Ставки на спорт! Как лечить игровую зависимость?

Игровая зависимость. 

Последнее время было несколько обращений с игровой зависимостью. Безумные времена игровых автоматов и казино казалось бы канули в лету, однако все ушло в интернет. Самыми частыми являются онлайн тотализаторы - всем на слуху «Ставки на спорт!». В меньшей степени  - бинарные опционы по торговле валютой и акциями и онлайн казино. 

Самое интересное - там реально можно неплохо подзаработать, народ миллионы зарабатывает, но так же быстро их и теряет.   Развивается зависимость от игрового процесса, человек проигрывает больше, чем выигрывает, влезает в многотысячные долги. 

Чем отличается зависимость от вредной привычки? Три критерия по Ганнушкину:

• Тотальность
• Стабильность
• Социальная дезадаптация 

Для установки диагноза необходимы все три составляющих. Тотальность и стабильность - мысли об игре и игровые действия большую часть дня, на протяжении долгого периода времени. И социальная дезадаптация - испорченные отношения с друзьями и родственниками из-за долгов и постоянного обмана.

В настоящее время игровая зависимость очень хорошо поддается лечению психотерапевтическими методами - Когнитивно - поведенческая психотерапия и мотивационное консультирование. 

Сразу скажу: запрещать зависимому играть - дохлый номер. Он и сам прекрасно знает во что влип и хочет поддержки, а не преследования. Отсюда и злость на близких - вы должны понимать, что я страдаю! Поэтому, если есть возможность - к психотерапевту или психологу.

В начале терапии налаживается контакт с пациентом, проводится функциональный анализ - что приводит к срыву, как повлиять на факторы, приводящие к игре.

Первое, что необходимо сделать:

1. Чистим браузер, удаляем все закладки с букмекерскими конторами, удаляем аккаунты онлайн казино. Кому-то приходилось даже на кнопочный телефон перейти. Дома брэндмауэр на компьютер с родительским контролем. Понятно, при желании можно и у знакомого телефон спросить, но это опять же лишние неудобства.
2. Удаляем всех знакомых, с которыми консультировались по ставкам. Вообще, по хорошему - заблокировать на какое-то время социальные сети.
3. С теми, кого удалить не получается в силу разных причин, коллеги по работе например, договариваемся , что тема игры - запретная. Работает.
4. Ограничиваем себя в финансах. Лишить себя возможности вывода наличных или проведения безналичных платежей.  Карточку - родителям или жене, зарплату - сразу им же на сохранение, себе оставляем только необходимый минимум на еду или проезд. Меняем номер телефона, чтобы не было предложений по кредитам.
5. Крайне аккуратно с алкоголем и другими психоактивными веществами - есть риск потерять контроль и уйти в игру.. 
6. Физическая нагрузка. Обязательно! Бег, тренажерный зал, функционалка, командные игры. 
7. Обязательно размеренное питание. Если ты голоден - риск сорваться вырастает.
8. То же самое касается усталости. Многие делают ставки перед сном. Заменяем на прогулки или книги.
9. Стараться не оставаться одному.  Обязательно предупредить близких, о том что завязываю - это дополнительный стимул. 

По итогам трехмесячного наблюдения 8 пациентов с игровой зависимостью сделаны следующие выводы:

Положительная связь от всех, кто выполнял вышеперечисленные рекомендации. Отметили, что убрав провоцирующие факторы, стало сильно проще жить. 

Был один срыв, при детальном разборе которого выяснилось, что игромания и желание заработать быстро легкие деньги выросло из застарелой детской травмы и желания выделиться над сверстниками, что стало целью для проработки на психотерапии. В 5 случаях лечение обошлось 2-3 сеансами.