Танец и метафорические ассоциативные карты про уникальность.

Автор статьи:

Скажите хотели бы вы  быть особенным .Не похожим на другим.Не винтиком или болтиком в общей массе таких же.

Предположу положительный ответ.

Есть  люди ,которые страдают  от заниженной самооценки. И  есть   много особых людей, которые даже не осознают, что они уникальны..А  как было бы приятно осознавать себя уникальным, верно ?

Сегодня хочу предложить  интересную практику .с использованием метафорических ассоциативных карт   и   движений.

Итак!

Для начала  поразмышляйте о том,что именно подтверждает вашу уникальность,вашу особенность.

Например  ваша уникальность в том,что  вы любознательная личность, и всегда чувствуете, что должны изучать что-то новое, ведь всегда полезно улучшать собственные навыки.

Или вы очень добры и позитивны и в этом ваша уникальность

и так далее..

Дайте себе время поразмышлять.

Кстати это может быть целая охапка цветов - уникальностей !

Дальше ...

Перед вами метафорические ассоциативные  карты из колоды 

«Эмоции судьбы»

Ваша задача выбрать одну из карт,которая рассказывала бы о какой либо вашей  уникальности, Именно той,что делает вас особенной или особенным. Отметьте для себя,что именно на карте говорит об этом.

И теперь самое важное.

Какое чувство у вас возникает когда Вы смотрите на эту карту и ассоциируете её со своей уникальностью ?

Есть чувство? В каком месте вашего тела оно ощущается? Отметили?

Далее...

Включите  музыку ,которая ассоциируется с этим чувством  и начинайте  движение тела из того места где живёт ваше чувство уникальности.

Ощутите как ваше чувство растёт и расходится по телу словно круги по воде.

 Через некоторое время вы заметите как постепенно включается всё тело и чувство уникальности разрастается  проникая в каждую клеточку .проникая во все закоулки тела. Оно  движется волнами .Вы буквально становитесь единым целым .Вы и ваша уникальность.

В этом танце ваша уникальность заискриться совершенно новыми гранями.

Завершите танец по вашему желанию медленно  и плавно.

Быть особенным человеком, в хорошем смысле слова, стремится каждый из нас

 И моя авторская практика предоставляет одну из возможностей.

Танец и метафорические ассоциативные карты про уникальность



Просмотров: 99
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Ваша собственная уникальность
  • 14 признаков того, что именно он - ваша половина.
  • Чем отличаются метафорические ассоциативные карты от карт Таро и других карт?
  • 10 признаков того, что ваша жизнь не ваша
  • Тело - ваша жизнь и ваша боль
  • Метафорические ассоциативные карты: колоды для начинающих
  • О чём может рассказать Ваше чувство вины?
  • Гипноз и чувство вины перед ушедшими: простить себя и жить дальше
  • В этом сезоне носят только это! Так положено! Интроекция - стадное чувство.
  • Ваша карьера - это ваша жизнь
  • ...переселять людей целиком в чужие тела... Душа есть вне тела?
  • Я ваша мама. Я всегда вам в помощь
  • Про уникальность
  • Ваше чувство юмора
  • Про уникальность и сравнение
  • Уникальность направления НЛП
  • Прислушаться к себе: о чем говорит ваша лень
  • Уникальность психотерапии как профессии
  • В чем уникальность расстановки по Хеллингеру
  • Уникальность тета-хилинга
  • Уникальность психотерапевтических отношений.
  • Как проявить свою уникальность?
  • Придавило чувство долга? Выход есть.
  • 5 способов развить свою уникальность
  • Уникальность души и социальное признание
  • Найти свою уникальность. Зачем?
  • Метафорические Ассоциативные Карты (МАК)
  • МАК или метафорические ассоциативные карты
  • Метафорические ассоциативные карты
  • Ассоциативные метафорические карты



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь