Энергия кризиса. Не упустите возможность…

Как бы нам не хотелось, невозможно быть всегда в позитивном состоянии. Такова природа человека. Боль, страдания – это неотъемлемая часть жизни любого человека. Это важно принять, смириться и научиться использовать себе на пользу. Ведь способность проходить через боль -  путь к здоровой и гармоничной жизни.

Что с человеком происходит, когда кризис. Прежде всего, хочется искать виноватых, ругать себя, в панике что-то срочно делать (даже когда лучше  ничего не надо), или наоборот спрятаться и ничего не делать (а решить проблему надо срочно)… Все что угодно, только бы не смотреть на реальную ситуацию. Думать трезво достаточно сложно. И это понятно, сильные эмоции обычно подавляют мышление.

Эмоции или чувства в этом состоянии могут быть настолько невыносимыми, что хочется переложить этот груз на кого-то другого. Мы ищем в этот момент виноватых , конфликтуем, делаем все, чтобы как-то избавиться от той накопившейся энергии, которая разрывает нас на части… Но если подумать, что это за энергия? Может, на самом деле это наша сила? И куда мы ее направляем??

Способность справляться с трудными ситуациями формируется в детстве. Одна из задач воспитания обучать этому ребенка, иногда даже создавать трудные ситуации и давать возможность ребенку самостоятельно  справляться с ними.

А когда ребенок в раннем возрасте сталкивается с трудностями , задача родителей суметь поддержать ребенка, и  взять часть его негативной энергии на себя. Это называется в психологии – контейнирование. Например, ребенок залез в шкаф с вещами, закрылся там и прищемил палец. Ему больно и страшно… Он бежит к маме. Мама берет на руки и какое-то время держит его. Ребенок успокаивается и бежит к шкафу опять. Это место ему уже не кажется опасным. Его поисковая деятельность не нарушена… Он возвращается к своей цели и продолжает исследовать мир.

Но иногда родители настолько тревожны сами, что не способны контейнировать эмоции ребенка. И в момент неудачи, когда у ребенка страх или сильное разочарование, могут сами испугаться, или начать агрессировать, раздражаться,  тем самым только нагнетая панику у ребенка.

Вот таким образом в детстве мы учимся проходить кризис или наоборот, застревать в нем.

Итак, что важно понимать в момент кризиса.

Энергия кризиса – это ваша сила.

Самое главное – это то, что любой кризис дает возможность быстро выйти на совершенно другой уровень жизни, более качественный, более интересный.

Любая эмоция длится определенное время и проходит.

Если боль нестерпима, очень страшно, разделите эту боль с кем-то из близких. Или обратитесь к психологу. Бывает действительно очень тяжело удерживать сильные эмоции… надо хотя бы выговориться.

Удерживать эмоции сложнее, если их накапливать, подавлять, удерживать в себе. Необходимо найти для себя несколько способов эмоциональной разрядки.

Плохое питание, недостаточный сон – усугубляют ситуацию. Поэтому, важно поддержать себя в этот момент, хорошо питаться, высыпаться.

Как использовать энергию кризиса для своего роста.

Итак, кризис. Больно и страшно. Хочется обвинять и жаловаться. Хочется сделать так, чтобы он, она или они поняли! Что со мной так нельзя!!! Хочется, чтобы они исправились. Осознали свою вину. Чтобы они испытали эту боль на себе…

Даже если агрессия направлена на себя, внутренний поиск виноватых не прекращается. По крайней мере, хочется на ком то отыграться…

Все внимание там. На той стороне. Кто-то , возможно, действительно является причиной ваших неприятностей. Только это,  на самом деле, ловушка. Обвиняя другого – вы отдаете ему свою энергию, силы, время. Энергетически связываете себя с ним.

Также, концентрируясь на мысли «они сволочи», или  «они поступили со мной подло», «они унизили меня» - мы в этот момент формируем свои «опорные точки».  Мысль в состоянии сильного эмоционального накала – становится очень очень сильной. Такая мысль уходит в бессознательное и  становится частью нашего мировоззрения.

То, что мы думаем в состоянии кризиса – становится нашим главным ориентиром!!

Например, вас обманула женщина, предала, изменила… Вы думаете: она подлая! Чем я заслужил такого человека рядом??!! Надо быть осторожным, много подлости вокруг…

Ход ваших мыслей приводит вас к тому, что «много подлости вокруг».

Вот эта мысль и проникнет в ваше подсознание и будет управлять вашим поведением. Вы бессознательно будете искать по жизни подтверждение этому убеждению: «много подлости вокруг»… И с «радостью» находить! Вы же были правы!!! Так оно и есть…

Это могут быть любые убеждения: женщины подлые, все женщины гуляют… никому нельзя доверять…

Также, надо быть осторожным с обвинениями в этом состоянии.

Желание обвинить в этом состоянии  - повлияет на вашу способность управлять своей жизнью.

Как это происходит. По той же схеме.

Он меня заставил… Они меня обманули… Она мной манипулировала…

Сильно заряженные эмоциями мысли о том, что кто-то повлиял, заставил, спровоцировал – формируют представление о себе как о человеке, которым легко управлять.

Попробуйте поменять убеждения  таким образом:

Он меня заставил – я позволил себя заставить…

Они меня обманули – я позволил себя обмануть…

Как теперь? Появилось ощущение, что ситуацией на самом деле управляете вы? Сегодня я позволил, а завтра не позволю…

Еще важно отказаться от убеждения, что есть плохие и есть хорошие люди. Любые выводы  типа: он плохой – я хорошая, или я плохой – он хорошая… будут искажать реальность. Нет плохих или хороших в этой ситуации. Есть ситуация и есть поступки, ошибки и неясности. И всегда есть право отказаться от отношений с человеком, с которым вам не по пути.

Итак. Что было бы полезно делать в состоянии кризиса: