Вторичная выгода от лишнего веса, как помощник в профилактике "срыва"

Приветствую вас, милые дамы. Меня зовут Егорова Ирина Юрьевна. Я практикующий психолог, со стажем работы более 6 лет. В основном я работаю с женщинами, попавшими в сложные жизненные ситуации, помогаю найти ресурс для дальнейшей жизни, стимул для дальнейшего развития. Одной из ключевых и любимых тем, с которой я люблю работать – является тема лишнего веса, компульсивное переедание. Тема мне эта близка не понаслышке.  Три года назад я уменьшила свой вес на 20 кг за 6 месяцев и вот уже три года мне получается удерживать вес в определенном коридоре. Так вот благодаря своим знаниям в психологии три года назад я стала активно исследовать тему своего лишнего веса, причины переедания, причины компульсивных вспышек, психологические  защитные механизмы, которые препятствуют снижению веса.

Сегодня я готова с вами поделиться своими знаниями и наблюдениями,  как психолог (квалифицированный специалист) и как человек, который прошел через муки и приятные радости, маленькие успехи и  большие победы в работе над лишним весом.

Во-первых, на что я рекомендую обратить внимание – это на вторичные психологические выгоды от лишнего веса. На первый взгляд, такое предложение может звучать абсурдным, какие выгоды могут быть от лишнего веса? Но, на самом деле они есть и достаточно большие. Эти самые выгоды чаще всего, если они не осознанны и не приняты, как раз и являются защитными механизмами, которые препятствует  снижению лишнего веса. Так как появляется чувство страха, чаще всего редко осознаваемое, которое является останавливающим. Если понять и принять вторичную выгоду от лишнего веса, она может сыграть положительную роль во время   пищевого  срыва.  Какие выгоды могут быть  от лишнего веса?

1. Я в браке, муж очень ревнивый, чтобы на меня не обращали внимание другие мужчины, мой лишний вес меня от этого предохраняет.
2. Я, в принципе, боюсь мужчин и каких-либо отношений с ними, мой лишний вес предохраняет меня от лишнего взаимодействия.
3. У меня много страхов и я чувствую себя неустойчиво в мире, а лишний вес предает мне устойчивость и опору.
4. Не складываются отношения с мужчинами, лишний вес является своего рода причиной, вот похудею и отношения наладятся, а хочу ли я этих отношений, или это требования общества, что женщина/мужчина являются успешными, если у них есть пара.
5. Или есть большая физическая потребность в сексуальных отношениях, а сексом нельзя заниматься, потому что в голове есть убеждение (интроект), что сексом заниматься «плохо». Вот и предохраняет лишний вес от секса.

Таких причин/выгод может быть много. Самое главное, о чем стоит помнить, это то, что лишний вес – это защита организма от нападения, в личной терапии с психологом стоит прорабатывать чувство страха.

Какую пользу может сыграть вторичная выгода при предотвращении пищевого срыва? После того, как найдена моя личная выгода от лишнего веса, проработана и принято внутреннее решение, что мне эта выгода больше не нужна, не подходит,  я хочу жить по другому, я хочу жить полноценно без страха. Тогда в момент срыва важно вспоминать об этом и останавливать свой срыв через внутренний диалог. Каждый раз во время срыва приходится делать выбор в пользу полноценной жизни, а не сиюминутного удовольствия от употребления вкусной «запрещенной» пищи в больших количествах.

 Работаю лично и по скайпу. Запись по тел.: +7(908)143-27-73