Зависимость и со-зависимость: причины и способы преодоления

Во все времена  жизнь людей, а современных и подавно, была насыщена различными делами и событиями. В ней есть деятельность, влюбленность, интересная или не очень -  работа, творчество, вкусная еда, увлечения, спорт, алкоголь, сигареты и другие психоактивные вещества. Все эти «вещи»  доставляют удовольствие, вызывают  некий подъем, изменяют восприятие действительности, помогают уйти или спрятаться от забот, не замечать негативные стороны жизни. Однако то, что в какой-то момент помогает, в другой ситуации - может помешать и навредить. Желание избавиться от негативных переживаний с помощью "допинга", укрыться за спасительным щитом сомнительных удовольствий, порой почти растворяясь в них,  уводит от решения насущных проблем в мир иллюзий. Все это, с одной стороны, формы непринятия реальности, а с другой – построение бытия и решение проблем самым неэффективным путем. При этом проблемы не решаются. Наоборот, их  становится все больше, а справиться с ними - все труднее. Куда как легче забыться, отключиться от проблем с помощью алкоголя и наркотиков или других способов. Так формируется зависимость.

        Зависимость - это, когда человек болезненно привязан к чему-то. И это может быть что или кто угодно: другой человек, алкоголь и наркотики, какое-то особенное для человека занятие (например, азартные игры, шопинг), химическое вещество или просто еда, увлечение. Этот «предмет» целиком поглощает, становится смыслом жизни, вокруг этого все строится, все вращается. Отрыв от предмета зависимости переносится мучительно. Зависимый человек - раб своей зависимости и уже понимает, что радости меньше чем проблем, но не в состоянии отказаться от той маленькой толики удовольствия. Хотя в действительности, он не столько получает удовольствие, сколько снимает внутренний дискомфорт.  

      Существуют социально приемлемые зависимости: трудоголизм, экстремальный спорт; и социально не приемлемые: алкоголизм, наркомания, гемблинг (азартные игры, в том числе компьютерные игры), несчастная любовь – тоже в этой компании. Но в то время, когда для общества те или иные зависимости могут играть положительную или отрицательную роль, то для личности это явление в конечном итоге является неизменно разрушительным.

       Со-зависимость

      Есть зависимые и есть люди, живущие рядом с ним, не смотря на все трудности этой жизни, - это со-зависимые. По сути, они также зависимы, а предметом их зависимости является сам зависимый человек. Это те самые мамы, жены, сестры, бабушки  и другие родственники. Живя с зависимым, женщина находится в постоянной тревоге, устав от проблем, отчаявшись, погружается в депрессию. Для нее свойственно глубинное стремление заботиться о ком-то, чувствовать свою нужность или ею движет страх одиночества, а зачастую и  то и другое одновременно.

       Во многих семьях женщины живут с алкоголиками из поколения в поколение. Сначала папа был алкоголиком, потом муж… Девочка испытывает к пьющему отцу двойственные чувства: любви и ненависти. Ей хочется вылечить и спасти его. Но это ей не удается. Тогда она выбирает себе пьющего мужа, чтобы, в конце концов, достигнуть своей цели - вылечить его. С мужем эта затея тоже проваливается, и она принимается …за сына.

       Такая женщина не умеет жить с нормальными мужчинами - ей нужно этому долго учиться. Зато хорошо знает, как строить отношения с пьяницей: как отчитывать, контролировать, вызвать врача, следить, чтобы не запил... С ним она чувствует "свою нужность и значимость". Кроме того, усилия по спасению пьющего позволяет ей забыть о своих проблемах - со здоровьем, внешностью и т.д. Она не подозревает, что ей тоже надо лечиться. У нее прямая зависимость от …этого алкоголика. Он не может жить без водки, а она без него.

 Упражнение «Осознание зависимости/со-зависимости»

(для терапевтических групп)

 Материалы

Не требуется.

Время

Упражнение – 10 мин.- на работу в парах, и 20 мин. на обсуждение.

Инструкции

Выполняется в парах. В этом упражнении первый номер в паре сообщает другому о своей зависимости либо со-зависимости. Какую форму зависимости он выберет для обсуждения – решать ему и только ему. Говорящий раскрывает суть этой зависимости настолько детально, чтобы партнер понял, о чем идет речь. Далее первый номер говорит о чувствах, связанных с зависимостью. И отвечает вслух на вопрос, заданный самому себе, -  какой позитивной цели служит зависимость. Например, азартные игры заполняют время, помогают справиться со скукой, одиночеством…

Партнер слушает, затем повторяет услышанное, задает уточняющие вопросы. Первый подтверждает пересказ, и, если необходимо, уточняет услышанное. Второй описывает чувства, которые у него вызвал рассказ о зависимости.

Обсуждение

По желанию

Комментарии

Что вы осознаете теперь в механизме своей зависимости, какие чувства испытываете?

      Решение проблемы

     Человек, который злоупотребляет или не в состоянии противостоять своему азарту, не видит в этом проблемы и не ищет помощи. Запойный  пьяница, например, не испытывает угрызений совести и даже мысли о лечении не допускает. Его окружение, напротив, страдает и хочет его вылечить. Именно, родственники приводят алкоголика к психотерапевту и желают самых жестких методов - "вшить лекарство или закодировать". Некоторые так и говорят: "Сорвется, выпьет - пусть умрет". Никак не меньше. Алкоголик не считает себя больным и потому не лечится, но и его близкие уверены, что они здоровы, а болен только один пьяница, и стараются заставить его лечиться.

      Ситуация на первый взгляд безвыходная, невозможно помочь человеку, если он этого не хочет. Силой его в рай не затащишь. Однако, совсем другие возможности открываются, когда удается посмотреть на эту проблему как на болезнь всей семьи. Вот почему при любой зависимости - будь то, наркотики, алкоголь или азартные игры в терапии нуждается не только сам "больной", но и его "здоровые" родственники. Давайте рассмотрим пример анализа игры «Алкоголик». Это на самом деле игра, поскольку она представляет собой повторяющиеся определенным образом взаимодействия между людьми, в ходе которых участники извлекают для себя определенные выгоды. Сам алкоголик, помимо удовольствия от выпивки, избавляется на некоторое время от проблем, но самое важное состоит в том, что он подсознательно стремиться к душевному страданию в момент похмелья. Это упреки со стороны преследователя и упреки самому себе – «вот видишь, как я слаб и несчастлив». Он играет в игру «Посмотрим, сможете ли вы меня остановить». Его цель – самобичевание. Преследователь и спасатель часто выступают в одном лице – жены, матери. На психологическом уровне в эту игру играет Ребенок алкоголика и Родитель его жены, который стоит на позиции «Ты должен бросить пить, потому так угробишь свое здоровье, испортишь судьбу и т.д.» Часто жертва, т.е. мама или жена играют с алкоголиком в свою игру по типу «Если бы не ты…» или «Посмотри, как я из-за тебя страдаю…» Помимо всего прочего в такой семье избегается близость, участники заняты выполнением своей миссии, время жизни тоже заполнено. Но важно понять, чем? Антитезис игры – полный отказ от своих деструктивных ролей Спасателя и Преследователя. Окружение алкоголика прекращает ему потворствовать, занимает позицию Взрослых людей, называя вещи своими именами, преодолевая болезнь комплексно. Алкоголик в этих условиях для себя должен решить, что он будет делать со своей жизнью, заключает договор на уровне «Взрослый – Взрослый» с терапевтом, исполняет свои обязательства, прорабатывая свои психологические проблемы и нарабатывая новые модели поведения.

       Индивидуальная работа по преодолению зависимости

      Терапевт - клиенту: Посади свою зависимость рядом с собой на стул. Поговорите между собой: выясните, что между вами общего, что объединяет, что важно и значимо, чему хорошему вы можете друг друга научить…

Когда они пообщаются, дай свои комментарии…