Танец и метафорические ассоциативные карты про уникальность.

Скажите хотели бы вы  быть особенным .Не похожим на другим.Не винтиком или болтиком в общей массе таких же.

Предположу положительный ответ.

Есть  люди ,которые страдают  от заниженной самооценки. И  есть   много особых людей, которые даже не осознают, что они уникальны..А  как было бы приятно осознавать себя уникальным, верно ?

Сегодня хочу предложить  интересную практику .с использованием метафорических ассоциативных карт   и   движений.

Итак!

Для начала  поразмышляйте о том,что именно подтверждает вашу уникальность,вашу особенность.

Например  ваша уникальность в том,что  вы любознательная личность, и всегда чувствуете, что должны изучать что-то новое, ведь всегда полезно улучшать собственные навыки.

Или вы очень добры и позитивны и в этом ваша уникальность

и так далее..

Дайте себе время поразмышлять.

Кстати это может быть целая охапка цветов - уникальностей !

Дальше ...

Перед вами метафорические ассоциативные  карты из колоды 

«Эмоции судьбы»

Ваша задача выбрать одну из карт,которая рассказывала бы о какой либо вашей  уникальности, Именно той,что делает вас особенной или особенным. Отметьте для себя,что именно на карте говорит об этом.

И теперь самое важное.

Какое чувство у вас возникает когда Вы смотрите на эту карту и ассоциируете её со своей уникальностью ?

Есть чувство? В каком месте вашего тела оно ощущается? Отметили?

Далее...

Включите  музыку ,которая ассоциируется с этим чувством  и начинайте  движение тела из того места где живёт ваше чувство уникальности.

Ощутите как ваше чувство растёт и расходится по телу словно круги по воде.

 Через некоторое время вы заметите как постепенно включается всё тело и чувство уникальности разрастается  проникая в каждую клеточку .проникая во все закоулки тела. Оно  движется волнами .Вы буквально становитесь единым целым .Вы и ваша уникальность.

В этом танце ваша уникальность заискриться совершенно новыми гранями.

Завершите танец по вашему желанию медленно  и плавно.

Быть особенным человеком, в хорошем смысле слова, стремится каждый из нас

 И моя авторская практика предоставляет одну из возможностей.