Улучшаем качество жизни, повышая самооценку.
Адекватная самооценка сильно влияет на качество жизни. С ней нам проще жить, отстаивать свои границы и добиваться положения в обществе.
Низкая самооценка мешает жить полноценной жизнью, человек просто не способен увидеть и оценить свои хорошие качества – он считает себя неудачником, у него нет стимулов добиваться поставленных целей. Это жалобы на жизнь и на всех вокруг. Причина низкой самооценки может скрываться в нашем детстве. Возможно, что в жизни вам пришлось пережить трудную ситуацию, которая привела к депрессии и занизила вашу самооценку.Не зависимо от того, что с вами произошло Человек сам может изменить свою самооценку. Это в его силах. Возможно некоторым на первых порах потребуется психолог.
Давайте повышать свою самооценку и качество нашей жизни станет заметно лучше. Надеюсь из этих 25 пунктов вы начнете принимать в жизнь хотя бы один.
1. Заведите себе дневник ваших достижений. Вспомните все с самого начала вашей жизни. Если вам самим трудно определить свои достижения, спросите у родителей, близких людей, друзей. У каждого человека есть достижения, маленькие, но есть.
2. Возьмите в привычку радовать себя чем то за свои достижения. Сделали что-то хорошее, отблагодарите себя.
3. Носите одежду и обувь, которая вас радует. Начните более серьезно подходит к покупке вещей. Покупайте, что вам очень нравится и подходит. Если вы не умеете это делать, то обратитесь к специалисту или к друзьям у которых есть чувство стиля.
4. Стоит перестать оправдываться перед другими. Это плохая привычка от которой надо избавляться. Опоздали просто извинитесь и все.
5. Перестать сравнивать себя. В этом мире полно людей лучше вас и полно хуже. Если в вашем случае, вокруг люди намного лучше. Стремитесь к их уровню, но не сравнивайте.
6. Перестаньте боятся высказать свое мнение.
ооценка многих людей очень сильно повышалась при изменении внешности.
7. Планируйте свой день и оставляйте там время для своих любимых занятий. Занимайтесь 30 минут своим хобби, если есть возможность, то больше.
8. Простите себе все ошибки и неудачи. Если не можете сами то обратитесь за помощью к психологу. Хватит себя карать за прошлое, вы не можете его изменить.
9. Возьмитесь за свою внешность. Измените ее если она вам не нравится. Напишите план по изменению внешности. Представьте в своих мечтах себя идеальную.
10. Работа с голосом, уверенная четкая речь.
11. Пребывание в хорошем настроение. Это не так легко, но надо учиться гнать плохие мысли прочь.
12. Поклонники, повышают самооценку женщины.
13. Смена работы или места жительства. Если вас удручает ваш город или ваша работа. Наберитесь смелости и смените. Это даст глоток свежего воздуха, будет большим вашим достижением.
14. Бороться со своей нерешительностью. Начинайте делать те вещи, о которых раньше боялись подумать.
15. Перестать жаловаться на жизнь.
16. Перестаньте говорить про себя, что вы неудачник. Люди вас начнут воспринимать так, а вы таковым не являетесь.
17. Учитесь принимать комплименты. Женщинам с низкой самооценкой сложно принять комплименты, в глубине души, они считают, что это не так.
18. Постоянное самосовершенствование, залог повышения вашей самооценки.
19. Ставьте реалистичные цели. Цель должна вас зажигать, тогда это ваша цель, и добиться ее будет намного проще.
20. Избавьтесь от ложных убеждений о себе и своей жизни, принимайте реальность такой, какая она есть.
21. Следуйте своим настоящим желаниям. Определите чего хотите именно вы.
22. Цените все лучшее в себе, знайте свои сильные качества, развивайте и подчеркивайте их.
23. Не приносите жертв, отстаивайте свои интересы. Старайтесь выбирать свой круг общения.
24. Сделайте себя счастливой и получайте удовольствие от жизни.
25. Читайте жизнеутверждающие книги.