Колесо власти=колесо насилия

КОЛЕСО ВЛАСТИ = КОЛЕСО НАСИЛИЯ

НАСИЛИЕ. Вроде бы каждый человек знает, что это такое. Но многие продолжают оставаться в отношениях, где есть насилие или применяют его сами. Есть ли в них счастье? Думаю да. Свое, больное, коротенькое счастье зависимого человека есть. Иначе никто бы не стал терпеть боль и унижение долгое время. А, ведь, терпят. Из-за незнания, что такое отношение к себе не допустимо или преступного недооценивания происходящего.

Как много человеческих драм происходит от неграмотности, самоуверенности, гордыни. Как говорил наш преподаватель психологии права: "Неблагодарность, признак нездоровой психики." У любого насильника нет благодарности к своей "жертве". Есть только претензии, обида или гнев, если вы мешаете ему получить желаемое. Он хочет получить ресурс: повысить собственную значимость, время, связи, деньги, ощущение себя хорошим (для этого вы не имеете права говорить, что он что-то делает не так). При этом всегда в том, что вам плохо будете виноваты вы сами.

Опасность заключается в том, что любое насилие ломает психику, меняет идентичность, делает человека эмоциональным калекой.

Для того, чтобы выйти из круга насилия и власти над вами, нужно знать с чем имеешь дело. Я предлагаю разобраться. Что же это такое.

У меня есть свое определение насилию. Это подавление воли другого человека путем угроз, манипуляций или применения силы. Чем дольше происходит воздействие, тем больше тратиться сил на сопротивление, поддержания себя в здоровом состоянии, тем быстрее истощается ваша сила воли. Пока вы не начинаете жить по воле другого человека.

Как понять, что это именно насилие?

❗ Воздействие происходит без вашего согласия.
❗ Вы бессильны остановить давление. Вы либо не знаете "правил игры", когда в отношениях применяется ложь или манипуляция. Или менее физически или психологически к нему подготовлены.
❗ Причинение вреда. Причем любого характера: физического или эмоционального. Это могут быть травмы, понижение самооценки, введение в заблуждение вследствие чего происходит потеря ресурса, сил, времени, здоровья.

Когда пора бить тревогу? Сразу, как только вы опознали любой из трех пунктов! Что делать? Выходить из такого шаблона отношений.

Чтобы разорвать порочный круг, нужно убрать, хотя бы на время источник подавления. Отстраниться. И использовать это время на то, чтобы вернуть себе себя. Свое адекватное мировосприятие, здоровье и волю. По каждой части круга наработать "противоядие", защиту. 👇🏻

1. Экономическую независимость.
2. Силу выдерживать обесценивание, угрозы, изоляцию.
3. Эмоциональную стабильность. Умение справляться с негативными чувствами вины, страха, стыда, гнева, обиды, злости.
4. Убрать крючки, которые позволяют вами манипулировать. Это могут быть психологические травмы, деструктивные установки и шаблоны поведения.
5. Научиться ставить и выдерживать свои границы.

Хорошо, если вы на начальном этапе ваших отношений заметили склонность к применению насилия. Можно сразу проставить границы и если человек заинтересован в длительных и здоровых отношениях, он примет ВАШИ правила и такого больше не повториться. Еще одним замечательным вариантом будет, если вы заранее увидите, что человек продолжает прогибать ваши границы не уважая и считаясь с вами. Но даже в длительных отношениях можно попробовать восстановить нормальные отношения.

Для этого нужно осознать, что отношения вас разрушают, принять решение не позволять с собой так поступать и начать планомерную работу со своими "белыми пятнами", прописанными выше👆🏻

Это длительная работа, глубокая. Работа со специалистом, который даст пространство безопасности и необходимые техники и инструменты.

Если вы приняли решение о том, что больше не хотите жить в круге насилия, я приглашаю вас в терапию, которая вернет вам силу, уверенность, научит правильно ставить границы, повысит эмоциональную устойчивость, научит противодействию манипуляциям и в корне изменит ваши отношения с близкими в сторону заботливого, счастливого и уважительного взаимодействия. 🌺🦋