Как навести порядок в жизни?

Задавались ли Вы вопросами: Как навести порядок в жизни? Как найти баланс между семьёй и работой, зарабатыванием денег и отдыхом? Как расставить приоритеты? Как все успеть? Помочь ответить на эти вопросы может Упражнение Колесо Жизни или Колесо баланса удовлетворенности.

Техника исследования возможностей, зон для роста и развития. Предоставляет возможность системно посмотреть, оценить, исследовать различные аспекты жизни. В организации-для исследования удовлетворённости руководителем различных структурных отделов и подразделений, определение степени значимости для проведения изменений (с чего начать). Для самооценки компетенций персонала. Может применяться для новичков в коучинге, без конкретного запроса. Это упражнение рекомендуется делать минимум один раз в месяц, чтобы видеть, на чем Вы едете по своему жизненному пути и куда вы движетесь, куда вы больше вкладываете энергии.

Жизнь любого человека складывается из различных аспектов: финансы, здоровье, любовь, отдых, друзья, отношения и т.д. Каждый сам для себя определяет, какие аспекты в его жизни присутствуют и как их называть. Очень важно стараться соблюдать баланс во всех направлениях. Иначе за вас это сделает сама Жизнь.

Много работали — заболеете и получите вынужденный отпуск, не следите за здоровьем — рано или поздно придётся обратиться за помощью к медикам.

Что касается самого упражнения, то оно довольно известно, но лично Вы, читатель, когда его делали в последний раз? И делаете ли Вы его ежемесячно?

Возьмите лист бумаги и перерисуйте на него колесо с картинки к этому посту. Теперь оцените свои успехи в каждой сфере по шкале от 1 до 10. На кукую цифру Вы оцениваете свои достижения в этом секторе. Опишите, что это за достижения. Что для Вас означает поставленная Вами цифра. А потом соедините отметки ваших успехов линией по кругу.

В результате получите своё персональное Колесо Жизни, а вместе с ним и понимание, чему лично вам нужно уделить больше внимания, а на что — меньше. В каких областях у вас дисбаланс. Подумайте над тем, какие мысли у Вас возникают, когда Вы смотрите на своё Колесо Жизни? Какой сектор привлекает Ваше внимание больше других? Где Вы наблюдаете провал? А где, наоборот, инвестируете очень много ресурсов: времени, интеллекта, размышлений?

Не отчаивайтесь, если у вас ни в одной шкале нет оценки в 10 баллов. Обычно оценка 10 — это признак того, что вскоре человека ждёт в этой сфере качественно новые перемены, переоценка ценностей. Вы также можете расставить приоритеты секторов на ближайшее время. В каком секторе Вы можете подняться на 1 балл выше, и это изменение отразится на других секторах? Какой конкретный шаг Вы можете для этого сделать? В какие конкретные сроки? Что произойдёт в других секторах, если Вы этот шаг сделаете? Какие изменения произойдут там? В каком другом секторе Вы можете подняться на 1 балл выше, и это изменение отразится на других секторах? Каков будет первый шаг?

Вы уже увлеклись этим упражнением? Главное, будьте честны перед самими собой. Ведь это Ваше Колесо Вашей Жизни. Самообманом здесь заниматься ни к чему.

Кстати, для более объективного выполнения упражнения могу предложить свои услуги. Заявки можете направлять по тел. 8-9132562576 с 10:00 до 18:00, на эл. почту [email protected]; в скайп: daos1977; написав личное сообщение на страничку. Ваш персональный коуч-консультант Синицин Кирилл.

Как навести порядок в жизни



Просмотров: 506
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как заработать на том, что просто для вас (но сложно для других)
  • Колесо жизни. А будет ли у Вас конкретный период активным????, покажет консультация астролога.
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Ваш ребенок вырос, и Вы не можете найти с ним общий язык? Тогда эти советы для Вас.
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Время для себя. О чем это для вас? Практические задания.
  • Что для Вас является важным в жизни?
  • Жизнь-это.... А что для вас жизнь? (Спиральная динамика Грейвза)
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Хвастовство, что это для Вас?
  • Лучшее, что Вы можете сделать для своих денег в этом году
  • Как найти своё предназначение в жизни и помочь своему ребёнку сделать это.
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Боль, как важная составляющая целостного проживания жизни. Методика «Колесо Психологической Жизни».
  • Вы еще можете спасти свои отношения, если у вас есть эти 3 вещи
  • Колесо баланса для внутренней работы над собой!
  • Все еще ищете свое предназначения? Тогда это упражнение для вас
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Нужен ли Компромисс между супругами для Cчастливой семейной жизни или это ЗЛО?
  • Как вернуть жажду жить и осознать, что для Вас важно? Полезное упражнение и подборка фильмов.
  • Как понимать свои эмоции? Для чего это нужно?
  • Апатия, усталость от жизни. Инструкция для тех, кто попал в это состояние и для тех, кто хочет помочь близким.
  • Как понять, что в жизненном пространстве человека, которого вы считаете близким, для вас нет места.
  • Колесо баланса (колесо коучинга): как построить, зачем нужно
  • Гештальт-терапия - что это? Для кого и для чего?
  • Мама, я делаю это для тебя, не смотря на то, что это разрушает мою жизнь.
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?
  • Что такое личностный рост и зачем он нужен лично для вас?
  • Как найти баланс в жизни? Методика для самоанализа



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь