Удовольствие от смущения или тяжесть стыда

Автор статьи: Паринова Елизавета

Человеку в жизни не удается обходиться совершенно одному. И присутствие рядом другого человека может быть одновременно желанным и невыносимым.

Первое проявление двойственности таких переживаний заметны уже в раннем детстве. Ребенок радуется появлению матери и кокетливо прячется, при появлении незнакомого, интересного человека. Конечно, нам сложно выяснить у ребенка, что он при этом чувствует. Но похожие по внешним проявлениям состояния мы испытываем во взрослой жизни, когда смущаемся. Нам одновременно приятно чье-то внимание, и порой избыточно – хочется уменьшить его концентрацию и мы опускаем глаза, начинаем что-то теребить в руках. Такие ощущения остаются приятными ровно настолько, насколько человек это внимание считает адекватным для своей персоны. И совсем другие ощущения возникают, когда реакция другого человека не совсем соответствует нашему представлению о себе. Так же мы реагируем, если кто-то замечает, что мы совершили или совершаем действие, которое нам самим кажется неподобающим.

Это чувства, которые сопровождают нашу негативную оценку себя. К лицу приливает кровь, учащается сердцебиение, начинает дрожать голос – это телесные признаки возникающего стыда.

Стыд полезное чувство – как регулятор нашего соответствия-несоответствия образу себя, который для нас важен и ценен. Однако, такие переживания часто являются причиной блокировки дальнейшей активности, деятельности и желания в чем-то участвовать. Человеку сложно в них оставаться. Особенно, если кто-то является свидетелем таких реакций.

Страх публичных выступлений является одной из самых популярных иллюстраций такого состояния. И на самом деле, проще допустить у себя наличие страха, чем стыда. С ним проще справляться. Проще находить пути поддержки. Но это, пожалуй, не совсем верный путь в исследовании причин собственного дискомфорта. Ведь по факту, на сцене нашей безопасности ничего не угрожает, (конечно, я не имею ввиду ситуацию Уитни Хьюстон, в киноленте «Телохранитель»), и значит что-то другое заставляет нас цепенеть при выходе «на люди».

Если предположить, что нас анестезирует то, что мы не знаем, как нас воспримут другие люди, поверят ли нашей настоящести, заинтересуются ли, то мы испытываем смущение или стыд. Разница в переносимости таких чувств, в том, что от смущения мы можем получить удовольствие, насладится приемлемым уровнем возбуждения и в итоге остаться собой довольными. В ситуации стыда все сложнее. Если мы не очень верим в то, что делаем, не комфортно себя чувствует в том образе, в котором предъявляемся, не считаем себя достойными занимать это место или попросту пытаемся обмануть «зрителей» нам будет очень сложно оставаться в приятных чувствах от происходящего. Захочется, скорее всего, «провалится сквозь землю».

Как с этим справляться?

  • Хорошо, если в нашей жизни есть хотя бы один человек, перед которым не приходится играть какую-то непосильную роль. Уверенность  в том, что нас принимают такими, какие мы есть на самом деле поддерживает.
  • Обнаружить ценность того, что в нас есть и что не нужно преувеличивать или улучшать.
  • Найти сферы жизни, в которых наша самореализация приносит радость и удовольствие, а не заставляет предпринимать насильственные действия над собой.
  • Конкурировать в том, что оказывается посильным.
  • Не обещать того, что мало соотносится с нашими способностями и усилиями.
  • Обращаться за поддержкой к близким, и не обесценивая собственных достижений.
  • Признавать собственное несовершенство.


  • Просмотров: 545
    Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




    Другие новости по теме:

  • Переживание чувства стыда или что происходит, когда мы испытываем стыд.
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Мощнейший стимул нашей деятельности, который одновременно является столь же мощным тормозом.
  • Женщины, вы себя совсем не уважаете, если делаете эти вещи…
  • Как убедить себя работать, если работать совсем не хочется
  • Как вернуть радость жизни, если вы чувствуете, что потеряли себя.
  • Если он говорит вам эти фразы - он совсем не жалеет о своей измене и, скорее всего, изменит вам снова
  • Какие уроки ты будешь проходить по жизни,если не любишь себя
  • Мороки в нашей жизни, или "Почему человек так сильно изменился? Он же был совсем другой."
  • Как заставить себя работать, если очень не хочется
  • Если вы "выбираете" не замечать, как с вами на самом деле ведет себя ваш партнер
  • 4 популярных (но не эффективных) способа защитить себя от стыда.
  • Если страдание всегда рядом. Как помочь близкому человеку в депрессии? И как поддержать себя?
  • Как досконально узнать человека, кем является на самом деле?
  • Что делать, если у близкого человека есть признаки расстройства психики
  • Контакт с собой, или главный человек в нашей жизни.
  • легчает ли если есть опора на себя?
  • Поставьте себя на место другого человека
  • Чувство стыда: родом из детства. Роль стыда в психике.
  • Чувствую себя одиноко, перестала развиваться совсем. С какой собой мне нужно бороться?
  • Внимание и его роль в нашей жизни.
  • Как поставить себя на первое место в своей жизни?
  • Бессознательное рулит! Есть ли место сознанию, осознанности в нашей жизни? Где оно?
  • Что делать, если наша мама не является для нас опорой и поддержкой?
  • Глава 2. Как себя чувствует человек, который заболел
  • Кто такие психовампиры? Их тайная роль в нашей жизни.
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Как понять, что ваш ребенок будет счастлив в жизни, если ему, всего, 5 лет
  • "Подводные камни" школьной жизни: как вести себя родителям, если у ребенка проблемы в школе?
  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь