Как получить удовольствие от процесса?

Я достаточно редко пишу и публикую статьи. Последнее время, к сожалению, исчезло вдохновение и пропала энергия на это дело. При этом результатом написанного я обычно довольна. А вот что же с самим процессом? Куда пропало удовольствие?

Я решила проанализировать данный вопрос и пришла к тому, что когда я только начинаю думать о том, что хорошо бы сесть и написать текст, то у меня возникает сопротивление, которое выражается в таких фразах, как: «это слишком сложно», «написание отнимет много сил», «все равно с первого раза не напишу» и так далее. И в этот момент силы уходят на размышления о том, что это какой-то длительный, сложный, непосильный процесс. Далее, чтобы сесть и пописать энергии не остается, появляется тяжесть и отвращение.

Таким образом, просыпается мой «внутренний критик», который твердит мне, что это сложно, а если я и написала несколько строк, то он постоянно хочет все улучшить, подкорректировать множество раз слова и предложения. И после этого мне совсем не хочется писать.

Сейчас чувствую грусть, когда осознаю это. Подходя к написанию текста, как к сложной задаче и прикладывая столько стараний и усилий, уходит удовольствие от самого процесса. Я захотела все исправить, и в связи с этим я стала участвовать в 30 дневном марафоне по написанию текстов, где поставила перед собой задачу не редактировать текст множество раз, а сконцентрироваться на процессе и попробовать насладиться изложением мыслей.

В данный конкретный момент размышляю, как же я могу договориться со своим «внутренним критиком», который говорит: «не так», «не то», «недостаточно», пока я пишу текст? Хочу прийти с ним к согласию, попробую в этот раз не редактировать текст бесконечное количество раз, растягивая процесс на недели или месяцы, а отредактирую его всего несколько раз. Тем более, что в рамках марафона публикацию необходимо делать через день, а это означает, что времени на длительную редакцию у меня и так не останется. После произнесения данной идеи мне становится легче, появляется радость, кажется «внутренний критик» готов меня услышать и уступить. Ощущаю, что удовольствие потихоньку появляется и силы прибавляются.  

А что помогает вам вернуть удовольствие в процесс?