Психологические причины лишнего веса

Для чего мы «носим» на себе лишний вес? Каждая женщина, желающая достичь красивого и стройного тела должна знать свои причины лишнего веса, и среди них всегда найдется психологические причины.

«Зачем знать эти причины?», - спросите Вы. Конечно для того, чтобы получить стойкий эффект – сохранить стройность на долго ли даже на всю жизнь.

Из практики, становится ясно, что основной процент «худеющих» - это люди, которые то стройнеют, то снова набирают вес. Эти периоды «туда-сюда» и вредят для здоровья и подрывают уверенность в себе, своих силах.

Если вы узнали свою психологическую причину и устранили ее с помощью своего психолога! вес  больше не вернется, вы сможете сохранить свою фигуру долгие годы, практически без усилий.

Найдите свои причины в данном списке:

1. Невротические причины – постоянное чувство голода вызвано неудовлетворенностью, страхом, тревогой, иногда способ скрыть депрессивное настроение, фобии и постоянную напряженность.
2. Наказание себе – постоянное недовольство собой, самокритика, самонаказание, чувство вины, стыда. Желание бессознательно причинить себе еще больший вред, «обезобразить» себя.
3. Достижение цели – стресс на работе с клиентами, борьба за руководящую должность, обиды, гнев, страх увольнения: вам нужно буквально стать «большим» и «сильным», «иметь вес» в глазах сослуживцев.
4. Программа детства – пищевая привычка семьи, семейная «полнота», вызванная установками:

- тарелка должна быть чистой

- доедай, а то сил не будет

- съешь конфетку – поможет

- голодный – значит слабый

- толстый – значит добрый 

- сил нет – каши мало ел.

И многие другие. Вспомните свои установки и привычки.

1. Внутренний конфликт – трудность сделать выбор, страх ответственности, конфликт между «хочу» и «нельзя», «не могу себе позволить», сомнения в достижении цели, неудовлетворенность в семье, в работе, жизни и т.д.
2. Психологическая травма детства – глубокое, иногда неосознаваемое стремление защитить себя от стресса, «стать большим», т.е. толстым и победить всех или не допустить до себя проблему, людей, событие. Создание подсознательной брони в виде толщи жира.
3. Нехватка любви и заботы – «мама кормит грудью – значит любит». Все эмоции связанные с нехваткой любви: обида на маму, папу, никому не нужность, страх быть отвергнутым, «не любовь» к себе.

Это основные причины, но далеко не весь список психологических причин лишнего веса. Даже если вам удается скинуть лишний вес, а причина не устранена – вы будете набирать вес снова и снова. Консультация психолога поможет вам  разобраться в ваших причинах и устранить их.