«Медленный танец жизни»: 7 крепких палок в беличье колесо суеты

Медленный танец жизни  7 крепких палок в беличье колесо суеты

  

В этом веке ритмы жизни стали существенно ускоряться не как раньше – от десятилетия к десятилетию, а каждый год. Всё меняется сверхстремительно. Объёмы поглощаемой в день информации растут как бамбук под струями ливня. Всё это, безусловно, влияет на качество нашей жизни – влияет пагубно.

Хронический стресс, синдром дефицита внимания, клиповое мышление и прочие «приятные» бонусы нашего времени являются проблемами социально-психологическими. Реагировать на вызов эпохи можно по-разному. Одни бурно приветствуют сверхсветовую скорость, готовясь к великому пришествию сингулярности. Другие призывают разрушить техноидолов цивилизации и возвратиться в леса и пещеры.

А я, разумеется, предлагаю держаться золотой середины. В этой статье мы освоим простой способ психологически справиться с катастрофическим темпом жизни. И вежливо вернём часть даров прогресса назад – именно тех, которые сильнее всего снижают качество нашей жизни, превращая её медленный чувственный танец в эпилептические конвульсии. Пришла пора вставить 7 крепких палок в беличье колесо суеты.

1). Медленная еда – о вреде фастфуда писано уже столько, что пересказывать всё это в 117-й раз просто нет смысла. Остановимся лучше не на том, что мы едим, а на том, как мы это делаем. Во-первых, скорость – тщательно и медленно пережёвывайте и наслаждайтесь каждым кусочком. Во-вторых, продолжительность – выделяйте не мене получаса на полноценный приём пищи. И, в-третьих, однозадачность – если едите, то только ешьте, не сочетая это с чтением, просмотром видео, прослушиванием музыки или новостей, беседой или чем-либо ещё. Каждая ваша трапеза должна стать ритуалом по принципу «Пусть весь мир подождёт!».

2). Неспешные путешествия – туроператоры нынче работают в режиме жесточайшей конкуренции. В результате «Галопом по Европам» – это ещё мягко сказано. В недельный тур впихивается столько экскурсий, событий, достопримечательностей, что они мелькают в мозгах как ускоренное слайд-шоу и просто не успевают запечатлеться. А значит и самого главного (за чем вы и отправились в путь) – впечатлений вам не достанется. Лишь несколько сотен селфи да парочка не самых лучших, выбранных впопыхах сувениров. Поэтому, к чёрту посредников! Путешествуйте в своём темпе, своими маршрутами.

3). Долгие отношения – любовь, дружба, сотрудничество. Чтобы они были прочными, качественными, нужно правильно их выстраивать. Вживую, а не онлайн. Постепенно и обстоятельно проходя все необходимые этапы, начиная со знакомства. Поспешность или пропускай какой-либо стадии, которая кажется вам ненужным анахронизмом, может привести к тому, что «сталь не закалится», а отношения будут хрупкими и фальшивыми.

4). Основательный бизнес – под основой здесь подразумевается и прочность, глубина вашего интереса именно к этому делу, и постоянство спроса на ваши продукты/услуги. Слишком много сейчас «предпринимателей», которые сегодня хватаются за одно, а завтра уже за другое. И не успевают ни обрасти связями, ни стать брендом, ни достичь уникального мастерства на выбранном поприще. Безусловно, стоит быть гибким, но в рамках  облюбованной ниши. Добавим, что хлеб, золото и услуги шамана/психолога были актуальны тысячи поколений назад и будут актуальны ещё через тысячу поколений, а три-дэ-телевизоры появились на рынке из ниоткуда на пару лет, да и канули в никуда.

5). Вечное творчество – имеется в виду создание шедевров на века, а не общение с музой без перерыва на обед и личную жизнь. Ключевой выбор любого творца: тысяча поделочек «на злобу дня» или одна вещь, скорее всего непонятая современниками, но давшая золотые плоды бессмертной славы потом. Когда пьедесталы и рейтинги обновляются ежесекундно, так велик соблазн выбрать «жареную» поденщину…

6). Медиапауза – самый очевидный, но не самый простой жест-поступок в нашу эпоху. Выбросить телевизор, удалиться из социальных сетей (если вы там развлекаетесь, а не зарабатываете), удалить компьютерные игры. Тратить на цифровой мир в совокупности не более часа личного (нерабочего) времени в сутки. А цифровой мир – это, в том числе, и сериалы и общение с друзьями в чате или по телефону, а не вживую. По воскресеньям и в отпуске выключайте ВСЕ гаджеты.

7). «Время – назад!» – Выйдите из цифровой эпохи как из дешёвого грязного ресторанчика. Слушайте классическую музыку на живых концертах или с винила. Читайте великие произведения в старых томах или с качественной электронной книги (пожалуй, единственный полезный гаджет – должны же быть исключения!). Исследуйте мир пешком, а не из окна сверхзвукового электропоезда. Замедлите и освежите восприятие всего окружающего – это и есть знаменитая сила момента, «здесь-и-сейчас». Главный, всепобеждающий козырь в игре со спятившей «цифранутой» эпохой! Игре, ставка в которой – ваша душа, человечность и счастье.

 

А как вы относитесь к нынешним темпам жизни и информационному потопу?

Где, по-вашему, проходит граница, за которой человек превращается в биопридаток цифровой матрицы?

Поделитесь в комментариях своими секретами победы над суетой!

 

Ваш надёжный психолог, Олег Колмычок.

Телефон: +7 (964) 915-00-17

Скайп: kolm52

 

С этой статьёй задушевно перекликаются:

13 изысканных удовольствий: как без лишних затрат и усилий сделать свою жизнь максимально приятной

«Качество жизни» – Зачем психология обычному человеку? (Просто, как пять копеек!)

Прикладная демонология или Реквием по Европе

 

Чтобы быстро и регулярно получать все мои новые ценные статьи, заметки и записи, подпишитесь прямо сейчас!

 

P.S. Каждое ваше спасибо вдохновляет на написание новых – ещё более интересных и полезных статей! Сердечно благодарю за поддержку!!!



Просмотров: 506
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • «Качество жизни» – Зачем психология обычному человеку? (Просто, как пять копеек!)
  • 13 изысканных удовольствий: как без лишних затрат и усилий сделать свою жизнь максимально приятной
  • Как померить качество вашей жизни? Самый простой способ
  • Как режим дня влияет на качество нашей жизни?
  • Как самооценка влияет на качество нашей жизни
  • Как сделать счастливым каждый день нашей жизни и, в итоге, всю нашу жизнь
  • ОБМАНЫ ПРИ УСТРОЙСТВЕ НА РАБОТУ (которые были в моей жизни, и в жизни знакомых)
  • От чего зависит качество нашей жизни?
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Качество моей жизни и жизни клиента
  • Топ 5 ограничений, которые сильно повысят качество вашей жизни
  • Чтобы стать обеспеченным человеком, нужно добавить всего лишь два новых действия
  • Смерть – это не отсутствие жизни, скорее иное качество бытия.
  • Деньги. Что можно сделать прямо сейчас, чтобы стать богаче
  • Как улучшить качество жизни, если первая попытка провалилась?
  • Простой и трудный путь стать автором своей жизни
  • Виды тревожных расстройств, которые могут приводить к депрессии и значительно снизить качество жизни
  • Наши победили!!!! Про влияние победы россиян-футболистов на мое качество жизни в Испании
  • Быть родителем — одна из радостей жизни. Но это может стать и тяжелым испытанием.
  • Выбор жизненной позиции = качество жизни
  • Смысл жизни. Смыслы в нашей жизни. Часть 3
  • Смысл жизни. Смыслы в нашей жизни. Часть 2
  • Смысл жизни. Смыслы в нашей жизни. Часть 1
  • Боль, как важная составляющая целостного проживания жизни. Методика «Колесо Психологической Жизни».
  • Как и почему формируются концепции, которые потом тиражируют реальность нашей жизни?
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Как понять, что ваш ребенок будет счастлив в жизни, если ему, всего, 5 лет
  • 100% способ, гарантированно повышающий качество сексуальной жизни!
  • Две жизни: та, что должна быть и та, которая есть
  • Как засыпать всего за пару минут. Военные методики засыпания в реальной жизни.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь