Как режим дня влияет на качество нашей жизни?

Как режим дня влияет на качество нашей жизни?

Все планеты в нашей системе вращаются вокруг Солнца. Солнце - это источник жизненной энергии. С восходом Солнца просыпается все живое, а после заката все успокаивается и засыпает.

Но человеческое существо все время пытается бороться со своей природой, придумывает себе оправдания и отговорки, якобы он не обязан подчиняться системе. А это очень зря, наше здоровье и самочувствие напрямую связаны с тем, как мы проводим день, в каком режиме живем, как распределяем время для сна, для отдыха и питания, а также какое время уделяем разным активностям.

Основой режима дня, является режим сна. Регулярное недосыпание приводит к расстройствам нервной системы, при этом считается, что здоровый сон человека должен быть не менее 6-8 часов, но не берётся во внимание, что главной особенностью является время, в которое человек засыпает. У каждого органа и системы есть свое определённое время для отдыха. Нервная система отдыхает в период с 22-24 часов. Если человек засыпает после полуночи, его нервная система не отдыхает, да, человек получает за ночь жизненную энергию, восстанавливает силы, но нервная система остаётся в напряжении. В период с 24 часов до 4 утра происходит наполнение психической энергией человека, отдыхает ум. Человек, который просыпается до восхода солнца с 4 до 6 утра, в течении дня будет жизнерадостным, легко преодолевать все трудности жизни и в большей степени будет испытывать счастье.

До 6 утра ум человека работает в три раза быстрое, отсюда известная всем поговорка «утро вечера мудрёнее». Поэтому самое благоприятное время для запоминания с 6-7 утра, также это время самое благоприятное для завтрака.

Зарядку для здоровья необходимо делать с 7 до 9 утра, а в период 8 до 9 утра работает логика и запоминание.

Сила Солнца заставляет организм тратить энергию в период с 9 до 15, поэтому на это время нужно планировать наиболее энергозатратные активности.

Обеденное время отворится в полдень, когда Солнце находится в зените, и опять же не зря, этот период наибольшей солнечной активности с 11 до 13. Активная сила Огня, которая помогает организму переваривать пищу. После обеда для восстановления необходимо всего 10-15 минут.

С 12-00 до 18-00 время активного физического или психического труда (бизнес, менеджмент и т.п.)

С 18-00 человек должен отойти от дел и готовиться к отдыху. Поэтому работа в ночное время является неблагоприятным видом занятия.

Время для ужина с 18 до 21, ужин должен быть легким, лучше всего есть овощи, остальные продукты будут перевозбуждать психику на ночь.

Крайне неблагоприятными для любой деятельности и приема пищи считаются сумерки. Во время захода Солнца лучше всего не есть. Даже сражения в давние времена прекращались, как только Землю покидал последний луч Солнца.

После 21:00 лучше не принимать никакую пищу. При этом коровье молоко, выпитое на ночь, чистит психические каналы и очищает сознание.

Во многих случаях режимом дня лечатся большинство депрессий и нервных расстройств. Соблюдение простых правил сделает человека бодрым, здоровым и энергичным. Удачи.