Делать новое / ресурсы для уверенности в себе

Автор статьи: Светлана Филиппова

Как часто Вы делаете то, чего раннее никогда не делали?

Как себя ощущаете при этом? Как реагируют Ваши близкие?

Они говорят что-то вроде: "Оставь, не трогай, ты же не умеешь", или "У тебя все получится! А если понадобится помощь, то зови, я рядом!".

Очень разная и информативная реакция, не правда ли?


Рекомендую вспомнить ситуацию, где пробовали сделать нечто, чего ранее не делали при близких и вспомнить свои ощущения, мысли, реакцию близких, Вашу реакцию на это. Это новое может быть - первое собранное кресло, или приготовление Шарлотки, или полочка, которую необходимо повесить. Это прекрасный материал для исследования моделей поведения и уверенности в себе в целом.

То, насколько легко Вы приступаете к новым видам деятельности, сигнализирует об уровне уверенности в себе. И повлиять на уверенность в себе можете тем же, через изменение модели поведения - осваивая новое, осознавая свои мысли и чувства и принимая новые решения, которые Вас будут поддерживать. Например, если раннее Вы думали "у меня не получится, я же не умею печь Шарлотку, никогда этого не делала", можно выбрать другой ход мысли - "Да, я ранее не пекла Шарлотку, но я смотрела видео и у меня все получится!". Как и всегда, выбор за Вами...

Если у Вас ближе ко второму варианту, семья поддерживающая и понимающая, можно только порадоваться за Вас! Так держать, продолжайте в том же духе.

Если у Вас ближе к первому варианту, то позвольте Вам искренне посочувствовать, и попросить не расстраиваться, выход есть!

Поддерживающая атмосфера в семье очень важный фактор для непоколебимой уверенности в себе. Однако, если у Вас в жизни сложилось иначе, не стоит отчаиваться. При помощи психолога можно попробовать наладить отношения в семье, привнести теплоту и эмоциональную близость.

Так же помогает доброжелательная, прозрачная коммуникация. Говорите то, что Вы хотите получить от партнера, другой человек же не телепат, правда? Используйте "Я-высказывания", откажитесь от обвинительного тона, оставьте только любовь и принятие.

А еще не зря говорят, что у каждого человека есть две семьи: ту, которую получил от рождения, и ту, которую выбрал себе сам - друзей. Крепкая дружба может дать мощный ресурс для новых свершений и подвигов. Не забывайте об этом, общайтесь чаще. А так же формируйте Ваш близких круг людей очень внимательно и чутко. Пусть там будут люди, которых Вы действительно любите, и те, кто действительно любит Вас.


Я думаю, делать то, чего ранее не делал - крайне полезно, интересно и познавательно.

  • Это и прокачка уверенности в себе - "У меня получится! Я справлюсь!".
  • И отработка новой модели поведения, готовности к новому, к изменениям.
  • Так же, когда мы делаем нечто совершенно новое, то формируются абсолютно новые нейронные связи в мозге. Пользу от этого сложно переоценить.
  • И когда получаете результат, у Вас уже есть впечатления об этом виде деятельности. Кто знает, может так найдете хобби, которое будет греть душу многие десятилетия вперед.

Заманчивая перспектива, не правда ли?


Желаю Вам новых открытий и веры в себя,
психолог-сексолог Светлана Филиппова.



Просмотров: 530
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Иллюзия "уверенности в себе" и готовность к риску
  • "Обаяние души как основа уверенности в себе"
  • Практика "Возвращение уверенности в себе"
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • Как перестать думать "у меня, как всегда, ничего не получится". Лекарство от лени N2.
  • Если есть ради чего жить, то выдержишь любое "КАК"!
  • "Синдром одиночки". Что делать если у любимого страх близких отношений?
  • "Если бы я была другой, меня бы любили". Терапевтический рассказ.
  • "Неудобная" профессия: может ли психолог помочь своим близким и… самому себе?
  • Всегда говорю "да" другим и "нет" себе, или, о личных границах.
  • "У меня не получится!" или история о выученной беспомощности.
  • Программа тренинга уверенного поведения для школьников "Я уверен в себе!"
  • Психологический практикум: И "ад", и "рай", которые мы носим в себе
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Что может означать фраза мужчины "мне надо разобраться в себе"
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • "А вдруг не получится?" О стрельбе, страхе и не только...
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • Правильные отношения? Может "да", а может "нет", у каждого свой взгляд.
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • Как мать привязывает к себе сына на примере фильма "Мой сын для меня"
  • Сколько стоит психолог (или как можно за "поболтать" такие деньги "отваливать")?
  • Мужчину невозможно "украсть" если он действительно вас любит
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • "Есть такая "помощь", которая вовсе не помогает..."
  • Статья 1. "20 вопросов, которые необходимо задавать себе каждое воскресенье".
  • Обида на близких. От чего нас "лечат" негативные чувства
  • "Если у тебя есть сердце и рубашка, продай рубашку..."
  • Боюсь, что не получится!", или "Хочу стать увереннее!"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь