С ростом современных прогрессивных технологий увеличиваются и всякого рода негативные психологические явления, связанные со всякого рода техническими новшествами. Одним из таких явлений является интернет-зависимость.
В целом ряд ученых сходятся во мнении, что особых отличий в механизмах возникновения той или иной зависимости нет. Есть человек зависимый в принципе. И этот самый человек зависимый делает лишь выбор объекта своей зависимости. Так, кто-то начинает зависеть от наркотиков, кто-то – от алкоголя, кто-то – от еды, кто-то уходит в религиозные секты, кто-то – в работу, кто-то – в лидерские программы, кто-то попадает в зависимость от болезненных отношений, кто-то – от азартных игр, а кто-то выбирает в качестве объекта своей зависимости компьютер и интернет.
И действительно симптомы этих зависимостей очень во многом схожи. В данной статье мы рассмотрим интернет-зависимость.
Итак, интернет-зависимость определяется как навязчивое желание подключиться к сети Интернет и болезненная неспособность вовремя отключиться от Интернета.
К основным симптомам интернет-зависимости относятся:
- Пребывание в Сети наибольшее количество времени своей жизни;
- Обдумывание предыдущих Интернет-сеансов и событий, происходящих в сети;
- Предвкушение будущих он-лайн-сеансов;
- Обсуждение с окружающими событий, происходивших во время сеанса в Интернет;
- Потребность в увеличении времени, проводимом в сети;
- Безуспешные попытки контролировать или уменьшить время, проводимое в сети;
- Невозможность прекратить свое пребывание в сети, когда есть объективная необходимость это сделать;
- Пребывание в Сети больше времени, чем планировалось;
- Ложь окружающим по поводу времени, проведенном в Сети;
- Использование Интернет для того, чтобы уйти от проблем/дурного настроения;
- Проблемы в работе, учебе или личной жизни из-за Интернета;
- Приподнятое настроение во время нахождения в Сети, которое сменяется подавленностью, апатией, депрессией во время нахождения вне сети;
- Уменьшение количества времени, выделяемого на сон из-за пребывания в Сети;
- Предпочтение общения в Интернет общению в реальности;
- Снижение аппетита;
- Игнорирование повседневных домашних дел (в том числе и личной гигиены) из-за «невозможности» оторваться от компьютера;
- Чувство агрессии и раздражения в ответ на разговоры близких о чрезмерном времени, проводимом за компьютером.
Профессор психологии Питсбургского университета д-р К. Янг выделила 5 основных типов интернет-зависимости:
1. Киберсексуальная зависимость – непреодолимое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом.
2. Пристрастие к виртуальным знакомствам - избыточность знакомых и друзей в Сети.
3. Навязчивая потребность в Сети - игра в онлайновые азартные игры, постоянные покупки или участия в аукционах.
4. Информационная перегрузка (навязчивый web-серфинг) - бесконечные путешествия по Сети, поиск информации по базам данных и поисковым сайтам.
5. Компьютерная зависимость - навязчивая игра в компьютерные игры (стрелялки – Doom, Quake, Unreal и др., стратегии типа Star Craft, квесты)
Интернет прочно вошел в нашу жизнь, и для многих является необходимым инструментом для работы и учебы. Интернет является социально-одобряемым явлением и не приносит прямого вреда физическому здоровью, а многие игры для детей и подростков действительно несут в себе развивающую функцию. Кроме того, современным родителям зачастую бывает очень удобно отправить ребенка к компьютеру, чтобы он не мешал им заниматься своими делами. Все это усложняет диагностику Интернет-зависимости на ранних стадиях.
Как и любая другая зависимость, Интернет-зависимость не возникает на пустом месте. Достаточно сложно представить себе гармоничную личность, которая на фоне общего благополучия вдруг попадает в зависимость от Сети. Как правило, возникновению зависимости предшествуют определенные сложности в жизни. Так, например, у человека могут быть финансовые трудности или трудности в семье, в общении, одиночество, тоска, депрессия, ощущение неудовлетворенностью жизнью и т.д. И, либо из-за незнания способов, либо из-за нежелания проделывать работу над собой, человек ищет спасения в Сети. Спасения, конечно, не находит, но иллюзия отсутствия проблем на определенный период времени возникает. А тем временем, реальные проблемы накапливаются, углубляются, к ним добавляются новые. Рано или поздно наступает момент, когда реальность заставляет обратить на себя внимание, и оказывается она в этот момент весьма непривлекательной. Отсюда последствия: страхи, депрессии, соматические заболевания, суициды. Однако прямой зависимости между этими негативными явлениями и Интернетом нет. Интернет в целом – полезное явление, облегчающее многие задачи, которые стоят перед современным обществом. Однако на личность, имеющую нерешенные психологические проблемы, может оказывать пагубное влияние.
В заключение хочется отметить, что если Вы обнаружили Интернет-зависимость у себя или своих близких, не стоит впадать в панику, разбивать компьютер или предпринимать еще какие-то кардинальные действия. Проблема Интернет-зависимости решаема. Нужно только обратиться к специалисту, который поможет с этой проблемой справиться. Даже если зависимость Вы обнаружили не у себя, а у кого-то из членов своей семьи, и Ваш зависимый родственник наотрез отказывается работать с психологом или психотерапевтом, займитесь собой. Наличие в семье человека с Интернет-зависимостью часто является сигналом о том, что есть некоторый сбой в семейном взаимодействии в целом. Семья – это система, и когда хотя бы один винтик из этой системы начинает крутиться по-другому, это ведет к изменению всех отношений внутри семьи.
А.В. Беляева