Психологические причины лишнего веса

Я иногда читаю статьи о психологии лишнего веса и понять не могу, кто сочиняет эту дичь? Какая-то там защита, обида на маму и прочее бла-бла. Как эта информация должна помочь? Обида-обидой, так а с животом что делать? :)) Я вижу совсем другие психологические причины лишнего веса.

Работа и исключительно над своим питанием

Без проработки остальных сфер жизни (их 9, на минуточку). Так вы только еще больше поправитесь, будьте уверенны! Сбои в питании, набор веса - это всего лишь симптомы собственной нереализованности! Вот вы смотрите, как какая-то фитоняша фигачит по 3 тренировки в день и пьёт чиа-пудинги, но не видите главного - ЭТО И ЕСТЬ ЕЁ РАБОТА! Понимаете? ;) В этом её самореализация!

Она заработывает на этом. А у вас, наверняка, другая работа помимо спорта есть, не так ли? От этого и тренировки для вас менее эффективны и более энергозатратны. Скажу вам больше, фитоняши такие стройные, потому что, в первую очередь, спорт - это их любимое дело! Вот и вы найдите любимое дело для начала. Обещаю, вы очень удивитесь результатам!

Я уже 2 года не занимаюсь спортом, от слова совсем. Любимое дело и сон оказались куда эффективнее в вопросе стройности, чем километровые пробежки и тяжёлые штанги.

Спорт=похудение

Этот пункт вытекает из предыдущего. Повальная пропаганда здорового образа жизни спутала все карты в сознании людей. Спорт - это мега круто, здорово и полезно! Вот только похудение тут вовсе не при чём... Если у вас нарушено пищевое поведение, то спорт только еще больше всё усугубит - вы поправитесь.

А если с пищевым поведением все хорошо, то вы априори стройная, без спорта! Спорт - это для поднятия боевого духа, для тонуса и здоровья тела, для ясности ума! Сначала нужна стать стройной, а только затем заниматься спортом! Не путайте, пожалуйста.

Не нужно использовать спорт, как основной метод для похудения. Иначе, что выходит? Вы не можете бросить спорт, потому что растолстеете мгновенно? Это уже зависимость.

Консультации по похудению - это мои любимые консультации! Приходите, сделаем из вас самореализованную, довольную стройняшку!

Ваша психолог Алёна :)

Запись на консультацию
WhatsApp + 7 999 518 55 55