Как улучшить качество жизни, почувствовав себя

Мы всеми силами пытаемся скрыть истинные чувства от тех, кто на самом деле должен знать о них все. Люди пытаются замаскировать свои эмоции, как будто это неправильно – демонстрировать реакцию на жизненные ситуации. Коллин Гувер

 

Как улучшить качество жизни почувствовав себя

Попадая в неприятную ситуацию, большинство людей стараются побыстрее от этого всего отстраниться или переключиться на что-нибудь другое, забыть и не чувствовать. 

Подавить чувства настолько, чтобы их было не видно, не слышно, чтобы они сидели тихонько, или, что еще лучше, чтобы они исчезли.

Если мы сдерживаем свои чувства и эмоции, это не значит, что они не проявляются. Они всё равно будут проявлены, но не всегда благоприятным, для нас самих и нашего окружения, образом.  

А происходит это потому, что есть убеждение, что чувства и эмоции - это страшно, больно и некрасиво, лучше их спрятать куда подальше и никому не показывать.



А они никуда не уходят, верные своему хозяину или хозяйке, только глубоко прячутся и мешают полноценно себя ощущать и ждут своего "звездного часа".

И проявляются как могут: через обиды, вину, агрессию, депрессию, повышенную раздражительность, тревожность и требовательность, апатию, телесные боли и тд.

Подавленные чувства зачастую не осознаются и прорываются помимо физических симптомов через психологические проблемы, которые тянутся с детства.

Чем сильнее подавляются эмоции, которые мы хотим скрыть, тем меньше мы ими управляем, тем больше у нас нарастает тревога, что вдруг они прорвутся и нас могут отвергнуть.

Образуется замкнутый круг, который ударяет по больному: самооценке, уверенности в себе и развитию излишней самокритики, цинизму и жесткости.

Что же делать, чтобы жизнь стала качественнее, ярче и счастливее? 

Помнить о том, что чувства нам даны природой для внутренней опоры, при движении к цели. 
Принять их, как самых дорогих и важных друзей  и позволить им заявить о себе во весь голос.

Для того, чтобы чувства стали живыми, выпустить их на свободу, позволить им видеть, слышать, дышать и говорить и они вам ответят благодарностью.

Не закрывать их, не давить, помочь им проявиться благоприятным для них образом, и понять, что им рады, их принимают и с ними считаются.

Помнить о том, что ложная позитивность, блокируя негативные чувства, ускоряет эмоциональное истощение и не дает почувствовать истинную радость.

А как Вы заботитесь о своих чувствах и эмоциях? Знаете ли Вы о них? 

Приглашаю на консультацию!

Ваш психолог, Надежда Студеничник

Прочитать другие мои статьи и подписаться на новые публикации можно здесь

 

А также, Вы можете записаться ко мне на личный прием или на онлайн-консультацию

 Благодарю! Ставьте лайки,  делитесь в сетях! 



Просмотров: 512
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Чувства. Что они могут скрывать?
  • О чем молчат подростки... Часть 4: о том, что они испытывают чувства.
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что такое чувства, почему они важны, и зачем мы блокируем себя и свою жизнь?
  • Что такое чувства? И зачем они нужны.
  • Что такое эмоции, и для чего они нам нужны?
  • Что происходит с нами после того, как мы подавили свои чувства?
  • Что можно сделать, чтобы не подавлять возникающие чувства?
  • Упражнение «Чувства в теле». Что делать, если чувства владеют нами?
  • Что такое бессознательные фантазии и как они проявляются в повседневной жизни
  • Чувства. что это и что с этим делать?
  • Какие бывают чувства и для чего они нужны
  • Что делает препятствия непроходимыми? Или о том, как переживать непростые чувства
  • Что такое "личные границы" и как они проявляются в отношениях?
  • Что такое эмоции, чувства и состояние? В чем их магическая сила?
  • «Ты суслика видишь?» или Надо ли лечить психологические травмы из детства просто потому, что они есть?
  • Почему нет денег и что делать, чтобы они были.
  • Проживать чувства - что же это значит
  • Вина. Что это за чувство? Как избавиться от чувства вины?
  • Знаем ли мы своих детей? Знаем ли мы, что они ждут от нас всю жизнь?
  • То, что они будут помнить, когда вырастут.
  • Зачем нам чувства?! Или о том, что нам не сказали про Ч.Дарвина
  • Кто или что поддерживает ваши негативные чувства?
  • Что это значит "прожить чувства"?
  • Как и для чего распознавать чувства? Что скрывает за собой гнев?
  • Что такое эмоции и зачем они нужны?
  • Все ваши воспоминания ЛОЖНЫ! Что с ними делать, если они мешают жить?
  • Чувства - это не факт. Что делать с эмоциональной зависимостью?
  • Парадоксальная теория изменений или "Что же еще сделать, чтобы моя жизнь стала лучше?"
  • Они хотели, чтобы я сделала аборт. Что чувствует ребенок? Пренатальная психология



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь