Медитативная терапия кубиками для детей.

Многие специалисты по релаксационным техникам рекомендуют регулярное использование подобных игр для людей, которые часто подвергаются влиянию стрессовых ситуаций, повышенных умственных и физических нагрузок. 

«Паук» 

Для этой медитативной игры Вам понадобится лист бумаги, карандаш и два кубика. Например, из игры «Нарды» или «Кости». Сумма очков на противоположных гранях кубика должна равняться семи. 

Изобразите на бумаге паука с десятью лапками (такого как на рисунке ниже). В центре – на спинке поставьте цифру 7, а между лапками поместите цифры от двух до двенадцати (по часовой стрелке).

Бросьте кубики и посчитайте сумму выпавших чисел (суммируйте числа на выпавших верхних гранях). Теперь найдите получившееся значение среди написанных ранее цифр на пауке и вычеркните его. 

Игра окончена после того, как все цифры будут зачеркнуты. 

«Правильный счет» 

Теперь Вам понадобятся не два, а три кубика, лист бумаги и ручка.

Напишите в столбик числа от одного до шестнадцати. Бросайте кубики и смотрите, какие значения выпадают на их верхних гранях. 

Попробуйте из этих цифр путем любых арифметических действий получить наибольшее количество чисел от 1 до 16. 

Пример:

Выпали цифры 2, 4, 5.

Из них можно получить следующие варианты:

единица (5-4)

тройка (5-2)

шестерка (4+2)

семерка (5+2)

восьмерка (2*4)

девятка (4+5)

десятка (2*5)

Отличный результат!

 Вариации:

І. Ограничьте себя использованием только сложения (или вычитания).

ІІ. Попробуйте из выпавших трех чисел при помощи любых арифметических действий получить последовательно сначала 1, 2, затем 3 и так далее. 

Значение медитативных игр с кубиками 

- развитие и активизация процессов мышления;
- повышения уровня общей концентрации;
- увеличение гибкости мышления и способности к переключению внимания;
- организация простого медитативного процесса.