5 упражнений, которые помогут вам получить желаемый результат

Ежедневно в нашу голову приходят разные мысли, количество которых может достигать 70 тысяч! Они могут быть как положительные, вызывающие радость и приятные воспоминания, так и негативные, связанные с переживаниями, сомнениями. Ваши мысли ведут вас либо к успеху, либо к постепенному угасанию интереса к вещам, событиям, людям. Однако есть хорошая новость – в ваших руках изменить ход событий. 

Конечно, все  работает не так линейно, как показывают нам в фильме "Секрет", но влияние наших мысле на нашу жизнь доказано 100%!

5 упражнений которые помогут вам получить желаемый результат

Предлагаю несколько упражнений, которые помогут настроить ваш мозг на позитивный лад:

  1. Будьте для себя самого лучшим другом. Самый верный совет способен дать лучший друг, который думает о вас хорошо. Вот и вы перестаньте критиковать себя за мелочи, у всех есть право на ошибку.
  2. Научитесь разделять полезные мысли от пустых размышлений. Всякий раз, когда вы надолго «зависаете» над решением какой-либо проблемы, - подумайте, а не впустую ли вы тратите время? Если вы действительно строите логическую цепочку решений/действий по разрешению задачи, то вы на правильном пути. Если же гоняете в голове одно и то же, рисуя ужасные сценарии последствий в будущем, - пора переключиться.
  3. Назовите, все что чувствуете, своими именами. Большое количество людей не проявляют свои чувства, и даже считают зазорным говорить о них вслух. Впоследствии это может привести к тому, что вы не будете понимать, что чувствуете в той или иной ситуации. Если тренироваться обозначать свои эмоции, то вы четко сможете понимать, с чем связаны ваши переживания. Это поможет вам не распространять их на другие сферы жизни.
  4. Включите логику. Наиболее подходящее решение – с холодным расчетом. Можно составить список + и -, чтобы было легче определиться.
  5. Говорите «спасибо». Настроение от благодарности повышается и у вас, и у окружающих. Благодарите за все, что вам приятно и доставляет удовольствие. Заведите дневник, где будете раздавать благодарности за все хорошее, что случилось с вами сегодня.


Просмотров: 410
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Жизнь может быть двух типов, либо печальная, либо ужасная. Если печальная, то Вам повезло.
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Все ваши воспоминания ЛОЖНЫ! Что с ними делать, если они мешают жить?
  • Что делать, если мужчина все никак не может разобраться в своих чувствах к вам
  • А если на приёме у психолога Вам что-либо не понравилось?
  • Где все, что было, где радость секса… и как все это пережить!?
  • Как вспомнить все, что мы когда-либо читали?
  • Как ваши мысли помогут вам стать успешными?
  • 5 эффективных упражнений, которые помогут вам научиться любить себя
  • Как, критиковать так, чтобы не отбить охоту что-либо делать.
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Как быть, если чувствуете, что мужчина Вас использует, а уйти от него не получается
  • Три мысли, которые помогут вам стать счастливее уже сегодня!
  • Как вернуть радость жизни, если вы чувствуете, что потеряли себя.
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Что стоит за аппетитом: почему вам все время хочется есть?
  • Передача №1. Что делать если вы чувствуете, что мать вас не любит (Аудио)
  • Если вам кажется, что ваш муж стал меньше любить вас.
  • Если все хорошо, но «что-то не так»
  • Когда на чужое мнение глубоко наплевать. Или, есть либо моё мнение, либо неправильное! Что делать?
  • Рэкетные чувства или Почему я чувствую себя все время виноватым либо постоянно обижаюсь?
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Как молодым людям справляться с отсутствием мотивации к чему-либо и нежеланием делать что-либо?
  • Как молодым людям справляться с отсутствием мотивации к чему-либо и нежеланием делать что-либо? Шаг 2
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Что есть сон, а что реальность, и есть ли между ними грань?.... А может все наоборот и спим мы наяву?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь