Медитативные учения

Сам термин «медитация» происходит от латинского слова означающего раздумья. Но к раздумьям медитация в нашем понимании не относится. Это скорее техники гипноза. Об этом есть заметка в моем блоге.

Медитация относится к практическим техникам интенсивного мышления, позволяющим проникнуть в саму суть объектов благодаря созерцанию, повышенной концентрации и сосредоточенности. Или проще говоря: вам говорят, чего вы достигнете (гипноз наяву), и вы этого достигаете, концентрируясь на этом, т.к. гипноз это состояние концентрации внимания. Он - состояние сознания, а не бессознательной "отключки". 

Медитация чаще всего воспринимается как прием самостоятельной регуляции, который может принимать различные формы (в зависимости от культурной и исторической среды). Наибольшее количество информации сохранилось (и активно используется) на тему следующих медитативных учений: 

Медитативные практики индуизма, тантризма и йоги. Именно отсюда ведут свое начало основные занятия: медитативные упражнения с формой и без, со специальными мантрами, на особых изображениях, а также на внутренних ощущениях. 

Буддистская медитация начиналась как способ духовного развития. Такая медитация использует сосредоточение на природных явлениях и образах. Например, дождь, луна, солнце, горы, озера и тому подобное. Применяется также концентрация на внутреннем «Я» (в уменьшенном виде или, наоборот, гипертрофированном). 

Практики даосизма и чань-буддизма. Созерцание интуитивного диалога со своим наставником сочетается с особыми занятиями с применением стихов и общей мышечной релаксации. Техника направлена на формирование способности вхождения в состояние, во время которого сознание освобождается от посторонних мыслей, которые выступают залогом внутреннего покоя и уверенности. 

Суфийские медитативные техники осуществляются с помощью особого музыкального сопровождения. 

Трансцендентальные медитации (ТМ) – модифицированные мантрические медитации, адаптированные преимущественно на культуру запада. Применяется концентрирование внимания на индивидуальных мантрах, в процессе чего происходит отключение мышления или его терапевтическое замедление. 

ТМ-Сидхи как естественное продолжение трансцендентальных медитаций отличаются более углубленными и сориентированными «вовнутрь» процессами и установками. 

Все медитативные практики в той или иной степени используют аудиальные компоненты, визуальные, кинестетические и абстрактные. 

Для эффективности медитативного тренинга важно использовать спокойное помещение, расслабленные положения тела, найти объект концентрации, а также получить пассивную установку на процесс. 

Медитативные техники, конечно, могут применяться для самостоятельной борьбы с некоторыми неблагоприятными психическими явлениями, однако серьезные расстройства и дисбалансы лучше устранять с помощью квалифицированного специалиста.



Просмотров: 354
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Медитативные техники. Конструирование
  • Медитативные техники: штриховые картины
  • Медитативные упражнения
  • Медитация как состояние души.
  • Медитация как состояние Души.
  • Медитативные сказки.
  • Медитативные сказки для трудных детей с "иммунитетом против наказания".
  • Гипнотические, медитативные и трансовые методы психотерапии
  • Медитация и самогипноз. Подводные камни и риски. Или почему не работают техники?
  • Медитация "Место внутреннего покоя"
  • Упражнения быстро снять тревогу. Медитация покоя
  • "Гипноз, НЛП, медитация, холотропное дыхание, шаманизм, йога- что между ними общего"
  • Синдром дефицита внимания. Таблетки или медитация?
  • Медитация-гипноз “Из гусеницы в бабочку”.
  • MBSR: Техника "Медитация во время ходьбы"
  • Для чего нужна медитация?
  • Медитация покоя
  • Курс медитаций для детей. Анонс и сама медитация!
  • Медитация "Исцеление внутреннего ребенка"
  • Медитация при бессоннице. Просто. Эффективно. Из Нада йоги.
  • "Поющий лес". Медитация-визуализация+АРТ-техника
  • Медитация: разум против сознания.
  • Что дает медитация и как использовать ее позитивный психологический эффект?
  • Медитация. Часть 5. Высшие духовные тела
  • Арт-медитация для восстановления внутреннего контакта. Терапия образами
  • Как научиться любить себя? Медитация для внутреннего ребёнка.
  • Техника-медитация для здорового сна
  • Медитация, молитва, самогипноз, и может, что-то еще?!
  • Нарушение концентрации внимания | что делать
  • Фокус-покус: Проблема в концентрации внимания



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь