Чем может быть полезна психотерапия

Если человек пытается строить отношения, и у него не получаются результаты, которые хотелось бы. И он уже не знает что делать. Решает пойти к психологу и говорит примерно следующее: "Я не знаю что делать" или "Сделайте что-нибудь, подскажите, посоветуйте, как поступить".

Если человек не знает, что делать, это значит, что он не понимает, что, собственно, происходит!

Это связано с тем, что большинство людей привыкло ориентироваться в себе и окружающем опираясь на то, что у них в голове. А этих представлений недостаточно, поскольку кроме этой ориентировки приходится использовать и свои ощущения, желания, эмоции. Да и то, что есть в голове (представления о себе и мире) не обновлялись с детского (или подросткового) возраста.

Для восстановления полноценной ориентировки в том, что происходит, приходится пересматривать, обновлять свои представления о себе, восстановить чувствительность к себе, учиться пользоваться не только знаниями (из головы или книг), но и телесными ощущениями, эмоциями. Замечать не только то, что нужно делать, но и то, что делать хочется.

Такие изменения картины мира с непривычки нелегко пережить. Если переживается не самая сильная сторона , психотерапия помогает пережить новое восприятие себя, не впадая в слишком сильные эмоции (аффект).

Только тогда, когда ситуация понятна и полностью пережита, появляется возможность её изменить. Вдруг видятся выходы из сложных ситуаций, о которых раньше человек не задумывался. Становится очевидным то, что новое невозможно без отказа от старого.

Люди не привыкли решать, они чаще всего, передоверяют это кому-то другому или обстоятельствам.

Психотерапия помогает это увидеть и взять на себя ответственность.

Терапевт (в данном посте пишу о гештальт-ориентированном психологе) помогает пережить процессы:
- ориентировки в ситуации;
- её проживании;
- принятии нового решения;
- выполнению действий по осуществлению решения и присвоения результатов.

В результате у человека улучшается качество жизни, улучшаются отношения с окружающими, создаются новые и завершаются старые отношения.

Добро пожаловать на гештальт-терапию!



Просмотров: 478
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как научиться строить отношения с мужчинами? Как стать уверенной в себе? Что делать если неудачный секс?
  • Уйти или остаться? О принятии решения или "не знаю, что мне делать".
  • Что делать, если вы не понимаете свои эмоции?
  • Что делать, если у вас кризис, тяжелая жизненная ситуация. Как самой(ому) себе помочь…
  • Как заставить себя, что-нибудь делать, если не хочется?
  • Что делать, если не знаешь "что делать" или как перестать бурлачить?
  • Себя невозможно изменить (что делать, если ты недоволен собой)
  • Не получается не "тащить" прошлое в новые отношения. Что делать?
  • Что делать, если ребенок говорит на "тарабарском" языке?
  • Если человек не знает, что люди не летают, он может полететь! (Зачем нам стресс)
  • Делать новое / ресурсы для уверенности в себе
  • Роли выживания – Фанат: «Только я знаю, что, как и когда нужно делать»
  • Обучение системным расстановкам. Что же делать, если вы не знаете предков, если человек был усыновлен?
  • Негативные эмоции: что делать, если их слишком много?
  • Ответы на вопросы. Страх начать делать что-то новое. Как себе помочь?
  • "Как мне делать только то, что по итогу приносит радость и удовольствие?"
  • Что делать, если в паре стараетесь только вы?
  • Что делать если вы сами себе не нравитесь?
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Что делать, если близкий мне человек в депрессии.
  • Что делать, если в депрессии близкий человек?
  • Что делать, когда близкий человек стал делать ставки на деньги или попал в сети форекса?
  • Обида-Вина. Как перестать "играть в отношения"? Начни с себя или помоги себе сам.
  • Что делать, если твой близкий человек - наркоман?..
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • "Не хочу учиться, а хочу...." или что делать родителям, если ребёнок не хочет учиться
  • Что делать, если ребёнок слушается только одного родителя
  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.
  • Что делать если человек лишился части своей души?
  • Что делать, если человек попал в страну невыученных уроков?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь