Когда внутри зима...

Когда я сидела в декрете со вторым ребенком, меня часто посещали мысли, что жизнь проходит мимо меня. Что где-то рядом люди реализуются, работают, у них все кипит и бурлит, а я сижу и что-то пропускаю.

Тогда моя терапевт предложила мне метафору жизни как смены времён года. По ощущениям я была в зиме, и весной ещё и не пахло. В зиме было холодно, пусто и не хватало яркости переживаний и событий. Но как ни странно, признание того, что "я в зиме" помогло мне.

С внутренней "зимой" можно столкнуться не только в декрете. Наверное, каждый человек знаком с такими периодами жизни. Есть время сеять, есть время буйного цветения, есть время собирать урожай. И есть время ждать.

Ждать пока изменится гормональный фон, ждать пока появятся силы, ждать пока оформится решение, что дальше делать. Ждать пока на место тревожного внутреннего крика: "Аааа, я ничего не успею, время проходит!" придет спокойное, уверенное внутреннее: "Пора, сейчас я готова, пришла весна".

Тяжело это - просто ждать. Кажется, что никогда это время не закончится. Что если я сейчас не могу - я никогда не смогу. Что если сейчас нет сил - то они и не появятся. Что зима теперь навсегда.

Тяжело не знать дату и время, когда этот период закончится. Ну вот же, март на дворе, пора уже! А снег тает не по календарю, весна приходит, когда ей время, и плевала природа на календарь, мои ожидания и усталость.

Но зима - это не просто время ожидания. Есть что-то, что хорошо и важно делать именно в этот период.

Важно найти способ греться. Просить и получать больше тепла, больше поддержки. У семьи, у друзей, у психолога. У себя. Греть себя, разрешать себе быть в спячке, не тратить силы, не делать ничего.

Можно готовить семена к посадке, готовиться к новому сезону. Прислушиваться, чего хочется, что вызывает какие-то эмоциональные отклики. Где мне интересно, где интересно и страшно, а где отвращение "нееет, только не это". Учиться различать эмоции, понимать свои желания. Различать, где что-то делаю на интересе, где на тревоге, а где, потому что "надо".

Хорошо бы проверить запасы на зиму. Собрала ли я урожай? Что у меня в опыте? Какие достижения, ошибки, уроки? Что я умею, что у меня получалось, где я была сильна? Какой у меня опыт (количественный и качественный) работы, отношений, родительства?

Зима - это время проверить, готова ли "техника" к новому сезону. Моё тело, что с ним? Что со здоровьем? Со сном, с едой, со свежим воздухом и движением? Чего из этого мне не хватает?

Внутренняя зима - это время принятия ограничений. Того, что не все идёт по плану. Того, что я могу быть бессильна. Могу быть не готова, могу не хотеть, могу не мочь. Время грусти и взросления.

Это время напомнить себе, что ребёнок вынашивается 9 месяцев. Что чтобы появилась бабочка - нужно время побыть в коконе. И не надо пытаться вскрыть этот кокон. Это время веры, что все произойдёт, если дать себе время.

И вот ещё, что я вычитала в википедии: "Озимые сорта имеют большую урожайность". Я верю в это, мой опыт подтверждает это. Если я смогла пережить зиму, не торопить себя, найти способ согреваться и быть к себе внимательной - в итоге я прорастаю сильнее, ярче, а жизнь моя становится глубже и богаче.



Просмотров: 514
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Время плакать - сейчас" или "Когда попадают в травму"...
  • "Пока то еще время есть!..."
  • Опыт расстановок на фигурках. "Время найти Себя".
  • Психология питания во время беременности "Мы есть то, что мы едим".
  • Время через призму принципа "здесь и сейчас"
  • "Есть время жить"
  • "Время спать, а мы еще не ели..." (техника "обратного планирования")
  • Подростковый период - время "перемен" . Рекомендации для родителей.
  • Когда "все достало" - кризисное время.
  • "Делу время... Когда отдыхать?"
  • "Thanks God It's Crisis!" или время быть собой
  • "Приходите сегодня ночью на сеновал!" Нужно ли тратить время на ухаживания?
  • Как "собрать себя в кучу" во время осенней хандры
  • Долой мифическое "потом" или как организовать время и себя
  • Работа с МАК. Техника "Время и решение".
  • "Каждому овощу свое время" - правило, которое сильно облегчает жизнь
  • Зачем мы думаем о смерти "во время жизни"?
  • Что такое "Тайм-менеджмент" или почему нужно ценить ВРЕМЯ?
  • "Как планировать время, чтобы всё успевать?" - ответ на вопрос
  • "Время собирать камни..."
  • "Время первых" в контексте работы с ПТСР
  • MBSR: Техника "Медитация во время ходьбы"
  • Новая политика соцсетей: "с ног на голову". Пришло время психологов!
  • 3 самые важные "П", которые всем нам так нужны во время карантина
  • Время тишины и бездействия, и куда деть "енота- полоскуна"?
  • Расшифровка упражнения "Куда вы инвестируете свое время"
  • Комплекс "Спасателя ", или кто людям помогает, тот тратит время зря
  • Техника "Потерянное время".
  • Создаём "Карту желаний". Время действовать!
  • Упражнение "Куда вы инвестируете свое время"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь