Некоторые психологические причины лишнего веса

 Быть красивой для женщины, поправлюсь, для большинства женщин - большое удовольствие.

Это проживание своей сути - привлекать взгляд, вызывать желание любоваться, наблюдать и т.д.

Мы не будем сейчас говорить о некоторой "прозаичности" этого явления, т.е. бессознательно заложенном инстинкте привлечь наиболее выживаемого и сильного самца и произвести потомство. Этот инстинкт глубоко внутри, а на поверхности действительно удовольствие от ощущения себя в красивом теле.

     Лишний вес. Многие женщины содрогаются от этого словосочетания. И начинают борьбу. Или тихо отводят глаза, глядя в зеркало, или решают, что им "ничего не помогает", что у них конституция, гены и т.д. В чем-то тут действительно есть своя правда, ведь при нарушении гормонального фона, замедленном метаболизме килограммы так просто вас не покинут.

Но... я придерживаюсь точки зрения, что нет ничего невозможного, есть маловероятное. Так вот, при особенностях гормонального фона, если при бегнуть к помощи хорошего диетолога, эндокринолога и фитнесс-инструктора, то вполне возможно перейти на образ жизни, при котором можно быть максимально красивой, учитывая данность конституции и обмена веществ и другие особенности.

Но для этого действительно придется менять образ жизни. Не сесть на диету, не временно отказаться от простых углеводов, а действительно изменить свою реальность и образ мышления.

Это возможно? Да. Как психолог я говорю - да! Только при поддержке специалиста и группы единомышленников. Потому что очень многие страдают нарушением пищевого поведения. А это уже проблема психологическая. И решить ее просто контролем практически невозможно в одиночку.

     Если нет медицинских проблем, а лишний вес есть, то, скорее всего он связан с неверным питанием. Или символически бессознательным "смыслом" лишнего веса. Какая функция у жира? Верно, защитная.

1. Итак, первое значение лишнего веса - защитить.

От чего? Это уже нужно смотреть индивидуально.

Возможно, женщина не склонна выражать свои чувства, эмоции, переживания. Скорей всего, в ее детстве ей "запретили" быть чувствительной, и тогда, чтобы не чувствовать, она отгораживается от мира слоем жира, живет в своем коконе, потому что предъявить свои чувства в мир кажется ей страшным, а страх требует защиты.И вот, она как бы " в домике".

 2. Следующей причиной может быть страх сексуальности.

Да, действительно бессознательно сексуальность может вызывать страх. Ведь это еще и ответственность, способность выстраивать границы с противоположным полом, способность принимать себя с любовью, без стеснения и неловкости, смелость встречаться с завистью конкуренток, осуждением старшего поколения. Помимо всего прочего могут работать детские родительские, чаще материнские установки (конечно, изначально направленные на заботу, а не на причинения страданий в будущем), что "быть сексуальной и яркой - неприлично", "порядочные девушки должны быть скромными", "мужчины опасны - могут обидеть, причинить боль", "внешность - не главное, главное, чтобы душа была чистой, а остальное - это нехорошо" и т.д. И получается этакий внутренний конфликт - изначально девушка хочет быть сексуальной и привлекать мужчин, но...всплывает "неприлично", возникает чувство вины за свою "нехорошесть" и жирок прекрасно закрывает и сохраняет те прекрасные места - бедра, животик, ягодицы, которые могли бы привлекать мужчин. А ведь если вдруг появится много поклонников, то придется с этим что-то делать, как то справляться. И лучше тогда не быть привлекательной, скрыться за жирком - кончено не очень приятно, зато безопасно. Повторюсь, все это происходит бессознательно.

На уровне сознания женщина вполне может думать, что она хочет быть стройной и хочет похудеть, просто у нее "не получается".

Уверяю вас, кто действительно хочет, тот найдет возможности для этого.

Страх привлекать противоположный пол может еще возникнуть из страха потерять партнера, отношения, семью. Часто девушки набирают вес, выйдя замуж или, что чаще, после родов. Казалось бы - вот тебе и гормональные изменения. Или спокойная размеренная жизнь, лишенная тревог, встреч, расставаний, свиданий, разочарований. Однако..так ли все просто? Иногда жирок может сохранять..."семью". Как? Хочется привести выдержку из одной моей сесси с клиенткой, которая хотела похудеть.

Клиент,.- Устала быть толстой, хочу похудеть..

Терапевт, - А какой ты себя видишь?

Кл. - Я вижу себя такой легкой, изящной, стройной...красивой-красивой.

Т. - Если пофантазировать, вот ты такая вся изящная, легкая, что тогда будет?

Кл. (вдохновленно) Я тогда куплю себе красивые платья, высокие каблуки, сделаю прическу...

Т. Да, здорово, и вот ты такая прекрасная, легкая на каблуках, и что тогда изменится?

Кл. Мой муж тогда будет мной любоваться и гордится. И еще я куплю красивое белье и духи... И на меня тогда и другие мужчины будут смотреть с восхищением.

Т. Да, точно будут, и будут любоваться и искать знакомства. И что тогда будет?

Кл..(обескураженно) Ой...Не знаю. Вообще-то мой муж довольно ревнивый. Может у нас тогда отношения могут испортиться. Я помню он меня до свадьбы очень ревновал и мы много ссорились. (Внезапно)..Ой.. ведь и я же тоже могу вдруг кем-нибудь увлечься...

Т. Вполне можешь. Ты же живая. И что тогда...

Кл. (обреченно, опустив плечи) Тогда моя семья вообще может разрушиться. А я не хочу. Мне все дорого, что у меня сейчас есть. И мужа я люблю. Ай, да ну. Не буду я худеть... Столько проблем.

     То есть, понятно? У лишнего веса всегда есть, так называемая "вторичная выгода". Для чего-то он нужен и имеет какое-то важное значение.

  3. Ну и разберем еще одну психологическую причину лишнего веса - это бессознательное желание быть важной, значимой,то есть символически "иметь вес".

Эта метафора очень распространена. Мы говорим "иметь вес в обществе", "весомый аргумент", "взвешенная точка зрения" и т.д.

Даже внешне (хотя это больше касается мужчин), вес придает некоторой солидности. Иногда мужской животик - это не просто пивное удовольствие, это показатель статусности и "весомости". У женщин бессознательно могут происходить похожие процессы. Если внешне женщина или девушка не может найти собственную значимость, уважение окружающих, часто для женщин -нужность, важность, тогда эту функцию берет на себя тело. И телесно женщина занимает много места, ее становится видно,она замечаема. Это некоторое телесно предъявление: "Я есть. Замечайте меня. У меня есть место в этом мире."

     Конечно, все гораздо сложнее, и у психологических причин лишнего веса может быть еще много нюансов. Кроме того, каждый случай индивидуален - нужно учитывать личную историю развития, историю отношений, некоторые способы "жить и справляться с жизнью", жизненные установки, ценности и приоритеты. Все это можно разобрать и проработать на индивидуальных встречах со специалистом или в группах по данной тематике.

   Я коснулась еще  раз темы нарушения пищевого поведения. Это отдельная глубокая и большая тема. О ней, если будет возможность вернуться, я расскажу в следующих статьях. Ну а о психологических проблемах именно лишнего Веса я попыталась рассказать, коснувшись трех основных причин.

А.Второва