Интернет зависимость. Внутренние и внешние факторы риска.

В своей предыдущей статье «Интернет зависимость. Вопросы диагностики» я писала об определении интернет зависимости как о феномене зависимого поведения и об основных диагностических критериях.

В данной публикации хочу рассказать о важных внешних, внутренних и личных факторах, которые могли бы объяснить паттерны, связанные с интернет зависимостью. Знание того, что может быть связано с формированием зависимого поведения позволяет в моей практике психолога лучше понимать, и как следствие, лучше помогать тем клиентам, которые сталкиваются с вопросами интернет зависимости в своей жизни.

В связи с тем, использование интернета повсеместно распространено и начинают появляться свидетельства того, что интернет зависимость для некоторых людей становится проблемой, феномен интернет зависимости стал вдохновляет ученых изучать данный вопрос.

Проводились исследования интернет зависимости, целью которых стало изучение связи внешних и внутренних факторов и интернет зависимости. Особое внимание уделялось внешнему контексту жизни человека, а также стрессорам и удовлетворенности, которые предположительно способствуют интернет зависимости.

Изучаемые факторы условно были разделены на внешние и внутренние.

Внешние факторы включали такие личностные характеристики как импульсивность, социально отклоняющиеся взгляды, склонность к употреблению табака, алкоголя, наркотиков, азартным играм и рискованному сексуальному поведению.

Внутренние факторы включали социальную озабоченность, подавленность, склонность к скуке, депрессию, социальное одиночество, наличие конфликтных семейных отношений.  

Внешние поведенческие факторы и личностные характеристики

Один из подходов к пониманию интернет зависимости был сфокусирован на выявлении конкретных личностных характеристик, предположительно свойственных людям, склонным к аддикциям. Этот подход основан на предположении, что зависимое поведение, такое как употребление алкоголя, никотина, наркотиков, является распространенным проблемным поведением, проявляемым людьми с психосоциальной склонностью к поведенческим отклонениям. Такая склонность, в свою очередь, зависит от характеристик личности и поддерживается социальной средой человека. Включение в какое-либо одно проблемное поведение увеличивает вероятность вовлечения в другие из-за их общих связей с внешними и личностными характеристиками.

Другой подход к пониманию интернет зависимости был сфокусирован на выявлении конкретных личностных характеристиках, предположительно разделяемых людьми склонными к зависимостям. К ним относятся импульсивность, поиск сенсаций, поиск новизны, толерантность к антиобщественным нормам поведения, склонность к употреблению наркотиков, табака.

Исследования показали, что эти характеристики личности (импульсивность, поиск сенсаций, поиск новизны, толерантность к антиобщественным нормам поведения, склонность к употреблению наркотиков, табака) могут быть симптомами общей психологической уязвимости, связанной с употреблением алкоголя, наркотиков, азартным играм и рискованному сексуальному поведению. В этом смысле интернет зависимость можно рассматривать как еще одно проявление зависимых форм поведения

При этом важно отметить, что данные личностные характеристики согласно результатам исследования, не являлись специфическими для интернет зависимости.

Более того исследования показали, что у интернет зависимых могли не обнаруживаться личностные и внешние характеристики, обычно свойственные «традиционным» формам зависимости. Следовательно, интернет зависимость может не быть связанной с другими формами зависимого поведения таким как употребления алкоголя, курение, употребление наркотиков, азартные игры, рискованное сексуальное поведение.

Внутренние психологические факторы

Внутренние личностные факторы, которые исследовались, включали депрессию, социальную озабоченность, подавленность, склонность к скуке, подверженность одиночеству, зависимость от оценки других людей. 

Связь интернет-зависимости и внутренних факторов оказалась значительно сильнее, чем с внешними факторами.

Выявлено, что наиболее склонны к интернет-зависимости люди, которые социально озабочены, подавлены, сообщают о конфликтных семейных отношениях.

Исследование показало значительную взаимосвязь между использованием интернета и психологическим благополучием. Результаты исследования говорят о том, что так называемые «интернет-зависимые», как правило одиноки, а также испытывают более высокий уровень скуки, социальной тревоги.

Эти данные свидетельствуют о том, что интернализационные проблемы, такие как депрессия, тревога, могут выступать в роли факторов риска формирования интернет-зависимости.

Объяснением результатов исследования может служить тот факт, что депрессивные или тревожные люди могут использовать онлайн активность, например, чаты или социальные сети для борьбы с одиночеством или участвовать в много пользовательских играх, пользуясь возможностью изменить свою виртуальную личность. Для того, чтобы избежать болезненных чувств пустоты и одиночества, беспокойства, интернет-зависимые, так же, как и химически зависимые люди могут искать «успокоения» в интернет-пространстве.

По данным исследований те люди, кто испытывает беспокойство в связи с социальным взаимодействием, депрессию, а также семейный конфликт, проявляют большую склонность к интернет зависимости. Это также связано с тем, что интернет предоставляет возможности для общения с «щадящей» социальной среде без сопутствующих тревог, которые в противном случае могли бы возникнуть в результате более близкого личного контакта. Искусственная интернет среда может стать способом избежать проблем и требований социальных ситуаций или стрессовых условий.

«Привлекательность» интернета заключается в том, что он обеспечивает альтернативную (и порой значительно «лучшую») реальность, в которой человек может получить удовлетворение важных потребностей в безопасности (за счет анонимности и контроля), признания и эффективности (за счет изменения виртуальной личности) в то же время притупляя мирские проблемы повседневной жизни в реальном мире. Онлайн деятельность также может подкреплять интернет зависимость путем смягчения психологического стресса и предоставления возможности отвлечься от душевной боли.

В этом смысле интернет-зависимость можно было бы концептуализировать как внутреннее расстройство с явным поведением, направленным на урегулирование аффективных внутренних состояний.

Факторы социальной среды

В исследовании изучались социальная поддержка и ее связь с интернет зависимостью.

Исследования включали оценку «психологического климата» семьи интернет зависимого, а именно количество открыто выраженного гнева и конфликтов между членами семьи (например, когда члены семьи часто недовольны и критикуют друг друга).

Также исследовался моральные принципы и следование жестким семейным правилам (например, когда члены семьи имеют строгие представления о том, что правильно и неправильно и отклонения от этих правил осуждается).

Также исследовался уровень восприятия человеком социальной поддержки: поддержка со стороны семьи, друзей, других значимых людей.

Исследования показали, что люди с более низкой социальной поддержкой, негативным «психологическим климатом» и более жесткими семейными правилами чаще уходят виртуальную интернет среду после негативного события чем люди с повышенной социальной поддержкой.

Таким образом, социальная поддержка является эффективным буфером в периоды стресса и негативных жизненных событий, а также снижает необходимость искать успокоения в аддитивных формах поведения.

Выводы и рекомендации

Научные исследования показали, что внутренние поведенческие проблемы такие как тревога социального взаимодействия, депрессия, семейный конфликт и конфликты со значимыми другими, семейное и социальное одиночество, склонность к скуке, тревожность однозначно предсказывали риск формирования интернет зависимости.

При этом интернет зависимые не являются более импульсивными и не имеют более социально отклоняющиеся взгляды, а также не имеют большей тенденции к проявлению других форм зависимого поведения по сравнению с теми, кого можно считать не зависимыми от проблемного использования интернета.

Чрезмерное использование интернета может стать особенно проблематичным для тех, что социально озабочен, ощущает себя «изгоем общества», испытывает существенны стрессовые факторы такие как, семейные и социальные конфликты, и которые также могут быть предрасположены к тревоге, депрессии, поскольку интернет среда обеспечивает большее чувство безопасности за счет анонимности, контроля и виртуальной самоэффективности.

Возможным объяснением здесь может стать вывод, что для так называемых «интернет зависимых» он лайн общение является средой коммуникаций без сопутствующих тревог, поскольку использование интернета может служить эффективным инструментом, который позволяет справляться с опасениями, связанными с социальным взаимодействием. Возможности онлайн приложений, интернет сайты социальных сетей позволяют с одной стороны удовлетворять потребности в социальных контактах, а с другой оставаться в изоляции, а также эффективно управлять «кругом общения».

Решение внутренних проблем, таких как тревога, чувство одиночества, конфликты, помогут наладить психологическое благополучие, и необходимость справляться с внутренним дискомфортом с помощью интернета станет значительно ниже. И положительный момент заключается в том, что эти вопросы можно решить в работе с психологом. Если вам нужна психологическая помощь, то я готова вам помочь.

Сологубова Ольга Сергеевна, психолог, специалист по работе с зависимыми формами поведения.

Тел.: +7 (926) 738-96-81,

E-mail: [email protected]