Изменение убеждений

Итак, этот мой пост будет касаться убеждений.
У каждого человека есть те или иные убеждения, которые у него сложились в течение жизни.
Эти убеждения влияют на принятия решений в различных ситуациях.
Но что, если вы чувствуете, что ваши убеждения мешают вам и вы бы хотели их изменить?

[/url]Далее я выкладываю технику для изменения убеждений:
Для её выполнения вам понадобиться бумага и ручка.

1.Запишите убеждение, от которого вы хотите избавиться или переформулировать его.

2.Напишите, что будет негативного, если это убеждение сохранится (через 5,10,20 лет).
Перечислите всё, что только придёт в голову. Представьте это во всех подробностях.

3.Вернитесь в настоящее время. Подумайте о том, что сейчас всё это ещё можно изменить.

4.Сменить физическое положение тела
Т.е. если сидели на стуле, то пересядьте на диван. Положение вашего тела должно максимально отличаться от первоначального. 

5.Спросите себя. Какое убеждение я хочу за место этого? Запишите ответ.

6.Как изменится моя жизнь с новым убеждением (через 5,10,20 лет)?
Перечислите всё, что только придёт в голову. Представьте это во всех подробностях.

7.Вернитесь в сегодняшний день, и подумайте о том, что сейчас всё в ваших руках.

8.Визуализируйте картинку с положительным убеждением из будущего. С максимальным количеством подробностей.
Проживите это.

http://www.new-therapy.ru/