«Я заметил, что ты всегда всем улыбаешься, но это только вежливость. Твоя улыбка пустая и от этого немного неприятно. Такое ощущение, что за смехом ты прячешь свою боль ». Николас Д. Вульфвуд Улыбка - не единственная маска, под которой скрывается глубокая и терзающая изнутри боль от потери близкого человека, дома, работы, разрыва важных отношений, развода, серьезных неприятностей и так далее. Маски, за которыми скрывается боль, разные. У них разные формы, размеры, структура, проявления. Не всегда боль можно распознать и часто проявления человека воспринимаются социумом, как его сильные стороны, но на самом деле такие проявления являются мощными защитными механизмами психики, чтобы скрыть боль. Такими масками могут быть: - Внешне сильный стержень человека (например: «мужчины не плачут», «коня на скаку остановит», «я сам (а)»);
- Повышенная агрессивность (например: "Не подходи!», «Только попробуй ослушаться»);
- Безэмоциональность (например: «я никогда не плачу», «телячьи нежности»);
- Отчужденность (например: «моя хата с краю, ничего не знаю», «не трогайте меня, потому что у меня все хорошо»);
- Зацикленность на сексе («секс - единственный способ получения удовольствия», «партнеры на один раз»);
- Другие маски, которые воспринимаются окружающими как правильные, сильные и гармоничные проявления личности, однако на самом деле глубоко внутри у этих людей ноет и стонет костер не пережитого когда-то боли.
Такие, одетые когда на лицо маски, как пластырь, который наклеили на глубокую гнойную рану. Пластырь помогает не видеть окружающим, что есть рана, и внешне все прекрасно, а между тем в организм попадает инфекция, как бомба замедленного действия. Рано или поздно произойдет взрыв, если повезет - наружу в виде вспышки агрессии, депрессивно-маниакальных проявлений и других деструктивных проявлений личности. Однако чаще всего взрывается внутри... Тогда боль заражает внутренние органы и начинает проявляется в виде психосоматических заболеваний. Таких заболеваний бесчисленное количество и они проявляются в зависимости от того, где в теле зафиксирован очаг болезненной не пережитой травмы, которую зажали и не дали выйти наружу. Практически все люди, если у них спросить где болит, показывают место, где ноющая боль от потери застрял в теле. КАК ЖЕ НЕ ДОПУСТИТЬ БОЛЕЗНИ ТЕЛА И ВОВРЕМЯ ОКАЗАТЬ ПОМОЩЬ ПРИ БОЛИ И УТРАТЕ? 1. Ложные утешители или какой помощи необходимо избегать? Во многих случаях у нас есть к кому обратиться за помощью и нас могут поддержать так, как нам это нужно, но есть ошибки, которые допускают многие, кто искренне хочет помочь. В приведенном ниже списке, практически каждый, кто когда-то помогал человеку с болью / горем от потери, узнает себя. Часто мы, по неосмотрительности, используем такие ложные утешители как: «На то Божья Воля», «Нет испытаний, которых мы не можем вынести», «До свадьбы заживет», «Время лечит», «Клин клином вышибает», «Следующий раз будет лучше», « У вас будет еще ребенок», « Я прекрасно тебя понимаю, так как переживал подобное », « Не вешай нос и перестань жалеть себя », « Завтра тебе будет лучше», « Значит так было нужно», « Где твоя вера в Бога / высшие силы? », « Сколько можно уже страдать? Соберись » (перечень ошибочных утешителей, который предоставляет доктор Меррилл Риз, сертифицированный травматолог Академии травматологии« Зеленый Крест », сокоординатор Центра Изучения травмы Regent University USA). Как эти общепринятые слова утешения могут помочь человеку в трудный момент? Ведь боль у него внутри и чтобы вылечиться от нее нужно позволить ей выйти, а не застрять в теле и уйти в глубины психики. Перечисленные выше ложные утешители категорически не рекомендованы в использовании в случаях переживания боли и горя от утраты. Такие утешители не помогают, а наоборот усиливают эмоциональное состояние человека. Когда вы их используете, у человека, который переживает травму, возникает чувство вины, агрессия, желание закрыться, много работать, окунуться в употребление алкоголя наркотиков, искать утешение в случайных и многочисленных связях, избегая разговоров о том, что болит. Такие ложные утешители как раз и способствуют одеванию вышеперечисленных масок и включению защитных механизмов психики, которые впоследствии приводят к физическим заболеваниям. 2. Секреты правильной помощи! как помочь и помогая принести добро? Современные травматерапевты рекомендуют следующий алгоритм действий для оказания правильной и своевременной помощи при душевной боли Вашим близким: - Обеспечьте уместную атмосферу! Сядьте рядом с ним, при этом расположитесь так, чтобы Ваши глаза были на уровне глаз человека, который чувствует боль.
- Скажите о приятные чувствах, которые испытываете к сидящему перед Вами человеку! Скажите, что вы любите, цените в человеке, который перед Вами! Важно в проявлении чувств говорить что-то приятное, которое у вас действительно есть к нему. Старайтесь выразить только то, что является правдой. В момент переживания душевной боли человек особенно остро чувствует ложь и фальшь. Говорите только то, что действительно чувствуете.
- Будьте тотально рядом! В момент помощи старайтесь полностью сконцентрироваться на человеке, которому нужна помощь. Не отвлекайтесь на телефонные звонки и Ваши мысли. Постарайтесь быть полностью «Здесь и Сейчас», то есть рядом с человеком. Тот факт, что вы находитесь рядом, внимательно слушаете и сопереживаете ему, уже будет помогать человеку исцелиться.
- Не мешайте говорить, а поощряйте выговариваться.
- Избегайте ложных утешителей, которые указаны в тексте выше. - Ненавязчиво задавайте вопросы: «Что?», «Где?», «Когда?», «Как?». - Не перебивайте и внимательно слушайте то, о чем говорит человек! - Избегайте советов! Когда пройдет этап горевания человек сам спросит Вашего совета, если ему это понадоьиться. - Уделите столько внимания человеку сколько ему нужно! - Предлагайте пить чистую воду в процессе разговора. Необходима именно чистая вода. Часто в момент переживания горя, по незнанию, предлагают выпить алкоголь. Запомните! Алкоголь является сильнейшим депрессантом и от его употребления наоборот усиливается состояние горя и печали.
- Скажите, что вы всегда рядом и всегда на связи! Если вы хотите действительно помочь, то только уверенность в том, что вы в любой момент придете на помощь, уже будет целительной.
Помните! Легче избегать, подавлять, отрицать то, что случилось. Говоря о боли, мы учимся примериться с ней и жить дальше полноценной жизнью. «Внутри еще тихонько щемило что-то, но это была благодатная боль - так горят раны, прежде чем зарубцеваться навсегда». Стефан Цвейг. Страх Придерживаясь такого алгоритма помощи, Вы поможете своим близким преодолеть душевную боль и приблизится к счастливой и полноценной жизни. Не дайте себе и окружающим Вас людям спрятать боль глубоко и превратить его в тайные слезы души! Пожалуйста, позаботьтесь о себе и Ваших близких! Желаю вам счастья! |