Помощь психолога при похудении.

      В последнее время участились случаи обращения клиентов с вопросом помощи в похудении. И это верное решение, что после длительной неудачной борьбы с лишним весом люди обращаются к психологам. Можно сбросить вес, сидя на разных диетах, но самое сложное - удержать полученный вес после. 

     Выскажу свою точку зрения на данный вопрос в психологии и диетологии. 

      В большинстве случаев причинами лишнего веса являются психологические проблемы и если их не решить, то лишний вес может вернуться с высокой долей вероятности.

       Конечно, есть очень волевые люди, которые похудев, становятся сами себе Мега- психологами и держат себя " в ежовых рукавицах", но на такое способны не все. 

        Большинство, обращаясь к психологам, ищут поддержки в похудении, возможности разобрать по полочкам причины лишнего веса, способы удержать вес после. 

         Причин набора веса, конечно, много. В большинстве случаев лишний вес выступает как психосоматитический симптом. Как говорится "все болезни от нервов". Почти всегда причинами набора веса служит неправильное питание ( пища с высокой калорийностью, большое количество пищи, питание без режима и тд). 

А вот причинами неправильного питания могут быть:

         1.   Детские установки в семье.

Что в Вашем детстве транслировали о худобе/ полноте значимые для Вас люди). Их слова, как правило, ребёнок воспринимает за чистую монету. 

          2.  "Расширение" своих границ в семье, увеличение своей значимости.

 Если человек не может решить данный вопрос коммуникацией, то может начаться набор веса. Семьей в данном случае может быть как партнёр, так и родители, и другие значимые люди.  Конечно, данный процесс происходит бессознательно. Человек набирает вес, сам не понимая, что тем самым пытается расширить свои границы. 

           3. Набор веса может быть как способ уйти в себя от внимания окружающих, став менее привлекательной (вопрос привлекательности индивидуален и нужно разбирать с каждым клиентом отдельно).

Если причина в уходе от внимания противоположного пола, то часто это из-за страха близких отношений, например. Здесь уже рассматриваем вопрос комплексов и самооценки. 

            4. Способ "наградить" себя едой. Еда занимает место чего- то очень важного, но недостигнутого в жизни, происходит замещение. 

       И так далее, список можно продолжать и продолжать. Истинную причину можно определить в личной работе с психологом. 

       Таким образом, лишний вес выполняет важные функции, решая таким " деструктивным" способом психологические проблемы человека. 

       Но если проблемы решить в работе с психологом, то набор веса отпадёт как что- то уже не нужное данному телу. 

        Главное- мотивация к изменениям и решение пойти на терапию от клиента.

        Удачи в работе над собой всем тем, кто на этом пути!!!