Интернет-зависимость

Заметила, что родители все больше обеспокоены так называемым интернет-зависимым поведением своих детей. А вдруг и мой тоже?! А что с ним будет? А как проверить? А это лечится? Тревоги и страхи родителей понятны. Средства массовой информации не скупятся на эпатаж в этой области: «Интернет-зависимость – болезнь нашего века!», «Интернет – опасность для ваших детей!», «100 школьников не смогли провести день без интернета!»

Электрические розетки – тоже опасны для детей. А уж день без электричества даже трудно представить. Ни тебе чайку попить, ни свет для чтения не включить, а в туалете то как темно, знай думай о философском и наслаждайся общением. Явно возникнет тяга и ломки. Однако электричество не называют болезнью ни нашего века, ни прошлого. Впрочем, как водопровод, транспорт и другие достижения цивилизации. Согласна, что если каждый  день 100 раз кататься на метро туда-обратно и думать только о нем и вожделеть его и заменять им все сферы жизни – это зависимость и отклонение. А ежели использовать по назначению, то норма.

Давайте же разбираться, что есть норма, а что зависимость в отношении интернета.

Зависимость (аддикция, англ. addiction – склонность, привычка) – навязчивая потребность совершать определенные действия, несмотря на неблагоприятные последствия медицинского, психологического или социального характера. В международной классификации болезней (МКБ-10) аддикции делятся на химические (наркотики, алкоголь…) и поведенческие (азартные игры, поджоги, воровство…). Интернет-зависимость среди прочих поведенческих аддикций пока, за молодостью лет, не выделена  в МКБ–10. Но может рассматриваться как «Другие расстройства привычек и влечений» (F63.8).

Любой человек совершает покупки, но он не шопоголик; работает, но не работоголик; выпивает, но не алкоголик… Патологическая зависимость возникает тогда, когда увлечение становится центральной идеей, и доминируя в сознании приводит к отрыву от реальности.

Что же характеризует патологическую интернет-зависимость? Ученые разных стран, начиная с 1995 года, изучают этот вопрос и предлагают свои критерии оценки патологии. Диагностические критерии расстройства в целом соответствуют критериям МКБ-10 для нехимических зависимостей:

• Использование компьютера вызывает дистресс
• Использование компьютера причиняет ущерб физическому, психологическому, межличностному, семейному, экономическому или социальнуму статусу

М. Орзак (Orzack, Ph.D) 1996 г. выделила следующие психологические и физические симптомы, характерные для PCU (патологическое использование компьютера):

• Хорошее самочувствие или эйфория за компьютером
• Невозможность остановиться
• Увеличение количества времени, проводимого за компьютером
• Пренебрежение семьей и друзьями
• Ощущения пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером
• Ложь работодателям или членам семьи о своей деятельности
• Проблемы с работой или учебой

• Синдром карпального канала (туннельное поражение нервных стволов руки, связанное с длительным перенапряжением мышц)
• Сухость в глазах
• Головные боли по типу мигрени
• Боли в спине
• Нерегулярное питание, пропуск приемов пищи
• Пренебрежение личной гигиеной
• Расстройства сна, изменение режима сна

К. Янг (Young) 1999 г. разработала тест на интернет-зависимость, по результатам которого распространенность этого расстройства составляет примерно 2%.

Тест, разработанный китайским исследователем С.Х. Ченом (Chen) 2003 г. Является на настоящий момент наиболее надежным диагностическим инструментом интернет-зависимости. Российские ученые адаптируют и используют именно этот тест при диагностике. С помощью этого пятишкального теста можно не просто диагностировать факт наличия или отсутствия интернет-зависимого поведения, но и качественно определить выраженность тех или иных симптомов характеризующих паттерн зависимого поведения.

Хочу обратить внимание, что распространенность интернет-зависимости по данным ученых различных стран находится в диапазоне от 0,9% до 5,9% с условием, что диагностировали не случайных людей, а тех, кто пользуется интернетом не менее года и ежедневно.

 Год            Страна           Выборка         Распространенность  

2008          Иран                 1968                           3,80%
2006          США                  2513                          0,67%
2005          Корея               1573                           1,60%
2004          Финляндия       7229                           1,55% 
2004          Норвегия         3237                           1,98%
2004          Корея               1535                            0,90%
2000          Тайвань           910                              5,90%
2011           Россия            1082                            3,69% 

Авторы, соответствено порядку в таблице:
Л.Хассемзадех и др. (L.Ghassemzadeh et.al);
Е.Абоуджаоуде и др. (Aboujaoude E. et.al);
Ким (Kim et.al);
Калиалия-Хейно и др.(Kaltiala-Heino R et.al);
Йохансон А. Готеста К. (Johanson A, Gotestam K.);
Йоо (Yoo et.al);
Хоу и Хсиао (Chou and Hsiao);
Малыгин В.Л., Феклисов К.А., Хомерики Н.С и др.

Чтобы не перегружать тонкостями тестов и исследований, пишу лишь обзорно. Воспользовавшись поисковиками можно найти подробную информацию и о методах диагностики и об экспериментах. 

Важно заметить, что интернет-зависимые обладают особенностями структуры личности. У них отмечается: более высокий уровень аффективных патологий и обсессивно-компульсивных расстройств (Краут и др. 1998, Шапира и др. 2000); депрессии в рамках малопрогредиентной шизофрении (Джолдыгулов и др. 2005); страдающие биполярными и тревожными расстройствами, (Ким и др. 2005) Многие интернет-аддикты согласны с наличием у них зависимости от Интернета, а так же признаются в том, что в прошлом они злоупотребляли лекарственными препаратами, алкоголем, сигаретами или пищей. Достаточно часто среди интернет-зависимых встречаются патологические игроки (лудоманы) или любовные аддикты и аддикты избегания, сексуальные аддикты, любители заниматься киберсексом или поисками киберпорно (Лоскутова В.А., 2004; Наумова Т.А., 2007; Young К., 1996-2003). Таким образом, интернет-зависимость является одним из способов аддиктивной реализации, характерной для лиц, имеющих определенный преморбидный фон (то есть личностные особенности, способствующие формированию собственно аддиктивной личности, либо аддиктивной реализации с помощью Интернет у уже сформировавшегося аддикта).

То есть люди с интернет-зависимостью изначально имеют особенности личной организации, предрасполагающей к зависимому поведению. И, в каком-то смысле, интернет-зависимость менее пагубно влияет на человека, чем, скажем, алкогольная или наркотическая зависимости. При химической зависимости разрушается организм, наносится вред здоровью. При клептомании, например, есть риск столкнуться с уголовным кодексом. При пиромании — сгореть или сжечь других. Проблема интернет-зависимости наиболее безобидная. Интернет-зависимость по меньшей мере не наносит вред окружающему обществу, не угрожает разрушением здоровья, и как следствие, смертью. 

Если учесть, что процент интернет-зависимых не так велик, и они имеют изначально склонность к зависимому поведению, стОит выдохнуть после прочтения страшилок об эпидемии, захватывающей мир. Вряд ли стоит ожидать широкого распространения интернет-зависимости, о котором нас предупреждают СМИ, учитывая данные об этиологии и эпидемиологии данного расстройства.

Однако, держать руку на пульсе не возбраняется. Упомяну, чем заманчив интернет и чем он действительно опасен.

• Можно участвовать в коммуникации вне зависимости от географии и количества участников
• Анонимность всех социальных сфер. Можно скрывать пол, возраст, внешний облик, социальный статус, привлекательность…
• Возможность любой самопрезентации. Создание любого имиджа, не соответствующего реальности
• Отсутствие традиционных социальных запретов на высказывания (мат, агрессия, жалобы)

Серьезной опасностью интернет общения для детей и подростков может стать:

• Эксплуатация детского доверия: соблазнение на непристойные действия; выведывание данных для шантажа, воровства, мошенничества
• Доступ к порнографии, сектам, и сайтам с сомнительным контентом, не предназначенном для детей

Осторожность  при использовании интернета очень даже приветствуется, в отличие от его запрета. Мы изучаем правила дорожного движения и осторожны на улицах и, несмотря на то, что ежедневно в Санкт-Петербурге погибает 3 человека в ДТП, продолжаем переходить дороги и ездить на трамваях и машинах. Мы купаемся в речках, озерах и морях, зная, что можно утонуть. Мы не объявляем транспорт или океан злом, которое погубит человечество.

При развитии цивилизации нововведения всегда вызывали сопротивление. И каждое поколение защищает ценности своего и немножко ругает потомков за смену этих ценностей. Две тысячи лет назад еще Сократ говорил: «Нынешняя молодежь привыкла к роскоши, она отличается дурными манерами, презирает авторитеты, не уважает старших, дети спорят со взрослыми, жадно глотают пищу, изводят учителей». И да, мне больше нравилось, когда в окно кричали «Ир, тебя выпустят?» и играли в резиночки, прятки, катались с горки, закапывали секретики, а ключ лежал под ковриком. И я с грустью вспоминаю «Будильник» в 9.30 в воскресенье и все. Ни айпада, ни винчестера с мультиками. А, чтоб позвонить человеку у которого тоже не было дома телефона, я шла на телеграф и заказывала «переговоры» на дату и время. Похоже я мобильнико-зависимая.

Призываю к здравомыслию в вопросах интерет-зависимости такому же, как и во всех сферах нашей жизни. 

Избавиться от интернет-зависимости можно с помощью психотерапии. Способы психотерапии и профилактики интернет-зависимости сходны с психотерапией и профилактикой других зависимостей. Предпочтительна здесь очная индивидуальная или групповая психотерапия.

8 (911) 179-31-06