Семейная консультация "Колесо жизни"

Семейная консультация

«Колесо жизни»

Цель занятия: рефлексия жизненного пути у каждого участника, выявление жизненных сценариев участников и развитие навыков их корректировки, выявление индивидуальных личностных особенностей участников тренинга.

Задачи: развитие навыков рефлексии у участников тренинга, развитие навыков психотерапевтической коррекции жизненных сценариев у участников тренинга.

Методы работы: методики аналитической и арт-терапии.

Материалы: ассоциативные карты, карандаши, листы бумаги, ручки, подбор терапевтической музыки

1. Работа с ассоциативными картами:

1.1 Выберите карту, которая может отображать ваш внутренний мир или ваше текущее состояние;

1.2 Положите выбранную карту в центр стола;

1.3 Выберите четыре карты с изображениями мужчин и расположите их в правой верхней четверти воображаемого круга, проведенного вокруг центральной карты, по окружности;

1.4 Выберите четыре карты с изображениями женщин и расположите их в левой верхней четверти воображаемого круга, проведенного вокруг центральной карты, по окружности;

1.5 Выберите четыре карты с изображениями мальчиков и расположите их в правой нижней четверти воображаемого круга, проведенного вокруг центральной карты, по окружности;

1.6 Выберите четыре карты с изображениями девочек и расположите их в левой нижней четверти воображаемого круга, проведенного вокруг центральной карты, по окружности;

1.7 Выберите четыре карты с изображениями мужчин и расположите их в правой нижней четверти воображаемого круга, проведенного вокруг центральной карты, по окружности под изображениями мальчиков;

1.8 Выберите четыре карты с изображениями женщин и расположите их в левой нижней четверти воображаемого круга, проведенного вокруг центральной карты, по окружности под изображениями девочек;

1.9 Соедините центральную карту двумя линиями с окружающими ее портретами, одна линия идет в верхнюю половину круга, а вторая в нижнюю;

1.10 На получившихся линиях раскладываются карты взаимодействия, по три на каждую линию;

1.11 Работа с ассоциациями по картам «колеса времени» (методика предельного вопроса): сначала обрабатывается карта с изображением ребенка на нижней части окружности, откуда пошла линия к центру (анализ начала жизненного пути), потом карты окружающие ее (анализ ближайшего окружения в начале жизни, того, что было вдосталь), потом карты, далеко отстоящие от первой на нижней части окружности (анализ того, чего в детстве не хватало), затем прорабатывается центральная карта (анализ достигнутого) и карты, соединяющие центральную с нижней частью окружности (анализ пройденного жизненного пути); потом такая же проработка идет с картами верхней части окружности и карт, соединяющих верхнюю часть окружности и центральную (анализ взглядов на будущее и тех усилий, которые человек готов приложить для достижения целей);

1.12 По получившимся наборам ассоциаций пишется небольшое эссе о жизненном путешествии героя;

1.13 Получившиеся эссе зачитываются и участники тренинга проводят индивидуальный анализ по поводу наблюдаемого по эссе жизненного сценария (каждый участник проводит анализ сам для себя, а с участниками тренинга просто делится получившимися результатами), в случае если участнику не удается выделить определенного жизненного сценария (психологическая защита), участники группы могут высказывать гипотезу по поводу тех закономерностей, которые они заметили в эссе, после этого, испытывающий затруднения участник, пытается еще раз выявить для себя свой жизненный сценарий;

1.14 После выявления сценариев участники группы решают, устраивают они их или нет;

1.15 Если сценарии не устраивают, происходит их корректировка;

1.16 Определяются карты, которые несут смысловую нагрузку жизненного сценария;

1.17 Для этих карт ищутся карты, которые меняли бы сценарий на более позитивный;

1.18 Негативные карты и карты замены прорабатываются методом коллажа на отдельном листочке, цель объединить их в более позитивном смысловом поле, а не противопоставить друг другу;

1.19 После подобной проработки происходит замена карт на «колесе жизни»;

2. Посмотрите еще раз на свое «колесо жизни» и напишите новое эссе, в котором бы прозвучал более позитивный жизненный сценарий.

3. Домашнее задание: по получившемуся эссе и вашему «колесу жизни» нарисуйте свой герб и придумайте девиз, которые бы вдохновляли бы вас на реализацию нового жизненного сценария.

Колесо жизни.