Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Продукт, который восстанавливает суставы на 100: Это обычный
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Кардиологи не ожидали, но эта вкуснятина очищает сосуды за ночь!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Танец на выпускном взорвал сеть: смотреть без детей
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Мне уже 95 - потенция ни разу не подводила. Мой вам совет...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Этот танец невесты оставит вас без слов! Пересмотрела 10 раз!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Женатым лучше не смотреть: танец роскошной Татьяны (видео)



Возможно ли управлять эмоциями

Автор статьи: Яворская Елена

Я как-то в октябре подняла тему развития эмоционального интеллекта у детей, мол, развивать эмоции у детей важно, полезно и много плюсов. И оставила тему. Вернее, работая в школе, провели несколько занятий, и отложила.

И не могла понять, почему отложила. Вроде нужная тема, дать другим то, что пригодится их детям, поможет в жизни. А сегодня утром, прочитав пост об эмоциональном интеллекте детей, поняла почему отложила. Для меня важно начать с себя, с взрослых. Мы можем дать детям то, что есть у нас, чем сами можем управлять, чему научились. И эмоциями, в том числе. Есть разные техники (например, дыхание, безопасное место и др), как справляться с приступами агрессии, ненависти, страхом. И они работают.

А мне были еще интересны ответы на вопросы: как мы теряем голову от сильных чувств? Как люди совершают импульсивные действия, а потом сожалеют о них? Как чувства захватывают нас целиком, «в плен»? Притом любые и в разных ситуациях, и, особенно такие, ярость, гнев, страх. Где та точка, что отвечает за бурю эмоций?

Ответ прост и он есть: у человека три мозга: инстинктивный, эмоциональный и разумный. И что происходит с эмоциональным мозгом, что мы теряем голову от чувств?

Наш эмоциональный мозг хранит эмоциональный аромат, что получил от фактов. И если эмоции в какой-то ситуации были сильные, мы не смогли их обработать «разумным мозгом» (нам было настолько страшно, что мы были одним страхом, мы были насколько в гневе, что были как бы самим гневом), то в следующий раз, мы отреагируем также. Ряд исследований доказало, что эмоциональный мозг отдаст команду действовать по прежней схеме, минуя разумный мозг (сначала мы получаем сигналы на внешних оболочках глаза, уха, кожи и пр., затем их обрабатывает мозг, а именно таламус и после этого следует эмоциональная реакция). «Необработанная эмоция запускается независимо от мышления и опережает его».

Такие сильные эмоциональные состояния важно «разлепить», разъединить чувства и мысли. Когда мы узнаем, что мы подумали, мы можем управлять своими мыслями, менять их, играть с ними, изменять. Так как они уже доступны нашему сознанию. И тогда мы можем управлять эмоциями. Сказать, например, "да, я знаю, мне страшно от того, что никого не было рядом. Но я могу зайти в темную комнату, включить свет, оглянуться, посмотреть, что в комнате никого нет". Так можно шаг за шагом управлять страхом темноты. Постепенно.

И вот мы уже делаем иначе, относимся к, казалось бы, повторяющей ситуации по-другому, а значит и ситуация перестанет быть повторяющейся. И мы перестанем наступать на одни и грабли.

 



Просмотров: 428
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что происходит когда мы не можем управлять собой
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Если бы воспитывать детей было просто, как…. управлять парусником
  • Как управлять своими эмоциями?
  • Как управлять своими эмоциями?
  • Как управлять своими эмоциями?
  • Как управлять своими эмоциями?
  • Как управлять своими эмоциями?
  • Как управлять своими эмоциями?
  • Учимся управлять мыслями, телом, эмоциями!
  • Возможно ли управлять эмоциями? Как и чем
  • Мы не можем быть лишены ценности, мы можем только забыть, что она есть
  • Йога и Биологическая Обратная Связь (БОС) - как мы можем научиться управлять своим состоянием?
  • Как научиться управлять своими эмоциями?
  • Как управлять своими эмоциями (начало)
  • Как управлять своими эмоциями (окончание)
  • Возможно ли управлять эмоциями других?
  • Хотите ли вы научиться управлять своими эмоциями?
  • Эмоциональная гигиена 3. Миф о том, что эмоциями нельзя управлять
  • Управлять собой, своими эмоциями? Да, хочу, только не НЛП!
  • Удар фламинго по ежу или почему не надо управлять эмоциями
  • История о том, как я перестала заедать, научившись управлять своими эмоциями.
  • Треугольник "Чувства-мысли-действия"или как управлять поведением.
  • «А вы сами-то в такой ситуации были?...»
  • Мне важно, что мы были.
  • Как часто мы хотим от других того, что не можем дать им сами
  • Как управлять своми эмоциями.
  • Как управлять эмоциями в конфликте?
  • Психотерапия самооценки. Как управлять эмоциями.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       



    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Врачи поражены! Вся боль из колен и суставов спадает уже к утру
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Единственный продукт, который проникает в суставы на 100%, это
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    97-летний кардиолог: Если давление выше 130\90, выпейте 2 ложки…
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Найден злейший враг боли в суставах! Присядьте, а то упадете
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Эта штука излечивает суставы в любом возрасте. Пишите рецепт:
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Эта штука вытягивает всю боль из колен и суставов за 3 дня!



    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.

    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Кардиологи не ожидали, но эта вкуснятина очищает сосуды за ночь!
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    При диабете можно есть всё! Сахар будет ниже 5,5, если ежедневно…
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Пенсионерка: "Мне 98, а суставы как в 16 лет! На ночь мажу…
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Танец на выпускном взорвал сеть: смотреть без детей
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Мне уже 95 - потенция ни разу не подводила. Мой вам совет...
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Этот танец невесты оставит вас без слов! Пересмотрела 10 раз!
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Женатым лучше не смотреть: танец роскошной Татьяны (видео)
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Пьяные что ли? Пугачева с мужем шокировали своим развратом






    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь