Немного об интернет зависимости

Проблема интернет зависимости впервые была замечена американским психологом Айвеном Голдбергом в 1995 году. А в 1998 году в Америке была создана исследовательская служба по этой проблеме. В России об этой проблеме начали говорить в начале 2000 годов. В 2009 году, после симпозиума, где принимали участие психологи, психиатры и социологи был создан первый российский сборник по интернет зависимости. На текущий момент интернет зависимость включена в DSM-Vклассификацию, как одна из форм психических заболеваний. Она ставится наряду с алкогольной и наркотической зависимостью.

Различаются четыре формы интернет зависимости:

- сексуальная зависимость - это, когда люди, страдающие этой формой зависимости, часто скачивают и просматривают порно-ролики или участвуют в чатах для взрослых и ролевых играх;

- онлайн знакомства и интернет отношения, такая зависимость проявляется в том, что при ней человек часами сидит в социальных сетях или в сервисах обмена мгновенными сообщениями. Вся жизнь проходит в переписках, теряется навык непосредственного общения, оно заменяется виртуальным. Многие молодые люди не умеют или боятся заводить реальные отношения, так как все время проводят в социальных сетях;

- игровая зависимость – это, когда человек, каждодневно, много часов в день участвует в различных онлайн играх, интернет аукционах и виртуальных казино. Некоторые из этих людей проигрывают значительные суммы денег;

- перегруженность информацией. Так как много информации стало доступно, люди начали собирать большое количество сведений о каком-либо факте. Тем самым, у многих происходит нарушение естественных процессов анализа и синтеза, происходит заторможенность всех мыслительных процессов из-за перегрузки памяти.

Существует ряд тестовых вопросов, определяющих интернет зависимости:

1. Если у Вас нет доступа к интернету, то Вы ощущаете неуверенность, грустите.

2. Вы отдаете предпочтение провести время за компьютером, нежели пойти погулять.

3. Вы начинаете реже ходить в гости к своим друзьям, некоторые контакты с людьми теряются.

4. Несколько раз на дню Вы заходите в социальные сети, на сайт знакомств.

5. При личной встрече с другим человеком начинаете обсуждать компьютерную тематику, даже если этот человек не совсем понимает это.

6. Вы не замечаете чувство времени, проводя время в интернете.

7. У Вас были случаи, когда Вы забывали о домашних делах, работе, учебе, заранее договоренной встрече.

8. Иногда, Вы заходите на сайты не для того, чтобы получить нужную информацию, а без видимых на то причин.

9. Вы тратите серьезную сумму денег для того, чтобы обновлять программные системы, компьютер, оплачиваете платные услуги для улучшения игр.

10. У Вас теряется зрение, болят глаза, нарушается сон, и режим принятия пищи.

11. Неприятные новости из интернета вызывают бурную реакцию.

12. Близкие Вам люди начинают выражать недовольство тем, что Вы проводите много времени за компьютером.

Если Вы ответили «да» хотя бы на три из этих вопросов, то у Вас проявляются признаки интернет зависимости.

Опасность интернет зависимости в том, что она пагубно влияет на психологическое и физическое состояние самого человека, а также на отношения с друзьями, и близкими в семье. Избавиться от нее самостоятельно очень трудно и получается это менее, чем у 10 % людей. Исцеление от этого, к сожалению, это очень долгий процесс, требующий много сил и терпения, как от клиента, так и от терапевта. В России применяются два вида лечения: психотерапия (лечение безмедикаментозными препаратами) и психофармакотерапия (с использованием антидепрессантов и противотревожных препаратов). Опасность второго метода заключается в частом привыкании человека к психотропным средствам.

Автор статьи: психолог в Новосибирске - Лунюшин С.А. ( 2015 год)