Ежедневно в нашу голову приходят разные мысли, количество которых может достигать 70 тысяч! Они могут быть как положительные, вызывающие радость и приятные воспоминания, так и негативные, связанные с переживаниями, сомнениями. Ваши мысли ведут вас либо к успеху, либо к постепенному угасанию интереса к вещам, событиям, людям. Однако есть хорошая новость – в ваших руках изменить ход событий.
Конечно, все работает не так линейно, как показывают нам в фильме "Секрет", но влияние наших мысле на нашу жизнь доказано 100%!
Предлагаю несколько упражнений, которые помогут настроить ваш мозг на позитивный лад:
Будьте для себя самого лучшим другом. Самый верный совет способен дать лучший друг, который думает о вас хорошо. Вот и вы перестаньте критиковать себя за мелочи, у всех есть право на ошибку.
Научитесь разделять полезные мысли от пустых размышлений. Всякий раз, когда вы надолго «зависаете» над решением какой-либо проблемы, - подумайте, а не впустую ли вы тратите время? Если вы действительно строите логическую цепочку решений/действий по разрешению задачи, то вы на правильном пути. Если же гоняете в голове одно и то же, рисуя ужасные сценарии последствий в будущем, - пора переключиться.
Назовите, все что чувствуете, своими именами. Большое количество людей не проявляют свои чувства, и даже считают зазорным говорить о них вслух. Впоследствии это может привести к тому, что вы не будете понимать, что чувствуете в той или иной ситуации. Если тренироваться обозначать свои эмоции, то вы четко сможете понимать, с чем связаны ваши переживания. Это поможет вам не распространять их на другие сферы жизни.
Включите логику. Наиболее подходящее решение – с холодным расчетом. Можно составить список + и -, чтобы было легче определиться.
Говорите «спасибо». Настроение от благодарности повышается и у вас, и у окружающих. Благодарите за все, что вам приятно и доставляет удовольствие. Заведите дневник, где будете раздавать благодарности за все хорошее, что случилось с вами сегодня.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
