Враги стройности (часть I)

Главные враги стройности- депрессия и подавленные чувства

А также зависимости и болезни.

✅Часть первая. Депрессия💤

В период депрессии человек может не осознавать болезни, но отсутствие интереса к жизни, вялость, отсутствие мотивации, сонное состояние, в котором все эмоции находятся под анестезией.✳️В депрессии есть приятная составляющая- это легкое опьянение💊, когда окружающий мир теряет свою реалистичность, а вместе с тем не влияет на спокойное и мирное существование внутри себя.

❗️💡Симптомы: вялость, отсутствие интереса к жизни, сосредоточенности на своём внутреннем мире, снижение остроты ощущений (вкусовых, тактильных, сексуальных). Чем глубже депрессия, тем экстремальнее должны быть воздействия, чтобы хоть что-то чувствовать.

И на фоне отсутствия чувствительности притупляется чувство насыщения и наслаждения от еды.

В связи с чем желание получить хоть какие-то эмоции перерастает в поглощение самого вкусного и вредного.

☝🏻Но не всегда, при тяжёлой форме депрессии- наоборот, еда становится безвкусной и человек отказывается и от еды и от питья.🤐

Проблема депрессии не только в том, что еда становится единственным источником удовольствия,🎂🍰🍦🍡🍫 но и в том, что сосредоточенность на внутреннем мире отключает от реальности. 🔌

И часто человек в депрессии не осознаёт, что набирает килограммы, ему абсолютно все равно, он равнодушен к внешнему миру и к его оценке. Нет мотивации, ресурсов, сил, энергии, нет желания что-то менять, и нет реалистичного представления о себе и ситуации.

🔋💡Для выхода из тяжёлой или хронической депрессии нужна помощь специалиста.а также

А также Важно прожить событие, спровоцировавшее "уход в себя", найти поддержку, ресурсы. Увидеть что лишние килограммы- это не лень, а признак депрессии. 🙏🏻Принять. Быть честным с собой. И находить ресурсы🎨, чтобы выходить из внутреннего мира навстречу реальным переживаниям, встречаться с людьми, искать поддержки, делиться переживаниями и оживать🌿 ... начинать чувствовать себя, свои ощущения, своё тело, свои потребности. И удовлетворять потребности не только с помощью еды.🙌🏻