Уверенность в себе | Откуда её истоки и как её обрести?

Как мы обычно описываем уверенного в себе человека?

Давайте вспомним:

• прямой взгляд в глаза;
• твёрдая походка;
• знает, что хочет и смело заявляет о своих желаниях, требованиях;
• его трудно выбить из колеи ссорой или неудачей;
• он с интересом берётся за сложные дела;
• устойчив в критических стрессовых ситуациях, и т.д.

Наверняка, в некоторых пунктах вы поймали себя на зависти или похвалили себя за их наличие?

Мне встречались разные люди, которых я смогла смело назвать уверенными в себе. Это были как энергичные, быстрые, очень независимые, так и размеренные, неторопливые, отзывчивые. 

Я пришла к выводу, что здесь дело ни в природных и генетических данных. Всё дело в: опыте и знаниях о себе, других, и о мире человеческих отношений в целом. И главное, в том, как ими распорядиться. 

Вспомните, что есть ситуации в вашей жизни, когда вы очень легко ведёте себя, знаете, что сказать и как поступить. Вы не испытываете трудностей и особых волнений. В том и дело, что вы знаете такие ситуации, вы самоопределены, и у вас есть что-то вроде протокола поведения.

Вспоминаете сотрудников МЧС? Стюардесс? Операторов call-центров? На каждую ситуацию есть свой ответ и своё поведение. Но если мы говорим о различных организациях – они универсальны. А что говорить за каждого человека в отдельности, то для каждого это будет свой «протокол». 

В каких обычно ситуациях наша уверенность в себе испытывается?

Их можно перечислить если ни на пальцах, то на счётных палочках точно. Это чаще всего ситуации конфликта или каких-то критических обстоятельств, когда: 

• нас оценивают;
• нам возражают;
• нас осуждают;
• от нас что-то требуют;
• с нами спорят;
• нас пытаются поучать;
• нас пытаются скомпрометировать;
• нас вводят в заблуждение или откровенно обманывают;
• нас шантажируют и угрожают;
• нашим комфортом пренебрегают;
• нас ставят в опасное положение;
• у нас пытаются что-то отнять;
• пытаются наделить какими-то обязанностями и долгами;
• и т.д. 

Суть уверенности в себе заключается в трёх постулатах:

1 ПОСТУЛАТ: сформулировать предельное представление о себе, как о личности, своих желаниях, нежеланиях, умениях, неумениях, и о своих человеческих правах, и самое важно, принять своё несовершенство. Секрет этой базы в том, что вы будете исходить в оценках, решениях и действиях исходя из себя и для себя, а именно своего чувства комфорта и стремлений:

«Я знаю, что я такой…», «Я знаю, что я могу…», «Я хочу и  стремлюсь к…», «Я знаю, что мне трудно…, и я плохо умею…», «И я такой несовершенный, потому что ещё не научился, но я уцчусь».

Это позволит вам действовать и позволять или не позволять действовать другим в ваших интересах. И вас будет не просто обидеть указом на ваши недостатки или ошибки, потому что вы про них и так знаете, принимаете, и работаете над ним. Они очевидны вам, поэтому нет ничего удивительного, что они заметны и другим. Нет смысла стыдиться их.

2 ПОСТУЛАТ: формулируйте своё отношение к ситуации, которую пережили, или знаете, что можете попасть в неё. Ничто так ни важно в любой ситуации перед вашими действиями, как ваше отношение к ней. Чтобы не случилось, проверяйте по своему самочувствию:

«Как мне то, что происходит?», «Я хочу этому позволить быть?», «Я хочу это остановить?», «Что я хочу от этой ситуации?»

3 ПОСТУЛАТ: выберите для себя подходящие вам способы действия, подберите свои слова и формулировки. Многое в отношениях с другими людьми решают слова, их подбор. Они говорят о том, что вы чувствуете, помогают вам заявить о себе и выразить своё отношение к ситуации. А ваши действия – непосредственно ваше активное участие в изменении ситуации и повороте её в нужное вам русло. Поэтому задавайте себе вопрос:

«Как я хочу поступить?»

РЕЗЮМЕ

Если вы до этой статьи умели так делать, но делали нерегулярно и больше неосознанно, то я поддерживаю вас использовать эту технологию целенаправленно. 

Если же вы не были склонны раньше анализировать прожитые ситуации, а предпочитали опрокинуть стаканчик другой чего-нибудь горячительного или купить себе вкусняшку, вместо того, чтобы извлечь урок... То я приглашаю вас обогащаться и взращивать свою уверенность прямо из своей собственной жизни.

Суть Самоопределения в любой ситуации заключается в том, что у вас есть знание о себе, своих чувствах и ощущениях, отношение к происходящему, ваш протокол поведения в таких ситуациях. Готова оказать вам поддержку в освоении этой технологии и обретении уверенности в себе. 

Мой центр психологической поддержки и досуга "7 КЛЮЧЕЙ"

Наше сообщество Вконтакте "7 КЛЮЧЕЙ"