Делать новое / ресурсы для уверенности в себе

Автор статьи: Светлана Филиппова

Как часто Вы делаете то, чего раннее никогда не делали?

Как себя ощущаете при этом? Как реагируют Ваши близкие?

Они говорят что-то вроде: "Оставь, не трогай, ты же не умеешь", или "У тебя все получится! А если понадобится помощь, то зови, я рядом!".

Очень разная и информативная реакция, не правда ли?


Рекомендую вспомнить ситуацию, где пробовали сделать нечто, чего ранее не делали при близких и вспомнить свои ощущения, мысли, реакцию близких, Вашу реакцию на это. Это новое может быть - первое собранное кресло, или приготовление Шарлотки, или полочка, которую необходимо повесить. Это прекрасный материал для исследования моделей поведения и уверенности в себе в целом.

То, насколько легко Вы приступаете к новым видам деятельности, сигнализирует об уровне уверенности в себе. И повлиять на уверенность в себе можете тем же, через изменение модели поведения - осваивая новое, осознавая свои мысли и чувства и принимая новые решения, которые Вас будут поддерживать. Например, если раннее Вы думали "у меня не получится, я же не умею печь Шарлотку, никогда этого не делала", можно выбрать другой ход мысли - "Да, я ранее не пекла Шарлотку, но я смотрела видео и у меня все получится!". Как и всегда, выбор за Вами...

Если у Вас ближе ко второму варианту, семья поддерживающая и понимающая, можно только порадоваться за Вас! Так держать, продолжайте в том же духе.

Если у Вас ближе к первому варианту, то позвольте Вам искренне посочувствовать, и попросить не расстраиваться, выход есть!

Поддерживающая атмосфера в семье очень важный фактор для непоколебимой уверенности в себе. Однако, если у Вас в жизни сложилось иначе, не стоит отчаиваться. При помощи психолога можно попробовать наладить отношения в семье, привнести теплоту и эмоциональную близость.

Так же помогает доброжелательная, прозрачная коммуникация. Говорите то, что Вы хотите получить от партнера, другой человек же не телепат, правда? Используйте "Я-высказывания", откажитесь от обвинительного тона, оставьте только любовь и принятие.

А еще не зря говорят, что у каждого человека есть две семьи: ту, которую получил от рождения, и ту, которую выбрал себе сам - друзей. Крепкая дружба может дать мощный ресурс для новых свершений и подвигов. Не забывайте об этом, общайтесь чаще. А так же формируйте Ваш близких круг людей очень внимательно и чутко. Пусть там будут люди, которых Вы действительно любите, и те, кто действительно любит Вас.


Я думаю, делать то, чего ранее не делал - крайне полезно, интересно и познавательно.

  • Это и прокачка уверенности в себе - "У меня получится! Я справлюсь!".
  • И отработка новой модели поведения, готовности к новому, к изменениям.
  • Так же, когда мы делаем нечто совершенно новое, то формируются абсолютно новые нейронные связи в мозге. Пользу от этого сложно переоценить.
  • И когда получаете результат, у Вас уже есть впечатления об этом виде деятельности. Кто знает, может так найдете хобби, которое будет греть душу многие десятилетия вперед.

Заманчивая перспектива, не правда ли?


Желаю Вам новых открытий и веры в себя,
психолог-сексолог Светлана Филиппова.



Просмотров: 527
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если одиночество для Вас - это "сволочь"
  • А у Вас есть сито для неблизких "близких"?
  • Если ваша "большая любовь" откажется от вас... Что у вас тогда останется?
  • Что делать, если вас не "долюбили" в детстве. Кто сможет долюбить?
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Это как если бы Вас закопали по колено в землю, а потом сказали: "Беги!"
  • Мужчину невозможно "украсть" если он действительно вас любит
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • "Обаяние души как основа уверенности в себе"
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Почему при любом самостоятельном шаге "в плюс", вас сначала унесёт в "минус"?
  • "Начинаю с себя!" или "не смотри на меня так"!
  • Женщины, а чем от вас "фонит" или каков ваш "рекламный слоган"?
  • Что родители делали "за вас"?
  • Иллюзия "уверенности в себе" и готовность к риску
  • "Если у вас нету тёти..." Контрзависимость как творческое приспособление
  • "Затерявшиеся в бермудах" или Если вас терзают мыши, перестаньте спасать кота
  • "Изнанка детоцентризма" или "Как у вас с властью?"
  • Практика "Возвращение уверенности в себе"
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • "У меня все есть, но почему мне так плохо?"
  • Как мать привязывает к себе сына на примере фильма "Мой сын для меня"
  • Достаточно ли мы принадлежим себе? "Нарциссическое расширение" - что/кто это?
  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. часть 2
  • Программа тренинга уверенного поведения для школьников "Я уверен в себе!"
  • Старые дети. (статья для газеты "Все для Вас")
  • "Мама, папа, я -счастливая семья!.." - а если все не так?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь