Время-плюс и время-минус

Время-плюс и время-минус.

На нашей группе в среду иногда остается немного времени поисследовать интересные феномены. И тогда мы проводим упражнение в мини-группах. Тема упражнения в большинстве случаев подсказывается запросом участника или темой клиентской расстановки.

В эту среду с нами флиртовали две темы: «внутренние ограничения» и «время, которое я трачу зря». Выбрали тему времени.

Фигуры:

• Клиент (хозяин ситуации) или заместитель клиента.
• Заместитель «Время плюс». Это такое время, когда я чувствую, что трачу ресурс времени по дулу. Есть интересный процесс, есть интересный результат, есть куча хорошего вокруг…
• Заместитель «Время минус». Это такое время, которое как мне кажется потрачено совершенно зря, без всякой пользы.
• Заместитель «Цель жизни». Это то, что может сам клиент осознавать или не осознавать, это некий потенциал его развития, его самореализации, который он может успеть воплотить в жизнь за годы, отведенные ему на этой земле.  

Ход упражнения:

• Клиент расставляет фигуры заместителей так, чтобы быть на равном расстоянии от времени-плюс и времени-минус.
• Шаг один – постоять и прочувствовать ощущения и сигналы рядом с фигурой «время-минус».
• Шаг два – постоять и прочувствовать ощущения и сигналы рядом с фигурой «время-плюс».
• Шаг три – взять все инсайты и ресурсы и сделать шаг навстречу к цели своей жизни. Всмотреться и пообщаться с этой загадочной фигурой. А может быть даже станцевать с ней танец…

На каждом этапе упражнения клиент получает обратную связь заместителей и делится собственными ощущениями.

***

Обсуждение:

• Я забыла узнать, какая у меня цель в жизни. Всё вроде здорово, а цель забыла узнать. Мне надо как-то серьезнее отнестись к цели в жизни.
• Время-плюс мне говорило, что важен процесс. И было очень интересно посмотреть на других людей в нашей мини-группе, какие процессы у них происходят.
• Я рада что у меня есть цель в жизни. И это что-то очень простое, приземленное и достижимое. И это радует.
• Поняла, что человек во всех своих переживаниях должен сохранить себя. Не просто куда-то идти, а сохраняя себя, развивая себя. Сохраняя верность себе.

• У меня был запрос про ошибку: туда ли я трачу свои ресурсы? Время-плюс говорит: «Да, да, давай туда…» А время-минус говорит: «Да ты сама себя ограничиваешь. И это правда так. И если все препятствия убрать становится лучше, я ведь столько времени туда трачу».
• У меня фигуры упражнения показали, что у меня нет какой-то определенности. И это отражение реальности.
• У меня минусового времени нет совсем. Full booking – полная запись на год вперед. Значит бизнес преуспевает.
• А мне нужно изучить тайм-менеджмент. А то у меня с этим проблемы. И надо меньше лениться…
• У меня с целью какая-то проблема. Она не видит себя. Она нереальная. Она хочет уйти. Задумалась я, почему она для других реальная, а для меня нет. Может я её неправильно ставлю. Это повод поисследовать тему детальнее.  
• После первого упражнения я словила инсайт. Очень крутой. Но после второго упражнения я его забыла. Второе упражнение доработало первое. Что-то там дошло и затрамбовалось с ноги.
• Мне время-минус рассказало, что то, на чём я залипаю, это я от чего-то убегаю. Хотя в принципе время-минус для меня в отличие от фигуры «время-плюс» - это время остановиться и отдохнуть. Это время для себя любимой.
• Для меня оказалось самым важным идея баланса между временем-плюс и временем-минус. В этом случае цель жизни оказывается достижима. Время собирать камни, время разбрасывать камни. Синусоида баланса. Время сеять зерна. Время собирать урожай. Всему своё время. Всё в цикле. Если всё в цикле, тогда все нормально.