Как изменить ограничивающие убеждения и стать свободным?

Шаг 1. Напиши, какие убеждения препятствуют достижению желаемой цели? Не позволяют тебе идти вперед и изменить свою жизнь?

Работай всегда с самой актуальной целью. С той ситуацией, где надо было действовать еще вчера. Почему цель до сих пор не достигнута? Почему я стою на месте/буксую? Что страшного или плохого произойдет, если я достигну цель?
В ответах на эти вопросы - ограничивающие убеждения.

Примеры:
- У меня нет денег.
- Я не могу изменить ситуацию.
- Мне это не дано.
- Деньги – зло, большие деньги – большое зло.
- Деньги зарабатывать сложно.
- Деньги портят людей.
- От денег одни проблемы.
- Жить надо скромно.
- Нет работы.
- Я ничего не умею
и тп.
Составь длинный список.


Шаг 2. Изучи внимательно каждое убеждение.
У каждого написанного тобой убеждения есть так называемые ножки, как у стола, которые его поддерживают.

Например, возьмем убеждение "Деньги легко не даются"/ "Зарабатывать деньги сложно".

На что опирается это убеждение?
Наблюдай мысли, которые первыми приходят в голову.

"Это так и есть, мой личный опыт и опыт моих родителей подтверждает это. Надо много трудиться, чтобы заработать деньги".

"Легкие деньги - это нечестные деньги"

" Легко пришли, легко уйдут". " Что трудно достаётся, больше ценится".

" А кому сейчас легко? Это нормально"

Получилось четыре виртуальные ножки воображаемого стола – негативного убеждения. Их может быть и больше.

Представим, что это совсем дряхлый, занозистый, никому не нужный стол. Чтобы его выкинуть, ножки нужно непременно подпилить. Начинаем «подпиливать ножки». Напротив каждого тезиса, который подкрепляет негативное убеждение, пишем, почему это не является правдой.

Первое. Любой опыт - это следствие. Какие убеждения, таков и опыт. Это закон. Изменится убеждение, изменится опыт/реальность.

Второе. Легкие деньги могут быть заработаны как честным путем, так и нечестным. Также, как и "тяжелые" деньги. Вступать в сделку с совестью тяжелей вдвойне.

Третье. И легкие, и "тяжелые" деньги могут легко уходить. Все зависит от того, как ты ими будешь распоряжаться. То, насколько ты ценишь "легкие" или "тяжелые" деньги, тоже зависит только от тебя. Есть люди, которые совершенно не ценят деньги, которые им достаются тяжелым трудом. Например, пропивают их или проигрывают.

Четвертое. Жить тяжело -это привычно, но не нормально. Вот, например, соседи живут легко и счастливо. У подруги тоже все легко получается, и деньги, и достижение целей...

Шаг 3. Чтобы окончательно разобраться с негативными убеждениями, доведи ситуацию до крайности: а чего ты лишишься, если проработаешь и изменишь эти убеждения?

Например, если человек будет стремиться зарабатывать пассивный доход 100 000 рублей в месяц, ему придется выйти из зоны комфорта, искать новые знакомства, обучаться, рисковать деньгами, совершать непривычные действия.

Теперь остановись и подумай: а так ли важно поменять это убеждение? Так ли нужен мне этот пассивный доход в 100 000 рублей? Если ты решил для себя «да, мне это очень нужно, это жизненно важно» – смело иди вперед!

Как изменить ограничивающие убеждения и стать свободным

Использованы материалы книги А. Валеева. «Мой мозг – миллионер. Формула денежного мышления»

 

Материал был впервые опубликован в моем проекте Осознанность. Восприятие. Реальность.



Просмотров: 421
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • БЕСПЛАТНЫЙ авторский видеокурс (38 видео) "Деньги, секс и все остальное. Как получить ЭТО проще и быстрее?"
  • Откуда "не берутся" деньги, или цена за наши убеждения.
  • "Если папа обвинил...", или "Давать ли родителям деньги-2"
  • Сколько стоит психолог (или как можно за "поболтать" такие деньги "отваливать")?
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Что такое "Право на Деньги" и как его получить?
  • Успешный | Это не "талант" и не "удача", это "позиция"
  • "Могут ли жить в мире Любовь и Деньги?"
  • Почему деньги "обжигают" руки? И что с этим делать?
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • Молодая семья - это "мы" или все-таки два "Я"?
  • Девушка "номер 1"или "в запасе" , как это понять?
  • 50+. Деньги. "Разверзающийся ад", или что-то можно сделать?
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • Главный вопрос у "худеющих" клиентов - это как "любить себя?"
  • Акция "Подарки для детей из детского дома" - насколько это "добро" - доброе?
  • "Навсегда твой" или "зачем я только это сказал?!"
  • Семья - это когда мы "вместе" или "в месте"?
  • "Должок!", или как вернуть свои деньги?
  • Девушкам нужны от мужчин только деньги? Расставляю все точки над "и".
  • "Я так хочу это сделать, но..." и как еще мы рационализируем откладывание на потом
  • "Информационный мусор" что это и как он влияет на мой мозг?
  • "Это он ухаживает и я ему нравлюсь или это просто вежливость?"
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Это страшное слово "надо".... (или как перестать слышать себя)
  • "Деньги не любят меня?" или Мифы наступают!!!
  • Про деньги, фразу "не за что" и обесценивание собственного труда.
  • "Ты просто ещё Его не встретила. Подожди" - так ли это?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь