осознание и управление чувствами

Осознание и управление чувствами

         Хочется поделиться прочитанным из новой книги Нэнси Мак-Вильямс, автора классической работы «Психоаналитическая диагностика». В этом небольшом отрывке из книги меня привлекла сама возможность простого, но в тоже время аналитически и психотерапевтически объясняющего подхода. На тему эмоций так много написано, что, кажется, что уже ничего нового и дополнительного и не скажешь. Но для меня этот отрывок представляется хорошим поводом для расширения  понимания психоаналитического метода, которым я работаю  и приглашением всех в мир глубинной психологии.

     Когда психоаналитические теории впервые пересекли Атлантику и столкнулись с любовью американцев к утопизму, в сознание общественности  проникло множество заблуждений о природе психического здоровья и в некоторой степени остаётся до сих пор. Одно из таких заблуждений, хоть и потерявшее свою силу в последнее время, было в моде в середине двадцатого столетия и заключается в представлении, что эмоционально здоровый человек является «раскованным». Персонаж Тётушки Мэйм с мягким литературным сарказмом воплощает воодушевление, охватившее интеллектуалов середины двадцатого века, которые стремились к освобождению от сексуальных ограничений и обретению абсолютной непосредственности в выражении своих эмоций. Это стало стандартным приёмом многих соблазнителей того времени – намекнут женщине, отказавшей в сексе, что она патологически застенчива или «фригидна» . В 1960-70х годах разного рода терапевты новаторы и адепты «первичного крика» идеализировали спонтанное выражение эмоций. В эту эпоху способные мыслить люди, которые думали прежде, чем говорили, объявлялись «скованными» или «замороженными». Я упомянула эти терапевтические пародии, чтобы показать разницу между ними и реальными целями психоаналитической терапии, которая имеет отношение к чувствам, но никак не связана с идеей, что их всегда необходимо непосредственно и свободно выражать.

       Некоторые рассчитывают достичь благодаря психотерапии развития комплекса чувствительности – того, что Дэниэл Голман недавно назвал «эмоциональным интеллектом». Прежде всего в психоаналитической традиции эти качества включались в понятие «эмоциональной зрелости» и означали способность пациента понимать свои переживания, осознавать, почему он чувствует именно так, а также обладать внутренней свободой управлять ими на пользу себе и другим. В аналитической терапии мы предлагаем клиентам говорить то, что им приходит на ум, вне зависимости от того, насколько отталкивающим, смущающим или очевидно банальным это кажется. Это делается не потому, что такое предписание является прототипом того, как люди должны говорить в социуме, а потому, что психотерапия представляет уникальные возможные условия, в которых всё проговариваемое становится «материалом» для понимания.

              Аналитики – не гедонисты и не сторонники принципа « ни в чём себя не сдерживать» вербально. Если человек злится, то с психоаналитической точки зрения важным является не простое выражение гнева в этот момент, а осознание чувств и нахождение способа, который поможет использовать эту энергию для решения проблемы. Терапевты всегда различают рациональный и эмоциональный инсайт и знают по опыту, что путь к пониманию и решению проблемы – это перевод в словесное выражение возникающих вначале смутных телесных ощущений, чувства надвигающегося ужаса или навязчивого поведения. Этот процесс и конкретная польза от «словесного выражения» теперь поддаются физическому описанию, как на это надеялся и прогнозировал сам Фрейд.