Психотерапия и спорт

В современном обществе модно заниматься спортом, следить за собой и хорошо выглядеть. При этом мало кто обращает внимание на душу, о которой тоже надо заботиться и следить, чтобы она "хорошо выглядела". Душе тоже нужно уделять внимание, кормить "полезной пищей" , баловать и радовать. Душа питается чувствами, эмоциями, отношениями. Она может любить читать, слушать музыку, сажать цветы, сочинять стихи, печь пироги, помогать людям. Душа любит качественные, наполненные отношения, любит нежность и заботу, уважение и тепло. Мы часто говорим душе завтра. Завтра я отдохну, завтра я позвоню подруге, завтра я куплю себе тот чудесный шарфик, завтра я коплю билеты в театр, а сегодня у меня нет времени. Душа, как и тело, может болеть, недоедать или наоборот "страдать от ожирения". О душе, как и о теле надо заботиться и уделять время. Если мы решили заботиться о теле, то идем в спорт зал или в салон красоты. А если о душе?! Тогда лучше обратиться к психотерапевту. Психотерапевты помогают разобраться в душевных недугах, увидеть, так сказать, "проблемные места".

Для меня, например, очевидна аналогия между занятиями спортом (как формой заботы о теле) и психотерапией (как формой заботы о душе). Как и в спорте, в психотерапии могут быть индивидуальные и групповые встречи. Также как и в спорте бывают разные нагрузки, психотерапия может различаться частотой встреч и длительностью психотерапевтического курса. Часто занятия спортом просто необходимы (например, при снижении веса) или спортом можно заниматься в удовольствие (например, велопрогулки, бег). Психотерапия необходима при многих психических рассройствах, а можно заниматься психотерапией для личностного роста.

В психотерапии, как и в спорте, чтобы был эффект, встречи должны быть регулярные.

Если вы хотите поддерживать свою душу в хорошем состоянии, заботиться о ней, понимать свои чувства и потребности, увеличить свой душевный объем, то вам необходима психотерапия.

Денисенко Мария