Психологические причины лишнего веса

Стройная, гибкая фигура вызывает восхищенные взгляды! Это признак молодости, потенциала, здорового образа жизни.

В том случае, если ваша стройность скрывается под лишними килограммами, несомненно, будут полезны правильное питание и умеренная физическая нагрузка. Однако полезным в обретении красоты и гармонии будет не только внимание к телу, а комплексный подход, при котором важно обратить внимание на внутреннее содержание и психологические факторы этого феномена. Ведь вопрос “что первично?” до сих пор остается открытым!

Очень символично, что процесс питания в русском языке? обозначаемый глаголом “есть”, имеет и другое значение: “существовать”. Часто эти процессы неосознанно замещают друг друга. Чувство пустоты в душе, душевного голода так легко перепутать с пустотой в желудке. 

По ошибке, когда-то возникшей, еда выступает средством наполнить себя чем-то, почувствовать себя, внести разнообразие через вкусовые ощущения, снять тревогу, получить защищенность.

Выбрав этот способ, человек, как правило, не получает желанного удовлетворения. Остается неясное смутное “чего-то мне все равно не хватает”, что-то продолжает тревожить, возможно, появляется чувство вины. Очень важно осознать, в чем вы нуждаетесь на самом деле, что есть ваши глубинные потребности! Наполняйте себя разнообразием, чувствами, творчеством, “переживайте” свою жизнь, а не только “пережевывайте” — и вы почувствуете разницу!

Бывает так, что лишний вес является своеобразной защитной оболочкой личности. Этим косвенным образом решается вопрос личностных границ. Вес и объем рассматриваются личностью как позволение занимать больше пространства, быть значимее, увереннее, сильнее, иметь больший вес в смысле значимости и уважения, иметь больше ресурса. Таким образом решается и вопрос защищенности (как компенсация уязвимости). Не зря говорят, что “толстые люди – добрые” или “пока толстый сохнет, худой уже…“. В таком случае также важно осознание психологических мотивов этого явления, после которого у вас появляется выбор: решить эти вопросы через тело, снова нещадно эксплуатируя его, или, наконец, заняться своим личностным развитием. Это возможно, и это ваш потенциал: стать увереннее, научиться ощущать свои границы, заставить окружающих уважать их и выйти в конце концов из скорлупы своих жировых складок, сбросить броню, мешающую вам соприкоснуться с миром, научиться доверять ему и получать от него всё, в чем вы так нуждаетесь.

Приверженность к сладкому также имеет психологическую основу в виде получения наслаждения, детского ощущения праздника. Вы можете устроить себе “сладкую жизнь” и без вредных для талии углеводов! Добавив в свою жизнь любви, праздников, разнообразных наслаждений, ярких впечатлений и развлечений, вы сможете убедиться, что жизнь прекрасна без сахара!

В том случае, если вы давно думаете над тем, чтобы сбросить вес, прилагаете усилия, мучаете себя голодом, казните за каждый лишний кусочек, и каждый раз у вас не получается стать стройнее, постарайтесь сами или при помощи психолога разобраться во всех глубинных причинах. После того, как плюсов иметь лишний вес окажется меньше, и для вас станет привлекательным быть стройным, вы осуществите свое заветное желание.