Блокировать чувства или проживать?

Блокировать чувства или проживать?

Мы живем и многое происходит. Но нас волнует то, что связано с нашими желаниями, нашими чувствами. Хорошо, когда мы счастливы. А если нет? Где происходит сбой? Почему теряется плавное течение жизни?
Когда в жизни идет не так как мы запланировали, то некоторые из нас могут чувствовать боль, смятение. Это неприятные чувства и мы их блокируем, стараемся не замечать. Так как наша эмоциональная система едина, то блокируются и другие чувства. В результате мы перестаем чувствовать наши желания, а значит и блокируется наша творческая энергия. Иногда тело нам начинает сигналить об этом, зажимами в разных отделах позвоночника, головных болях, можем проваливаться в сон больше обычного. Появляется напряжение в теле и чувство дискомфорта, тревожность.
Что можно делать?
Первое - это осознать что блокировка произошла. Понять что именно, какая ситуация вызвала неприятные ощущения.
Во вторых не пытаться что-то сразу изменить, постараться прочувствовать весь спектр неприятных чувств, будь то одиночество, бессилие, отвращение, страх, и так далее.
В третьих - дать чувствам проявиться, прожить их. Чувства должны проявиться, быть выражены. Если самому это сделать трудно, можно обратиться за помощью, лучше к профессионалу. Разделенные чувства легче пережить.
Четвертое, понять и осознать чему научила эта ситуация, эта боль, какие выводы сделали из этого.
Затем важно вернуться к своим желаниям, найти новые пути справляться с этой ситуацией.
Не требуйте от себя быть идеальным, всегда сильным, всегда счастливым. В жизни часто происходят ситуации, которые приносят нам боль или разочарование, возможно, это единственный путь оставаться собой, оставаться в реальности. Дать быть боли, дать быть себе. Наша жизнь - это постоянные изменения, развивая в себе способность приспосабливаться к ним, значит "жить на полную катушку", испытывая весь спектр чувств, принимая то, что нет "хорошего", "плохого", есть опыт и есть постоянно меняющийся гибкий я и дорога, по которой я иду.



Просмотров: 493
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что это значит "прожить чувства"?
  • Проживать чувства - что же это значит
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Быть "живой". Что это значит?
  • Упражнение «Чувства в теле». Что делать, если чувства владеют нами?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • "Как перестать это чувствовать?", или о чем кричит душевная боль
  • Неприятные чувства - "проклятье" или "дар"
  • "Нет денег? Так пойди и найди!"-что сделать, чтобы эта фраза не звучала в вашей семье.
  • "Что-то я запутался" или путевые заметки про чувства
  • Вина. Что это за чувство? Как избавиться от чувства вины?
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Переживание чувства стыда или что происходит, когда мы испытываем стыд.
  • Чувства. что это и что с этим делать?
  • "Одиночество" - это когда тебе неуютно быть с самим собой.
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №5 "Трансформация эмоций и подмена чувств"
  • "Плохие чувства" и что с ними делать?
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №4 "Чувства"
  • Хочу быть идеальным психологом. Что это значит?
  • Чувства - это не факт. Что делать с эмоциональной зависимостью?
  • "Мне мама быть красивой не велит". Или что останавливает движение в жизни.
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • Что такое счастье? И почему так важно понимать свои чувства?
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • Как клиенту понять, что в терапии "что-то не так"?
  • Быть собой... Что это значит?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь