«Счастливой быть нельзя страдать»

Как в замечательном советском мультфильме «В стране невыученных уроков», Виктор Перестукин оказывается на краю жизни, неправильно поставив запятую, так и в повседневной жизни, женщины, неправильно поставив знак препинания, оказываются в состоянии «белки в колесе», выбирая страдания, вместо того, чтобы стать счастливой. 

Основная масса живет «как все», довольствуясь тем, что есть, выбирая аутсайдерскую жизненную позицию, посещая нелюбимую работу, живя с нелюбимым человеком, испытывая при этом внутренний дискомфорт, периодически проклиная свою судьбу: «за что ей это и почему у Люськи все, а у нее ничего!»

Вторая категория ориентирована, на счастье. И ее в свою очередь можно разделить на две подгруппы:

- Женщины, понимающие, что все в жизни зависит только от них самих, проживая взлеты и падения, двигаются к своей цели, периодически выбирая мужской способ достижения, который часто добавляет «ложку дегтя в бочку меда».

- Женщины, достигшие своего «эмоционально-психологического» дна. Когда возникает ощущение, что тебя уничтожили, растоптали, унизили, раздавили, размазали, возможно появились серьезные проблемы со здоровьем, стал расти вес, утром, открыв глаза, посещают мысли: «А зачем это утро?», мир вокруг серый и безжизненный…

Что-то менять в жизни можно начать самостоятельно, а можно обратиться к тренинговому формату обучения, как одной из самых популярных на сегодняшний день, либо сразу пойти в личный коучинг.

Плюсы и минусы каждого подхода:

Самостоятельное решение проблемы чаще заключается в походе к парикмахеру-стилисту, смене гардероба, занятием спортом с понедельника, вполне возможно "кухонными посиделками" с подружкой и т.д.

Зачастую кратковременное «счастье» не позволяет посмотреть на свою ситуацию со стороны.

Отсутствует понимание, что корень проблемы гораздо глубже чем смена гардероба, чувства преобладают над разумом, требуется анализ большого количества информации, что тратит самый ценный ресурс – время, зато позволяет экономить денежные средства.

Если рассматривать вариант халявы или модные нынче предложения покупки тренингов «в складчину», которые лишают автора дохода, то вы поддерживаете неравнозначный информационный обмен, который в последующем приведет к финансовым проблемам у вас. А информация, полученная нахаляву, почему-то не приводит к действию, а без действия не возможен результат.

Тренинговый формат в короткие сроки обещает внедрить в вашу жизнь необходимые навыки, формируется энергия группы, на который можно «выехать», если у тебя недостаточно собственного ресурса.

Однако часто бывает, что краткосрочная эйфория проходит, приходит понимание, что в дальнейшем самостоятельно ничего не получается, укрепляется разочарованность в тренингах и тренерах и в будущем пропадает желание что-либо пробовать, формируется убеждение, что ничего не работает.

Страшно представить какие суммы можно потратить на разные тренинги, так и не получив результата.

Каждый тренер заинтересован в 100% результате у каждого своего клиента. Это его успешные кейсы, результат его работы. Почему же результат получают далеко не все?

Да потому решение о прохождении тренинга часто принимается в состоянии «чего хочу сама не знаю, чего знаю – не хочу».

Есть понимание, что нужно что-то делать, а что конкретно – не понятно. А в процессе могут актуализироваться вторичные выгоды, непроработанные страхи, обиды, претензии к миру. И без индивидуальной проработки различных блоков дальнейшее решение проблемы крайне затруднительно.

Да на физическом уровне не все в порядке, тело как решето, не позволяет накапливать энергию и впитывать информацию. 

Личный коучинг – это всегда индивидуальный подход. При чуть больших финансовых затратах позволяет понять твою истинную цель, минимизировать негативный опыт, и, если необходимо, проработать страхи, убеждения и другие препятствия на пути к достижению цели.

Мое мнение, что наиболее эффективно сочетание индивидуального и тренингового формата, что позволяет определить истинную потребность, индивидуально выявить и проработать блоки и воспользоваться групповым энергетическим ресурсом, при условии здоровья в теле.  Но только за тобой выбор способа достижения своего внутреннего комфорта и личного счастья.

Кому вообще не поможет ни один из предложенных вариантов

1. «Апачи» - собиратели скальпов тренеров/коучей – уверенные в том, что их проблема самая «проблемистая» в мире и они ходят по тренингам/специалистам, чтобы это доказать, критикуя любые рекомендации, только получая информация без ее применения.

2. «Жертвы», которые вваливаются в это состояние для того, чтобы их пожалели, а не для того, чтобы решить проблему. Если первые ведут себя часто агрессивно, высказывая недовольство, то вторые – стараются вызвать жалость.

3. «Засланцы» - делающие что-то за компанию или по настоянию близких/родственников без личной мотивации на перемены.

И если вы не относитесь ни к одной из вышеперечисленных категории, предлагаю простое правило – SOS. Ежедневное соблюдение которого позволит чувствовать краски жизни и дышать полной грудью. 

Необходимо быть

S - спокойной

O - отдохнувшей

S – сытой

S - Если мужчина получает силы из действия, достижения результата, то женщина – из состоянии покоя и расслабленности. Если в повседневной суете, хоть на мгновении нажать «на паузу», отбросить все эмоции и позволить себе расслабиться, то можно отметить, что все не так уж плохо. И проблемы начинают решаться сами собой.

Чтобы чувствовать себя спокойно – перейти на брюшное дыхание и подышать животом, сделать упражнение на осознанность «здесь и сейчас» - остановиться, просканировать свое тело, обратить внимание как на то, как движется грудная клетка, как воздух проникает в легкие, какие ощущения в левой ноге, правой руке и т.д.

Отлично помогают упражнения йоги «Чандра намаскар», различные медитативные практики, медитации для гармонизации Луны. Потому что Луна отвечает за душевное спокойствие. Хорошо проработать все негативные эмоции – обиду, вину, страхи, одиночество и т.д.

O - Чтобы чувствовать себя отдохнувшей, необходим сон в течение как минимум 7 часов, переключение деятельности каждый час, смена пейзажа за окном, физическая активность.

S – Сытость необходима  как физическая, так и эмоциональная. Для Физической сытости важно это сбалансированное питание, прием натуральных витаминов, адекватное количество воды в рационе.  Для Эмоциональной - различные хобби, время, проведенное в удовольствие и только для себя, секс с оргазмом.

Лариса Киприянова