Что делать, если наша мама не является для нас опорой и поддержкой?

Автор статьи: Доценко Елена

 

Очень грустно, когда мама не была в полной мере или не является поддержкой сейчас. Когда мама сама неустойчива, "шатается", пытается удержаться сама или даже держится за нас. Как может.

Тяжело дается осознание того факта, что мама не может быть сильной для нас. Нам страшно, обидно, больно. Мы по ощущениям проваливаемся в свое детство, в состояние, когда особенно нуждались в ней.

Но ситуация "здесь-и-сейчас" отличается от нашего детства. Мы уже не те маленькие, зависимые дети, которыми когда-то были. Мы повзрослели.

В отличие от ребенка, мы можем осознать сам факт нашей потребности в поддержке. И это дает нам возможность что-то с этим делать.

Быть нуждающейся в помощи, ощущение себя "не справляющейся", многими из нас переживается очень болезненно. Может накатить чувство стыда, ощущение собственной "плохости". Злость на себя, злость на других.

И вот тут очень важный момент - встать в позицию заботливого родителя самому себе. Прижать себя мысленно к груди, погладить по голове и обратиться к себе со словами утешения: "Ты не плохая, тебе просто тяжело. Всем людям на свете бывает тяжело. Всем людям бывает страшно, горько, обидно. Бывает ощущение, что ничего не получается. Ты хорошая. И я тебя люблю".

Важно прислушаться и подумать, как я могу сейчас позаботиться о себе? Может быть мне важно с кем-то поговорить? Сделать для себя что-то, что больше всего успокоит, расслабит. Быть к себе бережной и внимательной, как если бы вы ухаживали за больным ребенком.

Кого вы можете попросить о помощи и какого рода помощь вам сейчас была бы кстати?

Мы не роботы и не супер-мама-машины. У нас есть чувства. Тревоги, напряжения. Это естественно, ведь мы же живые.

Мы тоже нуждаемся в добрых словах и сочувствии.
Позвольте себе быть НЕ-сильной. Позвольте себе акты доброты и милосердия по отношению к самой себе.

 

Елена Доценко, психолог, детский психолог, гештальт-терапевт

http://vk.com/lenado 

Записаться ко мне на консультацию можно, отправив личное сообщение на этом сайте или в vk.

 



Просмотров: 636
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Присутствие или что такое состояние "быть Здесь и Сейчас".
  • "Мне мама быть красивой не велит". Или что останавливает движение в жизни.
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Что может означать фраза мужчины "мне надо разобраться в себе"
  • Грудное молоко для взрослого мужчины или о том, как быть, если вы "мама-жена"
  • "Лучше бы ты умерла" или "мама, мне больно, страшно..."
  • Магия присутствия: как и для чего быть "здесь и сейчас" гештальт-терапевту
  • "Неудобная" профессия: может ли психолог помочь своим близким и… самому себе?
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • Что может нас "вышибить из седла"
  • Как мне перестать быть "хорошей" и "удобной" для других?
  • "Я подумаю об этом завтра. А сейчас…" Причины прокрастинации и что с ней делать.
  • "Кормим свой мозг" или что у нас в "сухом остатке"?
  • Встать на свое место, потерять свое место или "выйти из себя". Как это бывает в жизни.
  • "Мама и папа, что же вы делаете" или "Давай построим семью"
  • Как я поняла, что я "достаточно хорошая мама", или трудности новой идентификации.
  • Обида-Вина. Как перестать "играть в отношения"? Начни с себя или помоги себе сам.
  • "Селёдка, мама и вареники с вишней" или "Мама - тоже человек".
  • "Время плакать - сейчас" или "Когда попадают в травму"...
  • Когда говорят "да" не факт, что кто-то дает вам свое согласие на дело
  • Когда вы перестанете быть "удобной" для многих вы сразу станете "стервой"
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • "Хорошая жена может наскучить. Хороший муж может встать поперек горла". Это как?
  • Сейчас ты лопнешь, или что делать с высокомерным "мачо"?
  • Когда женщина "звучит", она не может быть в одиночестве
  • Как самому себе помочь, когда "накрывает" неуверенность?
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Что бывает, когда девочке говорят, что у нее "кривые ноги"?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь