Блокировать чувства или проживать?

Мы живем и многое происходит. Но нас волнует то, что связано с нашими желаниями, нашими чувствами. Хорошо, когда мы счастливы. А если нет? Где происходит сбой? Почему теряется плавное течение жизни?
Когда в жизни идет не так как мы запланировали, то некоторые из нас могут чувствовать боль, смятение. Это неприятные чувства и мы их блокируем, стараемся не замечать. Так как наша эмоциональная система едина, то блокируются и другие чувства. В результате мы перестаем чувствовать наши желания, а значит и блокируется наша творческая энергия. Иногда тело нам начинает сигналить об этом, зажимами в разных отделах позвоночника, головных болях, можем проваливаться в сон больше обычного. Появляется напряжение в теле и чувство дискомфорта, тревожность.
Что можно делать?
Первое - это осознать что блокировка произошла. Понять что именно, какая ситуация вызвала неприятные ощущения.
Во вторых не пытаться что-то сразу изменить, постараться прочувствовать весь спектр неприятных чувств, будь то одиночество, бессилие, отвращение, страх, и так далее.
В третьих - дать чувствам проявиться, прожить их. Чувства должны проявиться, быть выражены. Если самому это сделать трудно, можно обратиться за помощью, лучше к профессионалу. Разделенные чувства легче пережить.
Четвертое, понять и осознать чему научила эта ситуация, эта боль, какие выводы сделали из этого.
Затем важно вернуться к своим желаниям, найти новые пути справляться с этой ситуацией.
Не требуйте от себя быть идеальным, всегда сильным, всегда счастливым. В жизни часто происходят ситуации, которые приносят нам боль или разочарование, возможно, это единственный путь оставаться собой, оставаться в реальности. Дать быть боли, дать быть себе. Наша жизнь - это постоянные изменения, развивая в себе способность приспосабливаться к ним, значит "жить на полную катушку", испытывая весь спектр чувств, принимая то, что нет "хорошего", "плохого", есть опыт и есть постоянно меняющийся гибкий я и дорога, по которой я иду.