "выпуклыми" в эмоциональном (деловом или другом) плане в этом калейдоскопе, постарайтесь отранжировать их.


Б. Замедление.
1.После достижения личной максимальной скорости прокрутки попробуйте в то же время сделать прокрутку более детализированной.Замерьте какое снижение скорости прокрутки произошло у Вас при увеличении уровня детализации.
2.Постарайтесь достичь максимального уровня детализации по времени событий на отрезке 1 час. 

В. Планирование времени (тайм-менеджмент).

Подробно часть В. - в видеоролике,

видеоролик с тренингом находится по адресу  http://youtu.be/RdJE-mGOuK4

© Copyright: Лев Золотой-Ким, 2012 (мой литературный псевдоним)

Запись на вебинар "Лупа времени" происходит на сайте www.wbnr.uz