"Мне мама быть красивой не велит". Или что останавливает движение в жизни.

Не поверите, но весь коучинг основан на том, чтобы человек понял, что он хочет и смог  этого достичь. К моему огромному  удивлению, -    и психотерапия — эта большая, серьёзная наука заточена на то, чтобы человек научился понимать свои желания  и их осуществлять.
Захотел – пошёл и сделал.  И при этом ещё умудрялся быть адекватным окружающей  действительности и собственным потребностям.

Что в этом сложного?

Хотеть.
А кто вам сказал, что у вас есть право хотеть?
Что ваши желания не окажутся столь ужасными, что вы сами не остолбенеете от этого ужаса?  Ведь вы  можете захотеть действительно  чего-то ужасного. И тогда даже страшно представить, что будет.
Даже не пытайтесь нащупать свои желания. Всегда есть желания большинства — правильные, выверенные поколениями, одобренные грамотными, умными людьми. А кто вы?
А вдруг вы захотите чего-то такого… стыдного… и что тогда? Ввек не отмыться. Будет стыдно  всем.
А если то, что вы хотите, расходятся с интересами близких вам людей? Вы готовы с ними так поступить?

Мне мама быть красивой не велит Или что останавливает движение в жизни

Что останавливает человека  даже от признания собственных  желаний? Нежелание испытывать тяжёлые чувства — ужас, стыд, вину.

Любое движение в жизни — это движение  к чему-то важному, вам  необходимому.

Если то, к чему вы двигаетесь, отвечает вашим истинным желаниям, оно удовлетворяет ваши потребности и даёт вам то, в чём вы нуждаетесь, -  то вы испытываете удовлетворение и наполненность   человека, который получил то, что хотел. Вы ощущаете удовольствие от жизни.
Если вы двигаетесь не туда, то даже удовлетворяя  социально значимые позиции, удовольствия не получаете . Это всегда «мимо кассы».  Ваши потребности  остаются не удовлетворёнными.  Если вы кормите не ту потребность, сытость не ступает. Например, можно объесться шоколада, но если хочется секса, легче не станет. Или самый шикарный секс не заменяет любовь и отношения. Или секс не с тем человеком не приносит радости, даже казалось бы при голодной потребности. Хотелось котлет по киевски, а съели борщ с пампушками. Вроде еда и там и там, но удовлетворение не наступило.

Почему вдруг ужас, стыд и вина? Что вызывает такие чувства?

Конфликт  наших желаний с установками, впитанными с детства. Часто совершенно нами не осознаваемыми.

С тем , что внушалось напрямую или исподволь  мамой, бабушкой, тётей, учительницей в школе, соседкой по подъезду, вожатой в лагере или тётей с телевизора.  Той  значимой женской фигурой, которая воспринималась нашим  податливым детским сознанием почти как мама. Она говорила «как надо жить», как ведут себя «хорошие девочки», «настоящие мужчины», «лучшие друзья», «хорошие мамы» …  добавляйте своё))
И эти установки продолжают жить в нашей тридцатилетней, сорокалетней и пятидесятилетней голове в неизменном, первозданном виде.
Именно на них мы ориентируемся, когда принимаем решения  – «можно этого хотеть или нет», «идти или не идти», «делать, не делать». На то, что сказала тётя Зина, когда вам было 5 лет.

И эта «сверка часов» происходит бессознательно и мгновенно. Мы как -бы сверяем сегодняшние желания с ранее установленной программой. И если желания  системой не пропускаются, нас накрывают выше обозначенные чувства по очереди -одно за другим.

Ужас -

первая  мгновенная реакция. «А какое право, я тварь дрожащая ,могу вообще что-то хотеть?» Сиди и не вякай. Рот закрой. Ты  меня своей активностью до могилы доведёшь. Ты что смерти моей хочешь? Доведёшь мамку, доведёшь. Уйду я в могилу с  тобой раньше времени.

Ни одна из этих фраз не всплывает в голове. Чтобы их  осознать, услышать, надо ещё до них докопаться.

Мы  сверяем свои желания бессознательно, и если есть риск , что они вызовут ужас, то отказываемся от них мгновенно. Часто – даже от права что-либо хотеть. И дальше человек за собой  уже не идёт.

Но если удаётся успеть  испугаться своего стремления что-либо хотеть и даже пережить этот ужас обнаружения себя и своих желаний,  то удаётся двинуться дальше.

 

Стыд -

 

Совсем стыд потерла!  А вон, что удумала! Ни стыда, у тебя ни совести!  Да чтоб глаза мои тебя,  бесстыжую не видели! Посмотри на себя – какая ты мать?! Ещё девочка, называется! Нечего здесь хвостом крутить! Ещё такого в нашем роду не было! Вырастили на своё голову!
Стыдить у нас мастера во все времена. Искусство это передаётся с небольшими поправками воспитателями детских садов  как вымпел.  Застыдить до смерти — это, кажется задача всех учителей, и по сей день стыд считается в школе  лучшей мотивацией.
Для многих матерей, даже совсем молоденьких , стыд — лучший регулятор поведения своего ребёнка.  Посмотри, как мне за тебя стыдно. Вот будешь….,  тогда будут над тобой мальчики(девочки) смеяться. И не стыдно тебе?
На сессиях с психотерапевтом находится много личного,  внушённого  постыдного, часто совершенно абсурдного, что  заставляет человека отказываться от собственных желаний и целей.

Если удаётся и стыд пережить и прожить, испытать это чувство и  совершить собственный выбор — понять чего же я хочу и принять это, то удаётся двинуться дальше.
К возможности не только думать о своих желаниях, но и совершать действия. Что-то делать, чтобы их осуществить.
А тут, извините, встречает вина.

 Вина-

это  чувство  сопровождает любой выбор. Выбирая что-либо, мы отказываемся от другого. И испытываем чувство вины. Выбирая пойти гулять с мальчиком вместо помощи маме; выбирая поехать вдвоём с мужем в отпуск вместо того, чтобы провести это время  с детьми; выбирая книгу вместо просмотра с мужем фильма; выбирая работу вместо занятий с ребёнком или остаться с ребёнком вместо работы,-мы всегда испытываем чувство вины. Просто потому что есть вариант, от которого необходимо отказаться.
И вопрос в том — насколько эта вина нам по силам. Способны ли мы её прожить и пережить. И принять взрослое, осознанное решение —  пойти за своим выбором, совершать действия или «остаться  в рамках дозволенного».

Но если  блок  системы настолько велик, что не даёт приблизиться к этому третьему шагу, то фантазии остаются фантазиями – человек знает, что он хочет, но дальше не идёт.  Никаких действий не предпринимает.
И здесь как везде есть свои установки, благодаря которым бессознательно совершается выбор  в сторону отказа от своих желаний и намерений.
Хорошие люди так не поступают. Настоящая мать так никогда не сделает. Хорошая жена будет терпеть. Хорошая дочь останется с матерью. Свой крест неси до конца. Раз уж на роду написано… На чужом несчастье своего счастья не построишь. В нашей семье принято так.

Психическим здоровьем человека считается возможность проживать  чувства ужаса, стыда и вины  и совершать осознанный выбор.

Блокировка собственных желаний и потребностей напрямую влияет  и на физическое здоровье человека.

Энергия, активированная в теле на удовлетворение потребности, так и не тратиться по назначению и возвращается обратно в тело, создавая  болезненный  физический симптом.

Все острые, внезапные боли  – это реакция тела на неудовлетворение возникшей потребности.
Например, внезапная головная  боль  или желание ни с того ни с сего спать, когда вроде бы надо активничать -это два вида реакции тела на нежелание даже обнаруживать свои потребности. Не желание встречаться с ужасом обнаружения себя и своих потребностей.

Психотерапевты выделяют целый список психосоматических заболеваний , причина которых в отказе личности удовлетворять свои потребности и идти за собой. И с каждым годом этот список растёт. Такое страшное и зловещие заболевание, как рак, тоже из их числа.

В зависимости от того, на каком этапе произошёл отказ личности от своих потребностей и желаний – на этапе только обнаружения себя, как отдельной личности, имеющей потребности; на этапе осознания — а чего же я хочу на самом деле; или на этапе действий — формируется определённый симптом, который  дислоцируется в конкретном органе и при долговременных   повторах  перерастает в  психосоматическое заболевание.

Примеры психосоматических заболеваний: мигрени, заболевания щитовидной железы, органов дыхания, дискенезия желчевыводящих путей, заболевания поджелудочной железы, заболевания суставов и мышц опорно -двигательного аппарата, кожные заболевания, экземы.

Личность  дорого платит за отказ от собственных потребностей и желаний.Человек расплачивается своим телом.

Неспособность человека прожить тягостные чувства -  ужас, стыд, вину,- связанные с любым процессом обнаружения своих желаний и действий по их реализации, блокировка своей чувствительности, отказ от личного выбора в пользу  установок, внушённых с детства, ведёт как и к психической неудовлетворённости собой и своей жизнью, так и к вполне конкретным физическим заболеваниям.

Человеку  свойственно отчуждать свои потребности, потому как для выживания популяции в целом важно, чтобы у общества был набор правил поведения, которые транслируются из поколение в поколение и обеспечивают определённый «порядок». Но для выживания отдельной личности, для её психического и физического здоровья важно слышать себя. И это «себя» очень часто идёт в разрез с установками, создавая внутренний конфликт и вызывая чувства ужаса, стыда и вины. Нежелание встречаться с этими  тяжёлыми чувствами заставляет человека  мгновенно и часто совершенно бессознательно делать выбор в сторону отказа от своих желаний. Отсюда неудовлетворённость собой и своей жизнью  и отсутствие мотивации идти к вроде бы очень важным и нужным целям.

Коучинг  и психотерапия  начинается с вопроса «Чего вы хотите?»

Чтобы выяснить, что на самом деле хочет человек, что стоит за его «мне надо»  у психотерапевта может уйти  ни одна сессия.

Процесс разморозки  потребностей  и обнаружения себя настоящего  сродни рождению, он требует времени , оживление личности происходит слой за слоем. Сначала оживает тело, появляются  симптомы, человек начинает слышать свое тело, а оно с радостью с ним «разговаривать»))

Затем появляются чувства – оживает именно то, что вытеснялось.
А что у нас обычно вытесняется? Правильно -  то, что не очень приятно и меньше всего хочется видеть и знать.  Поднимаются все виды агрессивных чувств. От раздражения до ярости. Личность оживает.  И человек начинает предъявлять счета всем, кто был и  есть в его жизни.
Симптомы за которыми прятались эти чувства, исчезают.  Чувства оживают и признаются, а тело выздоравливает.

Вместо того, чтобы проживать свои чувства на уровне тела, с помощью симптомов и болезней, человек начинает их выражать.

Поэтому, когда вместо  переживания  жуткой головной боли  клиент начинает предъявлять претензии к партнёрам по бизнесу и говорить нелицеприятные, но правдивые вещи — это прогресс.

Человек учится слышать себя и понимать свои потребности, формулировать их в желания и совершать осознанный выбор. Он учится проживать всю гамму чувств, с этим выбором связанную, и делать конкретные  шаги  к своим целям.
Он уже может опираться на себя, а не на внушённые в детстве  установки.

Жизнь становится более живой и интересной. Не смотря на массу ошибок и признание своего несовершенства, удовольствие от жизни увеличивается.
Качество самой жизни растёт.

Я думаю, в этом и есть  настоящая польза  психотерапии и коучинга.

В том, чтобы  человек мог  полноценно жить своей жизнью.

 



Просмотров: 961
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Услышать свои желания, свои эмоции, свои потребности №2.
  • Услышать свои желания, свои эмоции, свои потребности №1.
  • Как установить контакт со своим подсознанием? даже если ты обычный человек
  • как отличать потребности от желаний и зачем это надо делать
  • Переживание чувства стыда или что происходит, когда мы испытываем стыд.
  • Что сделать для того, чтобы даже самые смелые желания казались исполнимыми
  • Если человек после общения пропал, и остались непереносимые чувства. Что делать.
  • Как хотеть так чтобы случалось. Пишем волшебный список желаний.
  • Как быть если отношения есть, а секса нет и даже не хочется?
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Позиция "даже если", возвращающая желание жить и бороться за себя
  • Идеальный родитель. Раннее детство. Чувство безопасности и умение слышать свои потребности.
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Как услышать себя и свои настоящие желания?
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Сам себя достал! Как речь человека, произнесённая даже внутри себя, может создавать ему же проблемы.
  • Исполнение желаний. Часть 2. Как сделать так, чтобы желания исполнялись?
  • Почему люди не обращаются за помощью к психологам, даже если есть острая потребность?
  • Почему так важно понимать свои потребности?
  • Упражнение «Чувства в теле». Что делать, если чувства владеют нами?
  • Что делать, если ваши потребности не удовлетворяются?
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Есть ли у тебя Свои желания? Самооценка.
  • Про мотивацию. Как понять свои истинные желания, чтобы найти свое призвание?
  • Как сделать правильный выбор между конкуренцией своих и не своих желаний
  • Как найти свои чувства (чтобы потом их осознавать)
  • Что происходит с нами после того, как мы подавили свои чувства?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь