Я очень люблю проективные методики. Через проекцию легче заглянуть в глубь, на ту часть айсберга, которая находится под водой. Именно так методикой и являются метафорические карты.
Для тех, кто впервые слышит о МАК, предлагаю познакомится с этой замечательной методикой.
Первая колода карт была создана в 1975 году Эли Раманом, канадским профессором искусствоведения. В 1983 году Эли Раман познакомился с Моритцом Эгетмейером, который разглядел в картах «Ох» столь долго искомый инструмент, с помощью которого можно было бы подтолкнуть клиента к откровенному разговору о себе и своих проблемах. Психотерапевт Джо Шлихтер разработал правила и принципы использования карт как психологического инструмента. Первые карты «Ох» появились в Германии в 1985 году.
Метафорические ассоциативные карты (МАК или проективные карты) – это не гадание и не волшебство. Это – проективная психологическая методика, эффективный инструмент в руках профессионального психотерапевта. У метафорических карт нет определенных значений, как, например, в Таро. Здесь важно личное видение каждого клиента, его ассоциативный ряд, мысли, ощущения и чувства, которые вызывает изображение на выбранной карте. Карты дают возможность безопасно исследовать содержание внутреннего мира. Их называют ассоциативными, т.к. они вызывают ассоциации, благодаря которым человек проживает еще раз свою историю, актуализирует проблему, проективными (человек видит в карте именно то, что он хочет видеть, то, что эмоционально отзывается в нем), терапевтическими.
Вот как о картах отзывался сам Моритц Эгетмейер:
«Мы смотрим на картинку, и слова и образы сами приходят на ум. И мы поражены, потому что они попадают сразу в самую суть, открывают самое сокровенное и запрятанное, проскальзывая сквозь все границы и защиты. Это чудо. Это удивительно. Но удивительно и то, что разные люди дают совершенно разные интерпретации одних и тех же карт».
Не верите?
А хотите проверить?
Сядьте поудобнее. Расслабьтесь. Обратите внимание на свое дыхание. Оно должно быть ровным, спокойным. Почувствуйте свое тело - ступни, ноги, бедра и далее вверх. Обращайте внимание на зажимы в теле и старайтесь их расслабить. Не забывайте про ровное дыхание.
Как только почувствуете, что готовы, задайте себе вопрос:
А что мне мешает для...?
(для чего именно решаете только вы!)
Затем выберете одну из карт ниже.
Внимание! Выбирайте интуитивно! Просто выделите вниманием одну из 8 карт и ответьте на следующие вопросы:
- Что изображено на карте?
- Какие эмоции я испытываю, глядя на эту карту?
- Как слово вокруг картинки связано с изображением?
- Почему именно это мешает мне для...?
Ну, как результаты? Интересно почитать Ваши комментарии